篇一：大学生心理健康论文
大学生心理健康
姓名：** 系别：软件工程系专业：2013-Linux软件开发
摘要：
大学生群体，一个看似轻松，事实上却承担巨大压力的群体，学业、生活、情感、就业多重大山的压迫下，大学生的心理健康已经告急。大学生心理健康已经渐渐成为社会关注的焦点，一些大学生因心理问题休学、退学的不断增多，自杀、凶杀等一些反常或恶性事件不时见诸报端，一个个血淋淋的事实，在不断警示我们，要关注大学生心理健康。
优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。
每个人在成长的过程中都会或多或少地遇到一些诱惑，这些诱惑往往会给你的心理带来些许的波动，诱惑贯穿每个人的一生，面对诱惑我们应该调整心态，以正确的方式对付，以合理的方式解决，我们才能成长，成熟。
关键字：心理、健康、调整、成长。
大学生心理健康是一个被受关注的话题，如今对于以踏入大学生活的我们来说，如何正确的树立一个好的人生观，培养一个健康的心理是尤为重要的。通过这次学习我明白了人生也许可以分为很多阶段，每个阶段心理都有着不同的转变。 心理健康是一种想法上的、观念上的健康。在这里我对大学生活的人际交往问题以及大学生恋爱心理谈一谈自己的看法。
一、大学生活中的人际交往问题
记得上课时老师讲过“比起中学生，大学生的人际交往更为复杂，更为广泛，独立性更强，更具社会性。”这也就意味着我们从一个私有的小空间，逐步的向
社会这个大的空间融入，如何可以更好的融入这张大的人际关系网成我们前进的潜在问题。正因如此交往能力越来越成为我们心目中衡量个人能力的一项重要标准。我们正处于一种渴求交往、渴求理解的心理发展时期，良好的人际关系，是我们心理正常发展、个性保持健康和具有安全感、归属感、幸福感的必然要求。然而并不是每个人在交往中都能处理好人际关系的。在这一过程中，有相当数量的人会产生各种问题。认知、情绪及人格因素，都影响着人际关系的建立。一旦在这一过程中受挫，就可能表现为自我否定而陷入苦闷与焦虑之中，或因企图对抗而陷入困境，并由此产生心理问题。
如何在大学中拥有更好的人际关系呢?首先在大学人际交往中要注意一下几点。
1、要注重自身人格塑造和能力的培养。
人们喜欢真诚、热情、友好的人，讨厌虚伪、自私、冷酷的人。在同学中选择朋友，首先考虑的是个性品质，与成熟、热情、坦率、有责任感的人多交往。所以，若想要增强人际吸引力，融洽地与他人相处，就应充分健全自己的品格，表现自己的特长，使自己的品格、能力、才华不断提高。
2、要宽宏豁达，学会体察对方心理，做到以诚相待。
我们在交往中要学会做个有心人，善于体察别人的心境，主动关心他人，使他们感受到你的善意和温暖。以同宿舍的室友为例，每个人都要注意观察，尽量满足他人的需要，如经常打水、扫地，为生病或有事的同学打饭、补习功课等。在日常生活中很多的时候，我们需要多进行换位思考，只有将心比心，以诚换诚，才能达到心灵的沟通和情感的共鸣。
3、掌握一定的社交技巧。
交往中的技巧犹如人际关系的润滑剂，它可以帮助人们在交往活动中增进彼此的沟通和了解，缩短心理距离，建立良好的关系。
二、大学生恋爱心理
大学生的恋爱心理是指大学生在心理、心理能量。环境的共同作用下表现出来的对异性的求知、接近、进行恋爱、追求爱情等行为，以及由此所产生的各种心理现象。
长久以来恋爱心理问题就是是困扰大学生学习、生活和成长发展的重要问题之一。站在一个理性的角度来说，恋爱所带来并不一定是快乐和幸福，往往有些人体会到的是烦恼和苦涩。对这样的人来说，还需进一步发展自己完善自己，否则匆忙进入恋爱，很可能弊多利少。大学阶段的学习很紧张，时间很有限，如果为了处理恋爱中的矛盾、烦恼而花去很多时间、精力，影响学习和全面发展，无疑是于己于国都不利的，也是违背恋爱心理健康的。人格不成熟的大学生匆忙涉足恋爱容易导致不成熟的恋爱，容易产生多种心理问题。如果恋爱双方都不成熟，那么失败的可能性就更大，或者会产生更多的负面影响。从大学生心理咨询的实践看，恋爱中的矛盾纠纷多产生于他们不成熟的思想、心理和行为。在我看来当代大学生心理健康主要存在的现状。
1、自卑现象
总感到自己缺乏被爱的吸引力常有一些人为自己还没有恋人而自卑，认为自己对异性没有吸引力，认为别人瞧不起自己，不敢坦然与异性交往，更怕在异性面前失误，只好用回避与异性接触的办法保护自尊心，并极力掩盖内心深处的痛苦与失落。
对于有这种心理困境的大学生应从各方面多寻找自己的长处，挖掘自己能吸引他人的闪光点，并学着变换一下思维方式，用自己的优点与别人的缺点去对比，以增强自信。
2、能做恋人的异性朋友难寻
这种恋爱心理困境的原因主要在于对友情和恋情的认识还很肤浅，对社会中人际关系的科学认识的缺乏更证实了他们的性心理发育的确滞后于性生理的成熟。当然，也不排除由于社会的快速发展与观念更新所形成的复杂人际关系对大学生们的影响及心理冲击。
揭示爱情的自然性、社会性和复杂性，引导大学生在寻求爱情的过程中既要有主观上的用心、又要顺应自然。在与异性的交往中要学会控制感情，勇于说“不”，不自作多情，更不要错把迷恋当爱情。
3、“试婚”现象
“试婚”现象这除了与大学生性心理发育的成熟及角色的特殊性相关外，一方面是受西方“性自由、性解放”的影响，另一方面也与我国在学校性知识教育
上的薄弱、大众媒体宣传的不适当有关。
大学生应该正确的恋爱观将对他们认识自我、完善自我、发展自我、超越自我起到积极的作用。因此，对于在大学生中出现的恋爱现象，我们要正确对待，积极引导。
结束语：
通过大学里心理健康课程的学习使我明白了大学生心理健康性和不可或缺性，我们需要时刻保持乐观开朗、积极向上的态度，不以物喜，不以己悲，适应快节奏的生活，同时在力所能及的范围内帮助一下需要帮助的和有心理障碍的同学，让大学充满健康，充满快乐和温馨的气息，远离心理问题。
虽然这个学期的心理学课程已经结束了，他能给我的也很有限，但是有更多的东西值得我自己去领悟，去体会。通过这次的学习，我受益非浅，他给我的生活带了很多改变。在此，我要真诚的感谢陪我走过这一学期的心理学，更要感谢我们的心理学老师的精彩讲授，教会了我们很多很多??
篇二：大学生网络人际关系的社会心理研究论文3000字
大学生网络人际关系的社会心理研究论文
大学生网络人际关系研究摘要：阐述了大学生网络人际关系流动变化快、宣泄性倾向、认同化选择和社区化形式等主要特点，分析了网络人际关系对大学生的积极影响和消极作用，提出了构建大学生良好网络人际关系的对策：加强网络道德教育，规范大学生网络交往行为；重视网络心理教育，排解大学生人际交往心理障碍；树立正确的交往观念，处理好网上交往与现实交往的关系；构建和谐的人际交往环境，提高大学生人际交往能力。
一、大学生网络人际关系的主要特点
1.流动变化快
由于大学生思想活跃，情绪波动也较大，而网络世界巨大的空间，选择余地大，又不受时间、空间的限制，身份隐蔽，人际交流的礼仪和规范约束较少，所以，大学生们常常根据自己当时的兴趣选择网站，或者任由鼠标顺着自己情绪的波动而游走、“冲浪”。情绪化的人际交往，使得大学生网络人际关系呈现错综复杂的情形。
2.宣泄性倾向网络空间相对自由、隐秘、虚拟，所以成了大学生心理压力宣泄的首选地方，主要表现为“情感宣泄”、“心理矛盾宣泄”和“思想矛盾宣泄”。
(1)情感宣泄大学生正处于青春期，具有强烈的情感需求，调查显示， 18. 5%的大学生最愿意结交的网友是“异性”。不少人上网聊天、浏览的潜在动机在于寻找异性。校园网聊天“小包厢”内以女性身份进入聊天室者往往受到男性网民的热情欢迎。在现实中，大学生的情感需求往往得不到满足，总是遇到这样那样的障碍，因而他们通过网络来宣泄。男生的情感宣泄有性宣泄的倾向，而女生的情感宣泄更倾向于情感倾诉，具有细腻、缠绵和易于钟情的特点，这使她们容易在网上形成固定的交流伙伴，也成为大学生网络人际关系中的一个重要现象
(2)心理矛盾宣泄现实中大学生遇到各种不良刺激，容易出现迷惘、烦恼、失望、忧虑、悲伤、恐惧、愤怒甚至绝望等心理现象。这些心理矛盾通常在现实中不能较好克服，又不愿“抛头露脸”咨询心理医生，往往采取通过网络人际交往过程进行倾诉、声讨、甚至攻击等宣泄自己的压抑心理。
(3)思想矛盾宣泄大学生处于理想信念和世界观逐步形成的时期，经常会遇到“人生目的、意义”、“生活理想”、“社会发展与个人前途”之类的问题，产生一系列的思想矛盾。而网络互动性的宣泄，既隐蔽，又可畅所欲言，所以成了大学生解决思想矛盾的“理想”途径。久而久之，这种宣泄伙伴的稳定化即形成一定的网络人际关系。
4.社区化形式
社区化形式是大学生网上交流相对稳定化的结果。网上交流受到信息选择限制，而社区的形成，与有限的信息选择相关。通常是由一两个发起人把信息告诉同学和朋友，这些同学和朋友又把信息告诉其他同学和朋友，由此，就初步形成一 个社区。以爱好、情感、利益、事业、理念等为纽带，经历认识、交流、认可、稳定等阶段，不少网友参加进来，一个较大社区就形成了。社区化形式的网络人际交往形成了巨大交往空间，呈现了与现实人际交往的不同。
二、网络人际关系对大学生的影响
网络是一把“双刃剑”，网络人际关系对大学生的健康成长既有积极影响，也产生着消极作用。
1.积极影响
(1)有利于大学生更广泛、更快捷的人际交往社会学家费孝通先生说过：“网络把大学生带到“无限”的网络群体中，使其社会接触范围大大拓宽，大学生在和世界各地网友的交往中，不仅增长了知识和见闻，也增强了适应社会生活的能力。这不仅对其专业学习有很大的促进作用，也增强了他们对世界文化多样性的认识。
(2)增进了大学生人际交往中的平等意识在网络人际交往中，个体的社会身份、角色和地位都只体现为一个网名，现实生活中贫穷或富有的个体，无论处于怎样的社会阶层，在网络人交往中都只能承担信息的发送者和接受者的角色。因此，网络人际关系实现了一种现实社会不可能实现的“虚拟”平等。“虚拟”平等给那些自卑的、怯于在现实生活中表达自我的大学生提供了一个表达自我的平台，同时，它也使那些优越感过强的大学生失去了他们在现实生活中拥有的特权，从而强化他们的平等意识，认识到互相尊重是人际交往的前提和基础。
(3)促进了大学生角色实践和角色重建
大学生社会化的最终结果是使自己成为符合社会要求的社会成员，能够在社会生活中担当起一定的角色。大学生在网络社区里与他人进行的人际互动中，也在扮演着相应的角色，实践自己的角色行为。这样大学生便可以在扮演角色的同时学习、把握自己在现实社会中的各种角色行为，从而提高自己在现实生活中的人际交往能力，有利于大学生走出校园后更好地胜任自己的社会角色。
(4)有利于提高大学生的综合素质网络人际交往中全新理念的交汇、丰富资讯的传递、全球视野等，对大学生养成良好的行为习惯、进行知识更新和调整自身的知识结构都大有益处。大学生把互联网当作一种学习手段和途径，可以大大突破名师、教室、图书馆和校园的限制，在一个很宽广的环境中根据自身的爱好、志向选择学习的知识，不断提升自己的综合素质。
2.消极作用
(1)动摇大学生的理想信念和冲击大学生的民族观念网络交流没有国界， (2)损害大学生的身心健康网络交往中的种种吸引容易使大学生形成对网络的依赖。调，沉迷于网上人际交往，对大学生心理发展造成严重影响一些大学生把自己现实生活中的情感追求移植到网络世界去，甚至逃避现实社会的人际交往而神往于“网交”，面对现实产生孤独感和抑郁心理。 (3)弱化大学生的道德意识网络交往中难以主导的信息自由，容易导致现实人际关系道德的失范。网络交往中良莠不齐的巨大信息量，常常使大学生处于被动接受状态。少数大学生受其影响，在现实人际交往关系中道德失衡。 (4)影响大学生的正常交往方式在网络普及前，大学生十分注重同学之间面对面的交流，注重集体的学习、生活和其他各种活动。今天的校园里，大学生这种传统的交往方式正在慢慢改变，同学之间短话用QQ说，长话发e-mai，l电影各自看，“有什么新鲜事，大家都在网上聊。长时间的如此交往，必然造成现实人际交往的障碍，严重影响大学生正常的人际交往。
三、构建良好网络人际关系的对策
大学阶段是人生的黄金时期，良好的人际关系是大学生身心健康和发展的重要内容和基础条件。因此，引导大学生进行以道德为约束的良性网络交际，帮助大学生正确认识和处理网络人际关系显得尤为重要。
1.加强网络道德教育，规范大学生网络交往行为网上行为既是个人行为，更是社会行为。一方面，网络交往的健康发展必须有一定的行为准则和统一的网络人际交往规范，建立和健全相关的网络法律法规。另一方面，网络交往的健康发 展更需要建立在网民的良好道德基础上，因此，必须注重对大学生的道德教育，尤其应当帮助大学生树立正确的人生观、价值观和社会主义荣辱观。高校应提倡并拟订具体的网络人际交往文明行为守则，要在大学生的德育课中增加网络伦理道德教育，强化大学生网络主体的道德修养和网络伦理观念，通过道德手段制约大学生的网络交往行为，引导大学生文明地进行网络人际交往，增强大学生道德判断能力和道德选择能力。2.重视网络心理教育，排解大学生人际交往心理障碍网络心理教育和心理咨询对于普及大学生心理健康意识，提高大学生人格水平和心理品质具有重要作用。网络交往的即时性、隐蔽性特点，更便于进行团体咨询、心理互助和多样化心理辅导。3.树立正确的交往观念，处理好网上交往与现实交往的关系树立正确的交往观念，要引导大学生认识网上交往是一种虚拟交往，要善于将网上交往和现实交往和谐统一起来，网上交往发展的方向和结果都是要回归现实，网上交往只有融于现实社会中才有意义，加强网上交往的自我保护，防止上当受骗等。
4.构建和谐的人际交往环境，提高大学生人际交往能力
(1)办好校园网，营造安全、健康的上网环境一方面，高校应充分发挥大学知识、人才、息密集的优势，使校园网成为教学、科研、学习、生活和娱乐的重要场所。要坚持以人为本，在网上为大学生提供学习、生活、就业、心理咨询等服务，广泛开展丰富多彩、积极向上的学术、科技、艺术和娱乐等活动，加强网上互动交流，及时解决大学生关心的问题 (2)丰富大学校园文化生活校园文化具有凝聚、引导、激励和约束的功能。
(3)努力实现校园人际关系的和谐首先是师生之间关系和谐。教师与学生关系是校园中最基本又是最重要的人际关系，良好的师生关系是学生获得知识的前提和关键，更会对学生发展良好的人际交往起引领和示范作用。因此，要大力提倡师生平等，尊重学生人格，关心爱护学生，构筑互相尊重、人格平等、教学相长、互相关爱的师生人际交往氛围；其次是学生之间关系的和谐。
4 建议
加强网络管理，办好校园网，增强吸引力要充分发挥高校知识、人才、信息密集的特点，使大学校园网成为教学、科研、学习、生活和娱乐的重要场所。根据大学生特点设置一些他们喜闻乐见的与学习、生活和娱乐相关的版块，构建融思想性、知识性、趣味性、服务性于一体的校园网站，把学生兴趣引导到努力学习、全面发展、完善人格、增加文化素养的正确轨道上来。培养大学生人际交往能力，塑造健康人格处于青年期的大学生，思想活跃，精力充沛，渴望交往，却又缺乏交往技能。因此，可以通过开设课堂、讲座，特别是开展丰富多彩的校园文化活动等，鼓励大学生在人际交往中掌握沟通技巧，提高人际交往能力。同时，不断完善个性，塑造健康人格，达到全面发展。
初语1205班 叶焰（9号）
黄婷（6
号）
篇三：大学生心理健康论文4000字
B15041634
谢培杰
现代人际关系心理学认为人际交往过程, 是人与人之间的信息沟通、思想感情交流和行为互动的产生过程。此过程期间存在着许多复杂原因, 在一定程度上影响着人际关系的发展方向。其中心理效应就是制约人际关系, 影响人际知觉良性发展的重要因素。
人际交往的心理效应多种多样，会影响人际交往的效果与深度，恰当地运用心理效应可以更好开展人际交往。因此，我谨在此提出其中的两点效应，借以提醒大家注意。
一方面是首因效应(也称第一印象)。它主要是人的知觉因素与情感因素相结合而产生的综合效应。尽管首因效应是对人的一种整体看法，但是这种整体只是一个表面现象，受到观察者主观认识的影响，具有片面性。在人际交往中, 第一次经历的事件往往给人留下的印象特别深刻，以后要改变这种印象是相当困难的，心理学家为此做过这样的实验，让被试者看两种性格类型——性格A为聪明，勤奋，易冲动，爱批评，顽固，嫉妒心强；性格B为嫉妒心强，顽固，爱批评，易冲动，勤奋，聪明。实验的结果表明，人们对性格A有好印象。其实性格A和性格B的内容完全一样，只是顺序变换了一下，但结果却完全不同。这表明,当不同的信息结合在一起时，我们总是先倾向于前面的信息，而忽视后面的信息，即使人们同样也注意了后面的信息，但也会认为后面的信息是“非本质的”、“偶然的”。由于这种第一印象,人们很容易在交往过程中从一时的表象出发,产生错误的判断因而掩盖了对客观对象本质的了解，这往往会对人际交往产生不利的影响。以我自己为例，刚进入大学，我就发现了一个同班同学，每次我看向他，他总是板着一张脸，眼神凶神恶煞，就像是想要揍我一样，我对这个人的印象就不好。虽然我知道他并不是刻意为之（可能他自己也不知道），但是我打心底里就觉得不舒服（虽然他经常坐在我旁边），这就是我所说的第一印象了
另一方面是刻板印象。是指在人际交往中, 对某一类人或事物进行简单的、比较固定的概括而形成的笼统的看法。即使对从未见过面的人, 也会根据间接的资料与信息而产生刻板印象。于是, 有些人总是带着一定模式有选择地发现人的各种特征, 并期待与模式相吻合的特征, 而舍弃不符的特征。可以
说, 刻板印象的产生与我们在认识中的选择性有密切的关系。人们认知的选择性使他们在对事物的认知过程中能抓住事物最明显或典型的特征。同样, 在人际认知中, 选择性能使我们很快地对一个人进行归类, 判断出他的典型特征。但是, 当人们用一种固定模式去认知事物, 而这种模式并不能反映事物的本质时, 就很有可能形成刻板印象。这种效应将阻碍对人的具体、全面的了解, 造成人际交往中的不良影响。
都不配做他的舞伴，其中包括女主人公伊丽莎白。达西说她（伊丽莎白）长的可
睬这个傲慢的家伙。从这段故事中我们可以发现首因效应的影子，伊丽莎白对达西的第一印象就是傲慢，这种“傲慢”只是一个表面现象，受到伊丽莎白主观认识的影响，具有片面性。可随着情节的发展，达西并不是如此，他善良殷实，伊丽莎白的拒绝使得他谦逊了起来，当她渐渐的看到达西先生高贵的品质的时候，她才发现自己对达西先生的错误认识，改变了原来对达西“傲慢”的刻板印象，两人终成眷属。由此可见，正确把握人际知觉,关系到人际交往的顺利进行。 那么我们该如何正确利用心理效应来促进人际关系的发展呢？
1.不以第一印象作为取舍判断的标准。第一印象,也就是第一次对人知觉时形成的印象,它往往最深刻,而且常会成为一种基本印象而影响对他人各方面的评价。人们很重视给别人的第一印象,但也该看到,第一印象得之于较短时间的接触,又无以往的经验作参照,主观性、片面性较强。所以,一定要注意其消极的一面,既不能因第一印象不好而全盘否定,又要防止被表面的堂皇所迷惑,“金玉其外,败絮其中”。要练就一番透过现象看本质的本事,在长期的相处中全面、正确地认识和了解他人。
2.不因“光环”来评价人。“借一斑而窥全貌”并不总是适合于一切人和事,个别和局部并不一定能反映全部和整体。在人的诸多行为或性格特征中抓住某个好的或不好的,就断定他是好人、坏人,无疑是幼稚的。恰当地、全面地认知他人,就要克服说好全好、说坏全坏的绝对化方法。
3.切莫先入为主,第一印象固然是一种先入为主,除此之外,在我们的头脑中,总有一些先在的、得之于各种途径的观念,并常常以此来评价和判断他人,因为这样所耗费的心理能量最少。但是,图省事往往会造成一些认知偏差。这些说法虽与某些人的特征相吻合,但绝不是个个如此,还要“具体问题具体对待”。人如其面,各各不同,不能用概念来衡量人,把人简单化。
综上所述,要形成理想和谐的人际关系应着力于自我知觉与人际知觉的正确理解和把握。对于如何诠释此过程中的心理效应,如何避免不利心理因素对于人际交往的影响的理论探讨势必会对公共关系中人际交往实践产生一定的指导意义。现代社会主张个性独立,人际交往也日益复杂。人们在人际交往中要不断审视、认识自己和他人,不断领悟人生,这才是人际交往的内涵之所在。
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