三级跳远教案

篇一：三级跳远教案

高三体育课教案

三 级 跳 远

授课者：黄 杰

单位：余姚二中 2013学年第1学期

三级跳远课的设想

余姚二中黄杰

一．指导思想

坚持“健康第一”的指导思想，激发学生运动兴趣，培养学生终身体育意识，重视学生的主体地位和个性差异，使每个学生在心理上得到满足，身体上得到发展。根据高中学生思想较成熟，对运动技术的掌握能力增强，对自身喜爱的运动项目具有一定的选择性这一特点，较为灵活地安排课的内容，旨在创造轻松活泼的课堂气氛，寓教于乐，同时又起到提高技能，增强体质，愉悦心理的作用。 二．教材分析

该节课是三级跳远单元的第一节课。教学目标是要求学生初步建立三级跳远的技术模型初步了解三级跳远的动作结构，初步掌握助跑与起跳的结合技术。三级跳远的技术对于高中生来说已不再是高难度的运动技术，关键是学生愿不愿学和教师如何去引导其学的问题，解决了上述问题，该目标就不难实现。另外三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高，那么提高下肢力量、身体协调性及培养良好的心理素质也就成为了该节课的又一任务。基于上述原因，在学习技术时，场地的选择就排除了沙池而在操场上进行。另外还采取各种方式的跳跃项目运动练习（跳绳、斗鸡等竞技项目：立定三级跳远竞赛等）来激发学生的运动兴趣和参与意识，发展其下肢力量和身体协调性，体会运动后的喜悦，增进心理健康和传统体育情感。 三．教学步骤1．“相反口令”游戏当教师喊出左手的时候学生出右手，学生根据教师口令出相反动作的游戏，以调动学生的运动兴趣。然后针对性的对课程进行关节热身练习再通过竞赛的形式有针对性地进行跨步跳和单足跳练习，在为主要内容作好准备的同时又调动了学生参与运动的兴趣和积极性。

2．因该节课为三级跳远的第一课，就将场地设在宽阔的操场上进行。首先鼓励学生自愿出列做各种三步跳的示范动作，看用哪种三步跳法跳的远，然后教师根据其所跳的情况进行小结、评价、引导，再进行示范讲解、出示教学挂图，使学生对三级跳深入，这节课使学生初步掌握三级跳远助跑与起跳的结合技术。另外，期间要多注意学生的信息反馈，适时加以引导。

3．设置各种跳跃练习的场地，要求学生自由分组和选择运动项目，发挥个人跳跃特长，提高特长项目的技术水平和终身体育能力，提高下肢爆发力，增强协调性。自选跃项目练习：跳跃栏架、跨步跳、单足跳、蛙跳、不同角度的旋转跳起、各种跳跃游戏(斗鸡、跳绳、石头剪刀步等)等来增强体质的锻炼和培养学生群体意识及团结协作的集体主义精神，达到愉悦身心，增进健康的目的。 四．教学流程

课堂常规准备活动学生示范教师评价讲解示范学生练习游戏竞赛小结 下课

三 级 跳 远 课 教 案

2013年3月8日 授课人：黄杰

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《三级跳远》教案

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