篇一：老人贫血危害大 应该怎么补血？
老人贫血危害大 应该怎么补血？
众所周知，贫血的危害是很大的。尤其对于老年人来说如果出现了贫血的现象就要及时的补血和调理，否则就会容易引起其他疾病。
老年人贫血的危害
有部分老年人的贫血是由疾病造成的，例如存在消化道隐性出血，甚至是癌症等严重的疾病。不少老人，最开始是因为贫血而到血液科求诊，但最后经过检查，发现原来是胃癌或大肠癌。此外，肾病和一些严重的血液病也会有贫血的表现。
另一方面，贫血还会反过来影响和加重老年人本来就存在的慢性病。这是因为人体血液中的红细胞能供给全身组织和细胞所需的氧气，带走所产生的部分二氧化碳。因此红细胞的数量减少，可直接造成人体脏器功能减退，导致病变。
老年人尤其是有慢性病的老年人，本身就存在缺氧状态，如果再发生贫血，其原有的慢性病会加重。专家说，例如患有冠心病的人，本身就存在心脏缺血、缺氧，而贫血会加重此类问题，导致心绞痛甚至猝死的发生几率上升。
老年人贫血应该怎么办
专家指出，老年人贫血要以服用补血剂为主，如铁之缘片，这是专门改善贫血的铁剂。平时还要多吃一些含铁物质，例如，黑木耳，芝麻，大枣，以及豆类产品等。专家称，老年人的饮食越是丰富，越是种类多，其达到的营养效果也越好。如果只是单独地吃一种食物，或者是一类食物，肯定会出现营养不均衡等身体问题。
体育锻炼刺激食欲。老年人本身胃口就差，在这种情况下，一定要多进行一些体育锻炼做好调整，才会更多地刺激你吃更多的食物，这样就会有更好的食欲，从而达到一个极好的吸收营养的效果。
不能偏食节食。老年人更不能出现偏食，以及节食的现象，如果有这种情况发生，老年人肯定是出现身体健康问题的。老年人一般要注意一下平衡自己的膳食，还有更好地达到一个有效的改善的效果。在这种时候，老年人有时候如果是胃口不好，也要强迫自己多吃点。
老年性贫血不能喝茶。老年人如果有贫血现象，是不能喝茶的，主要是茶里有一种成分，会把身体里的铁给带走，造成更严重的贫血现象。最好是在饭后，可以喝一点儿，才能起到矫正的效果。
老年人要多喝水。老年人要多喝水，少吃煎炸的食物，以及可以多吃一些豆类的食物，达到更好的补充营养的效果。专家指出，老年人贫血，也不能过分地运动，否则也会引起眩晕等毛病。
日常饮食要进食一定量的肉类、动物肝脏、血豆腐，也要食用新鲜蔬菜。动物肝脏中既含有丰富的铁和维生素C，每周吃一次肝对预防贫血是有好处的。
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篇二：老人贫血吃什么？这样补血最有效
老人贫血吃什么？这样补血最有效
老人贫血吃什么来补血呢？说道贫血很多人只想到女性很少想到老人。其实老人也是贫血大军中的一员。那么来人贫血吃什么好呢？下面推荐一种补血佳品。
随着老人年龄的不断上涨，社会上的贫血老人越来越多。贫血对于老人的危害极大，那么老人贫血吃什么来补血呢？
1.猪血
猪血中的铁是血红素铁，不只含量高过任何一种食物，而且极易被人体吸收，其在小肠内的吸收率可达37%，与市售的许多补铁剂的基本成分（血红素铁）的吸收率相当。所以，老人若每天平均吃20克猪血，基本上就可补足对铁的需要量，便能避免和纠正贫血。
2.茶疗
9味雪楹茶（九味雪盈茶），它采用中医御用古方养生茶疗方，此茶方在古时只为皇宫内院，躬亲大臣及嫔妃贵妇所调配，作为日常调理体质的必须茶饮。内含桑椹、山药、甘草、茯苓、大枣、阿胶、菊花等天然成分，将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，能起到气血同补，健脾助消化，补不受滞的作用，并达到全面调理贫血的目的。
3.莲藕
莲藕含铁量较高，常吃可预防缺铁性贫血。富含维生素C和膳食纤维，对肝病、便秘、糖尿病等虚弱病症颇有裨益。鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。老年人常吃藕，可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具有延年益寿之功效。
3.菠菜
菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜，且含有相当多的叶绿素，尤其含维生素K在叶菜类中最高（多含于根部），能用于鼻出血、肠出血的辅助治疗。菠菜补血之理与其所含丰富的类胡萝卜素、抗坏血酸有关，两者对身体健康和补血都有重要作用。
篇三：中老年人补血吃什么好
中老年人贫血吃什么好？
家有一老如有一宝，但是当下生活质量的提高，导致现在的中老年人往往都伴随有“三高”情况的产生，从而引发身体中各项机能的退化，所以很容易就被各种各样的疾病缠绕，儿女们更是应该多关注中老年人的身体状况，老年人出现贫血的几率远高于年轻人，那么中老年人补血吃什么好呢，接下来讲解一下。
阿胶
主要传统的补血的食物大都是以中药为主，其中阿胶是最好的补血食品，阿胶的主要制作材料是驴皮，其次配上人参、当归、红枣、核桃和熟地等等中药，都能够调补气血，或者也可口服含阿胶的新稀宝牌铁之缘片，补铁生血，能从根本上解决中老年人的贫血问题。
水果
可能说到补血，很难有人会想到水果，认为水果大多是纤维和维生素，对补血可能没有多少作用，事实上并非如此，中老年人补血可以平时多吃一些新鲜的枣、杏仁、橘子、西红柿等等，这些水果中都含有丰富的铁元素，能够起到补血的作用，由于老年人的年龄问题，导致消化能力和吸收能力都没有年轻人那么好，所以在吃水果的时候，可以榨汁饮用为佳。
由于老年人的骨髓内造血组织的减少，导致造血的功能会下降，而且中老年人各个脏器功能远远不如年轻人，所以胃酸和内因子也会分泌不足，造成铁和叶酸等造血的原料缺乏，造成了食欲不振，出现贫血，在日常生活中饮食方面需要多加注意。
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