篇一：礼仪与形体训练实训报告
《礼仪与形体训练》作业：商务接待与拜访的情景剧剧本
篇二：形体训练实训报告
重庆科技学院
学生实习（实训）总结报告
院（系）:_人文艺术学院_ 专业班级:汉语言文学2009-01
学生姓名:__ 王晶晶____ 学 号:_2009443419_
实习(实训)地点:_重庆科技学院形体训练室_____ __
报告题目:_关于形体训练的实践报告__________ ____
报告日期：2011年01月12日
指导教师评语: ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
成绩（五级记分制）:______ _______
指导教师（签字）:
关于形体训练的实践报告
随着经济的发展，人民生活水平的提高，全民健身的深入，人民越来越热衷于健康投资。形体训练课符合了现代大学生生理、心理的需求，我们能从形体训练中，既得到美的体验和全面的身体锻炼，又能较好的掌握终身体育锻炼的能力。形体训练是适应我们特点和需要，借鉴和综合了健美操运动和体操、舞蹈等形体联系的内容而提出的一项具有较新内涵的体育锻炼形式。它是一项比较优美、高雅的健身项目，主要通过舒展优美的舞蹈基础练习(以芭蕾为基础)，结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练，是所有运动项目的基础。
本学期形体训练是依据本专业培养计划制定的一门专业课程，主要在于训练我们的形体以及培养我们高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。在本学期为期一周的形体训练中，我们学习了一些基本的形体知识，包括准备动作、地面练习、手位练习、把杆练习、离杆练习，主要是学习的芭蕾姿势。
在训练过程中，我们被分为两个班进行学习。第一天，我们学习了形体训练中的准备活动，包括头部运动、绕肩运动、胸腔绕环、胯部运动等，主要是在正式训练前，起到热身的作用，同时，拉伸韧带，防止在训练过程中受伤。之后的三天，我们学习了地面练习，主要是腿部练习。此外还学习了把杆练习以及离杆练习，这两个内容都是以芭蕾姿势为基础，动作要求柔中有刚、刚中带柔。最后一天我们针对这一周的训练进行了考试，检查我们在这一周中的收获。
这一周的形体训练对我们有很大的帮助。挺拔的身姿能使我们的形象高雅，而形体训练能使我们做到这一点。
形体训练不仅塑造健美的体型，也塑造健康的人格，使学生形成某些高尚的气质，表现为一种风度，具有美的价值。比如动作潇洒、举止适度、谈吐幽默、同情弱小、尊重对方、爱护名誉、自尊自强，这种既符合社会规范，又具有个性特点的风度，使人们觉得非常美，引起人们的尊重。形体训练可以培养学生良好的道德意识，道德情感与道德行为习惯，全面发展观察力，广泛训练记忆力，启迪诱导想象力，提高思维力，为智力的开发创造良好的生理条件与环境条件，同时还可以培养学生的审美情趣、审美意识与审美能力。形体训练可以调节人的情感，学生通过参加训练活动，可以获得非常微妙的愉悦感，满足现实生活中得不到的的成就需要和尊重需要，使由于学习所带来的紧张、焦虑、疲劳等不良情绪得到有益的调节与放松。形体训练还能提高学生对社会和自然环境的适应能力。
经常参加训练活动，可以提高学生对同伴、对集体和社会的适应力。使他们具有团结合作的精神，豁达合群的性格，愉快乐观的情绪。从而适应各种人际关系，胜任各种社会角色。在严寒、酷暑等环境条件下进行形体训练，还能提高学生对自然环境的使用能力。
同时，形体训练用音乐之美感染学生，培养学生感知美的能力。我们在音乐伴奏下进行练习。音乐能刺激运动器官的灵活性与协调性，使人的审美能力有所提高。而形体语言责有形无声，它是用身体动作来表现运动特征和思想感情。将音乐的“声”和动作的“形”有机结合，才能完整地表现形体的艺术之美。在形体训练教学中，运用不同风格的音乐做伴奏，可以培养我们动作的韵律感、节奏感和美感，激发我们做动作时的内在情感和表现力，增加我们兴趣，提高教学效果和音乐素养。
仅仅一周的形体训练是不够的，我们要想进一步培养我们的形体，就要加强平时的训练。也希望学校能够多安排一些时间，使我们能够学习到更多的关于新题训练的知识。
篇三：形体训练实训大纲
《形体训练》实训大纲
泸州市江阳职高 王薇
《形体训练》的实训是按照我校旅游专业教学计划的要求安排的，
是该课程教学的一个重要环节。实训的目的是保证教学质量，提高学生的技能水平和综合能力，实现中职旅游专业的人才培养目标
培养应用型旅游人才。通过形体实训，使学生进一步提高形体的美感，使其形体动作更加优雅大方。为将来适应旅游服务工作岗位奠定坚实的基础。
一、 实训任务
1. 巩固所学的理论知识，促使学生对形体训练有正确的认识，有正
确评价健美的标准与观念。
2. 培养学生的动作协调性、节奏感、力度和稳度，使学生的形体和
动作更具有表现力；使学生的仪态、举止动作更加大方得体。
3. 巩固、提升学生的形体线条；提升学生优雅的气质风度。
4. 在训练中培养他们吃苦耐劳、持之以恒的精神、团结协作的精神；
提高其欣赏美、鉴赏美、表现美的能力；提高其创新能力。
5. 体验各种形体表演乐趣，获得一定的成就感，让学生更加热爱形
体训练，从而具有更好的职业素养和身体素质，让学生更加自信
和活泼。
二、 实训目标
1. 使站姿、坐姿、步态，表情等更加优雅、自然。
2. 使形体动作更加协调、舒展、有节奏感、有力度和稳度。
3. 使形体更加挺拔、优美，举止动作更加具有艺术的魅力和丰富的
内涵。
4. 提高学生与他人协调与配合的能力，增强学生的交际能力。
5. 通过学生自编自创健身操、舞蹈，提高他们的创新能力。
三、 实训基本要求
1. 遵守组织纪律，积极、认真参加实训活动。
2. 不但动作标准，而且要合音乐节拍，能独立记忆动作，连贯表现，
有健康的表情配合，能按要求准确地站位和变换队形。
3. 学会与他人合作互助共进，完美地表现各个组合节目。
4. 发挥各个学生的聪明才智，进行健身操或舞蹈的创编与表演，充
分发挥学生的自觉性和创造性。
四、 实训时间安排
实训时间共占教学时间的四分之一，即需50学时。具体如下表：
五、 实训场地安排
多功能厅、礼堂舞台上、操场坝。
六、 实训工具
1. 地毯、扶把、镜子。
2. 椅子、筷子、纸张或书本。
3. VCD机、录音机及音乐碟带。
4. 健身操和舞蹈所需服装与道具。
七、 考核内容和方法
（一） 考核内容：
1. 仪态展示。
2. 健美操创编与表演。
3. 舞蹈创编与表演。
4. 集体舞表演。
5. 交谊舞表演与实践。
（二） 考核办法：
分组在表演中进行考核。
（三） 成绩评定：
技能实训总共100分，每项满分20分，其中基本能完成动作12分；动作标准14分；合乐，并能正确站位与变换队形16分；有自己的创编贡献，动作能达到优美的程度18分；富有表情，形体健美，创编中起主导作用，动作优美的给20分满分。
八、 实训内容
实训一、仪态展示
（一） 实训目的与要求：
通过仪态组合的展示，使学生的行为举止更加规范、优雅、自然。
（二） 实训内容：
站姿、坐姿、步态、蹲姿、手势动作、微笑、眼神等。
实训二、健美操表演
（一） 实训目的与要求：
通过学生自创健身操，提高他们的创造力，提高形体动作的协调性、节奏感、力度及美感；造就健美的身材；培养朝气蓬勃的精气神。
（二） 实训内容：
头颈、四肢、躯干、手腕、脚踝、髋部的各种动作，跳跃、旋转、倒立、地面等各种动作。
实训三、舞蹈表演
（一） 实训目的与要求：
通过实训创编与表演，提升学生形体的表现力和动作的美感，巩固优美的形体曲线。
（二） 实训内容：
由学生自选一个古典舞、现代舞、当代舞、民族民间舞或芭蕾舞，进行自编自演。
实训四、集体舞表演
（一） 学训目的与要求：
提高身体动作的协调性；巩固挺拔的仪态和优美大方的举止；掌握与人配合跳舞，变化队形和保持一定空间距离的能力。
（二） 实训内容：
1.青春圆舞曲。2.排舞。
实训五、交谊舞
（一） 实训目的与要求：
掌握常见的交谊舞体态、舞步与跳法套路；掌握舞会的礼节礼貌；巩固学生高雅的仪态举止；提高学生的社交能力。
（二） 实训内容：
1.布鲁斯（慢四步舞）。2.华尔兹（慢三步）。3.舞会礼仪。
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