篇一：人体常见穴位的按摩功效
人体常见穴位的按摩功效
1、合谷：
对感染性炎症人，具有较高的防治效果，增强机体的防御能，对于白细胞具有双向调整作用，能使血液中血小板明显增加，可使血清中的球蛋白含量上升，对甲状腺机能具有调整作用，对血液循环功能有调整作用，轻手法引起血管收缩，重手法引起血管扩张，能降低高血压病人血中胆固朜的含量。
2、手三里：
针刺对胃的蠕动，张力，排空及小肠的运动机能，具有明显增强作用。
3、曲池：
治皮肤的要穴，艾灸该穴可使血糖上升，能使血小板显著增加，具有增强白细胞的吞噬功能，对于感染炎症的病人，具有较高的防治效率。
4、迎香：
治疗慢性支气管炎有效率达70～90%。
5、颊车：
对甲亢病人有治疗效应。
6、人迎：
有显著的降压效果，尤其对收缩压最显著。
7、足三里：
①对胃的蠕动，张力，排空，大小肠以阑尾的运动机能均有明显作用，对胃酸和胃蛋白有双向调整作用，②增强胆囊运动和排空能力，使胆汁流量增多增快，③具有调整血压作用，④对病人血糖有影响，⑤能使血液中细胞总数增加，艾灸
足三里，大椎，脾俞可使白细胞迅速上升，针刺能使痛阈明显升高，能促进神经再生，促进损伤神经的恢复。
8、丰隆：
针刺丰隆穴可引起血管收缩反应，配曲池对原发性高血压的治疗有显效，并可降低外周血管阻力。
9、解溪：
能促进神经再生，促进受损伤神经功能的恢复。
10、公孙：
针刺公孙穴对胃的里蠕动，张力，排空，大小肠以及阑尾的运动机能，均有明显的增强作用，对胃酸的分泌有抑制作用，消化道溃疡，幽门痉挛，胃内容物滞留有良好作用。
篇二：按摩穴位对身体有好处
按摩穴位对身体有好处，我国数千年的历史证明，穴位按摩是一种以人疗人、延缓衰老、寿致百岁的佳法。每天早晚自我按摩一些长寿穴位，每次3~5分钟，必能获较好保健效果。
中医学认为，经络是康复疾病、逆转衰老的快速通道，按穴位实话针灸或按摩，可以明显增强和活化五脏六腑的功能，调节体液循环，促进新陈代谢，调节内分泌，增强免疫力，调整神经系统的功能，最终实现体健延年的目的。
首先，任脉和督脉是统帅全身阴阳气血的总汇，因而任脉上的关元、气海、中脘及督脉上的百会、命门均有补益肾气、延年益寿的重要作用；另外，还有背部脊柱两旁的俞穴，中医命名为“内脏俞穴”，可治疗各种慢性疾病；近年来许多国家研究还发现三阴交、合谷、曲池、内关、委中、承山、太溪等穴，能调节内分泌功能、平衡免疫系统、健脾益胃，也有良好的延年益寿作用。这此长寿穴除分布在任、督脉外，还分布于肾、膀胱、脾、胃、大肠经等经络上。 关元穴（丹田）：位于脐下四横指处。该穴是任脉上全身性强壮要穴。经常用手指点压、按摩刺激，具有培补元气、调气和血、益肾健腹，增强脏腑功能，提高机体免疫力。可防治高血压、高血脂、肥胖、腹痛、腹泻、便秘、阳 痿、遗尿、头晕、失眠、
痛经等症。
气海穴：在脐下1.5寸处。人的生殖泌尿系统多颁布于腰胯部位，气海为生气之海，是元气蕴藏之所在，可强壮元气。刺激关元、气海等要穴，对治疗因盆腔血流不畅引起的便秘、尿急、经闭、前列腺肥大、水肿、泄泻等肠胃疾病有良好效应。
中脘穴：在脐上4寸，胃的中部。中医认为，脾胃为后天之本、气血生化之源，中脘具有和胃健脾、补中益气、降逆消滞等功能。主治呕吐、腹胀、腹泻、胃下垂、急性梗阻和消化不良等症
。
百会穴：在头顶正中，是手足三阳经和督脉之会穴，又称诸阳之汇，为长寿要穴。刺激头顶可改善大脑血液循环和调节大脑兴奋点，有升阳益气、清脑安神的功效。该穴不仅对健脑有益，对促进全身健康亦起积极作用。对头痛、神经痛、记忆力下降、低血压、脑中风、昏厥、失眠、脱发、脱肛、胃下垂等症有治疗作用。高血压忌用。(【标准定位】在头部，当前发际正中之上5寸，或两耳尖连线的中点处。
命门穴：在腰部第二腰椎棘突下。该穴是元气之根，“五脏之阴气，非此不能滋；五脏之阳气，非此不发”。因此对命门按摩刺激，可以有效促进气血循环，调节心肾功能，平衡阴阳，调节内分泌，增强免疫机制，是培元补 肾、固 精壮 阳、强健腰脊的重要穴位。对阳 痿、遗 精、痛经、带下、急慢性肾炎、支气管炎、腰背痛、肺气肿、肺心病、慢性结肠炎等均有一定的治疗作用
。
肾俞穴：在第二腰椎棘突下旁开1.5寸与命门穴平。肾为一身之本，生命之根，人的生长发育、疾病和衰老与肾气的盛衰有直接关系，肾强则精气足。按摩两侧肾俞，具有滋 阴 壮 阳、补益肾元，使之精力充沛、益精聪耳的作用。主治肾炎、肾绞痛、慢性肠炎、阳 痿、腰背痛、目昏、耳鸣、习惯性便秘等症
。
志室穴：在第二腰椎棘突下旁开3寸，属足太阳经，是督脉上与命门、肾俞相近的一个要穴。按摩、敲打该穴有补肾、健腰、壮 阳等功效。对肾病、腰背痛、胰腺炎、膀胱炎、痛 经、早泄等症有辅助治疗作用
。
三阴交穴：在足内踝尖上3寸骨下陷者中。三阴交是脾
经、肝经、肾经的交会穴，故称三阴交穴。具有补脾健胃、疏肝益肾、通经活络、调合气血等功能。主治肾虚阳痿、神经衰弱、消化不良、腹痛腹泻、小便不利、中风偏瘫、精力不足等症
。
合谷穴：在手背虎口处，又称“万能穴”，是全身四总穴之一（足三里、委中、列缺、合谷）。有清热解毒，理气开窍，平衡免疫系统，增强机体防御能力的功效，按摩该穴，对呼吸、血液、内分泌、消化道都有明显的调整作用。对面神经麻痹、头痛、牙痛、上肢瘫痪、肠炎、神经衰弱、糖尿病、便秘等诸多疾患均有防治作用
。
曲池穴：弯曲肘关节成90o，在肘的横纹头与肱骨外上缘内缘中点。本穴属手阳明大肠经之要穴。具有通经活络、祛风解表、清热降压、调和气血、和胃利肠等功能。可防治外感发热、咽喉肿痛、上肢不遂、中风偏瘫、肘背痛、胃痛、便秘、头晕、头痛等病症。早晚按摩此穴，可疏风散邪，提高免疫功能
。
内关穴：在腕横纹上2寸，属手厥阴经，是人体八脉交合穴之一。具有调理气机、安神宁心、和胃降逆、镇静抗癌、扶正祛邪的功能，它是调节内脏的机关，能调整人体的呼吸、内分泌，促进气血交汇、循环，强化内脏功能，是治疗急症的重要穴位。用拇指施转揉按2~6分钟，对胸痛、胸闷、心悸、失眠、胃痛、呕吐、呃逆、运动性休克、酒精中毒、晕车等急病有减轻作用
。
委中穴：在膝关节后面，窝横纹中央处，属人体四总穴之一，属足太阳膀胱经之“合穴”。具有舒筋活络、调节内分泌、强腰利腿等功能，可治疗腰背痛、坐骨神经痛、腓肠肌痉挛、下肢瘫痪、中暑、消化不良、急慢性胃肠炎、痢疾、丹毒、膝关节炎、疖痈初期等
症
承山穴：在小腿肚中央（即用力伸直足尖，使足跟上提时小腿肚出现“人”字沟处），属足太阳膀胱经。有醒神解痉、通利人体上下气血，强健肌肉组织，增强足力，抗疲劳、延缓衰老功能。主治腓肠肌痉挛（足抽筋时指压即解）、痔疮、坐骨神经痛、脱肛、半身瘫痪、跟腱炎等下肢疾患。
太溪穴：在足内踝与跟腱之间凹陷处，属足少阴经。它像人中穴一样，具有醒神功能，对于神志昏迷不醒、牙关紧咬症候效果最速。主治高血压、肾炎、膀胱炎、糖尿病、便秘、遗 精、阳 痿、耳聋、牙痛、肺气肿、神经衰弱、下肢麻痹、慢性腰痛等诸症
。
足三里穴：在膝眼下3寸，胫骨外侧一横指处，足三里为全身强壮要穴，具有阴阳双向调节作用，有“常按足三里、胜吃老母鸡”之说。尤其能调整胃肠等功能，起到和胃健脾、促进消化吸收等作用，主治消化系统疾病。肚子痛时只要按揉此穴3~5分钟，即刻缓解或解除痛感。对高血压、糖尿病、头痛、失眠、下肢麻痹、偏瘫、神经衰弱、全身疲劳等症皆有防治作用
。
涌泉穴：在足底足心前1/3的凹陷处，是肾经的起始穴，经气在此如涌泉般涌出，故有“生命之泉”的美称。肾经是显示人体生命力状态的经络，主骨、生髓，通过脑开窍于耳，涌泉有降低血压、温 阳散寒、益气、活血、培补元气，开窍宁神、强筋壮骨、祛病延年之功能，是关注人体健康长寿的要穴。可防治心脑血管病、神经衰弱、肾病、
头痛、失眠、昏厥、便秘、失音、足底痛、感冒等。
泡脚药
红花5g，百部5g，苏木5g，独活5g，栀子4g，透骨草4g，细辛3g，威灵仙3g
这只是一付药的药量，一次你来十付就行了。可以用上半年。没多少钱。
当从药店取回这些泡脚药粉后，你需要找一个丝袜，一次放上10-20克，系好了，放到木桶里，这个时候，你用洗澡的热水一冲，药液就冲开了，淡黄色的，很清亮，有一股药香味。
篇三：按摩人体哪些穴位
按摩人体哪些穴位，对健康有好处 穴位分类:
1、老年病
心脑血管疾病、更年期综合症等：头（百会）、面（晴明）、腰（肾俞）、腹（气海）、膝下（足三里）足心（涌泉）
注意事项：应延长照射时间、最好边睡边照。
2、分泌系统
⑴、甲状腺炎：
颈前（天突）、后颈部（大椎）、腹部（气海）、肘前（曲池）、腕内（内关）、膝下（足三里）、足心（涌泉）
注意事项：眼突病人须照眼部（晴朗）。
腹部（中脘）（气海）、腰部（肾俞）、膝下（足三里）、足心（涌泉）、内踝部（三阴交）、腕背（外关）
⑵、糖尿病：
注意事项：晚期糖尿病患者需加照面部。
⑶、胰腺炎：
面喉部（廉泉）、后背（风门）、胸（膻中）、腰（肾俞）、手背（合谷）
⑷、前列腺类：
腹（气海）、腰（胰俞）、膝下（足三里）、手背（合谷）
⑸、肥胖症：
小腹（中极）、腰（腰俞）、阴部（会阴）
3、呼吸系统
⑴、气管炎：
腹（中脘）、腰（气海俞）、后颈部（大椎）、膝下（足三里）、足心（涌泉）
⑵、伤风感冒：
前胸（膻中）、后背（肺俞）、腰（肾俞）、膝下（足三里）
⑶、肺部类：
胸（膻中）、背（肺俞）、腹（气海）、腰（肾俞）、膝下（足三里）、足心（涌泉）
⑷、咳嗽、多汗：
胸（膻中）、背（肺俞）、腰（肾俞）、足下（涌泉）
4、血液循环系统
⑴、血压类：
胸（膻中）、背（心俞）、手心（内关）、手背（合谷）、足下（涌泉）
腹（气海）、腰（肾俞）、头部（百会）（太阳）、足下（涌泉）、膝下（足三里）、踝部上（三阴交）
⑶、血管类：
⑴、肝类：
腹（水分）、腰（胃俞）
⑵、胃类：
腹（中脘）、腰（肝俞）、膝下（足三里）、足下（涌泉）、脚背（冲阳）
⑶、肠类:
腹（中脘）、腰（胃俞）、膝下（足三里）
6、神经系统疾病
小腹（气海）、腰（肠俞）、膝下（足三里）
⑸、消化不良：
小腹（关元）、腰下（肠俞）、阴部（会阴）
⑹、恶心、呕吐、吐血：
头部（百会）（太阳）、胸（心俞）、足下（涌泉）
⑴、失眠类：
腹（水分）、腰（胃俞）、膝下（足三里）
⑵、心脏类：
头（百会）、后颈（大椎）、腹（丹田）、膝下（足三里）、足心（涌泉）
⑷、血液类：
部位直接照射
5、消化系统疾病
⑷、肛门类：
⑵、神经类：
头部（百会）（太阳）、足下（涌泉）、瘫痪部位
注意事项：精神病狂燥期应配全药物。
⑶、帕金森氏：
头部（百会）（太阳）、足下（涌泉）
⑷、神经性呕吐、眩晕等：
头部（百会）（太阳）、腰（肾俞）、足下（涌泉）
⑸、脑类：
头部（百会）（太阳）、腰（肾俞）、足下（涌泉）
注意事项：①、麻痹病人照射瘫痪的骨关节部位。
②、急症出血期暂不照射
⑹、神经炎类（含肌萎、面瘫）
患部、后颈（大椎）
7、泌尿生殖系统
⑴、肾疾类：
小腹（中极）、腰（膀胱俞）、膝下（阴陵泉）
小腹（中极）、腰（腰俞）、阴部（会阴）、膝下（足三里）
⑶、尿类：
⑸、性功能（含湿、痒症）：
小腹（归来）、下腰（腰俞）、阴部（会阴）、头（百会）、足心（涌泉）
⑹、更年期综合症：
小腹（中极）、腰（肾俞）、阴部（会阴）、膝下（足三里）、足心（涌泉）
腰（肾俞）、腹（气海）、头（百会）、后脑（大椎）、膝下（足三里）、内踝（三阴交）、腕部（神门）、手背（合谷）
9、儿科疾病
⑵、月经类：
小腹（归来）、腰（肾俞）、阴部（会阴）、膝下（足三里）、足心（涌泉）
⑶、子宫类：
胸（膻中）、腹（归来）、腰（肾俞）
⑷、乳房类：
小腹（归来）、下腰（腰俞）、阴部（会阴）、膝下（足三里）
⑵、膀胱类：
腰（肾俞）、下腰（腰俞）、腹（水分）、膝下（阴陵泉）、内踝（三阴交）
⑷、前列腺类：
小腹（中极）、腰（膀胱俞）、膝下（足三里）、内踝（三阴交）
8、妇科疾病
⑴、附件类：
⑸、白斑、性病：
胸（气户）、背（肺俞）、腰部（肾俞）、面部（水沟）
⑹、性功能障碍：
阴部（会阴）、小腹（归来）、腰（腰俞）
⑺、保胎：
头（百会）、小腹（归来）、腰（肾俞）、足心（涌泉）
⑴、风寒、肺部:
腹（气海）、腰（肾俞）、膝下（足三里）、足心（涌泉）
⑵、腹部、胃肠疾病：
腹部（关元）、下腰（膀胱俞）
⑶、尿频、遗尿：
腹部（中脘）（气海）、腰（胃俞）（肠俞）、膝下（足三里）
⑷、夜啼、惊风：
头（百会）、腹（气海）
⑸、脱肛：
小腹（气海）、阴部（会阴）
⑹、痄腮、耳病：
耳侧（听宫）、面部（下关）
⑺、湿疹、皮炎：
局部、患部、头部（百会）
10、眼、耳、鼻、喉科疾病
⑴、耳病：
面部（素髎）、腰（肾俞）
⑶、喉、声带、美尼尔氏病等：
⑴、疔、疖、痛、带疮、过敏及皮肤炎症：
头部（百会）、腹（气海）、腰（肾俞）
⑵、癣、疮、湿疣、平疣、白癜风、大泡病：
腹（气海）、局部、患部
腹（气海）、腰（肾俞）、局部、患部
13、口腔疾病
⑷、脱发、斑秃：
面部（印堂）、腹（气海）
⑴、跌打类：
腹（气海）、腰（肾俞）、足心（涌泉）、患部
⑵、炎症、风湿、增生：
术后愈合、冻、烫、烧、扭伤、血肿、褥疮、疤痕修复，以上情况，照射部位为患部直照射。
⑵、鼻病：
耳部（听宫）、腰（肾俞）
⑷、眼部（晴明）、耳部（太阳）、腰（肾俞）、足下（涌泉）、腹部（气海）
面部（水沟）、颈部（廉泉）、后颈（大椎）、腰（肾俞）
11、皮肤系统疾病
⑶、斑、疮类：
⑶、跟腱炎、足跟痛：
腰（肾俞）、足心（涌泉）、患部
⑷、肩背炎：
患部、腰（气海俞）
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