篇一：女生瘦脸的最快方法
?女生瘦脸的最快方法：瘦脸三步曲！
第一步曲 瘦脸运动
瘦脸运动能帮助你加强脸部肌肉锻炼，简单几个小技巧能你的小脸动起来。
1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
2、慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
3、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。
第二步曲 瘦脸按摩
介绍一套瘦脸按摩操给大家，能帮大家快速瘦脸，成为小脸美人哦！
1.涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。
2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。
3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。
4.将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。
5.从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。
6.按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。
7.内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。
8.从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。
9.沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样做3次，每次3秒钟。
第三步曲 瘦脸面膜
夜晚是皮肤美容的“黄金时间”，所以在睡前敷一下瘦脸面膜，也能起到瘦脸美肤的效果，简单两款DIY瘦脸面膜，赶紧一起试试吧！
海藻茶面膜
【用料】
乌龙茶叶、海藻粉、热水、面膜纸
【做法】
1.将乌龙茶叶、海藻粉加水一起煮，煮到剩下一半水
2.然后用面膜纸浸在茶水中
3.面膜纸完全吸收水分后，敷在脸上15分钟，然后用清水洗净
很多茶都有减肥消脂的功效，是因为茶里面含有的单宁酸可以帮助脂肪代谢，除了用乌龙茶外，还可以用普洱、绿茶或铁观音代替，都有瘦脸的功效。另外，海藻粉有美白、去水肿和
清洁的功效。此款面膜偏碱性，所以MM们一个星期做2次就可以了，再搭配一些补水面膜一起做瘦脸美肤效果更好哦。
荷叶薏米粉面膜
【用料】
荷叶、薏米粉
【做法】
1、将荷叶放入水中，小火煮，剩下少量水后关火
2、将薏米粉倒入荷叶水，搅拌均匀
3、将面膜敷在脸上15分钟，然后用冷水洗干净
MM们的脸部肥胖可能是由于脂肪堆积或者是淋巴不畅导致毒素或水份堆积。而荷叶有消除脸部浮肿；促进淋巴循环的功效，有助于排出脸部毒素。薏米又具有美白和洁净肌肤的功效，想瘦脸的混合型肌肤MM可以试试这一款面膜，可以帮助你去除“面上面下”的油脂，做一个干净无油的小脸美人。
篇二：快速瘦脸最简单方法想瘦脸的MM学
快速瘦脸最简单方法想瘦脸的MM学
快速瘦脸最简单方法 教你怎样瘦脸最有效
瘦脸小妙招：表情表情肌肉就是控制面部，通过面部表情锻炼出来的肌肉，所以平时可以做夸张点的表情，比如大笑或是做一些瘦脸操之类的，都可以充分的刺激到面部肌肉哦。七丽女性网
快速瘦脸最简单方法 教你怎样瘦脸最有效
瘦脸小妙招：咀嚼现在的社会无论干什么都很方便了，就算是食物都会做成小小的软软的，这样不但锻炼不到牙齿，就连咀嚼的次数都在减少，这样的话就会让下巴和面部的肌肉
变得松弛哦，所以平时还是多吃一些大块的食物，慢慢吃 瘦脸小妙招：姿势不正确长时间坐着上班，背部会不知不觉的弓起来，而脸也会不由自主的低下来，那么就会导致脸部尤其是下巴的肉肉会迅速的堆积起来，导致你的脸部越来越大，到时候想减下来都很困难哦。
伸头瘦脸笔直的站立着，骨盆立起来，使全身都处于一条直线，接着头往后仰去，脸朝上方，接着用手交叉扶着锁骨，舌头往上伸出去，尽量舔到鼻子，然后收回，来回15-50次最好。七
发声瘦脸操首先发出“一”的声音，让嘴巴自然的朝两边张开，然后发出“呜”的声音，嘴巴嘟起来，接着前后摆动头部，两种发声法交替使用
水瓶按摩操在矿泉水瓶子中装入大约一口的白开水，打开盖子后用牙齿咬住瓶子的口子，舌头伸进去，将瓶口封住，尽量不要让水洒出来，然后抬头维持几秒钟就可以了，可以多试几次，比较容易减掉下巴的肉肉。
骨气按摩身材的肥胖跟骨骼其实也是有关系的哦，而说到瘦脸的话，除了跟骨骼的关系之外，跟平时的坐姿或是站姿也是有着千丝万缕的关系。并且如果骨骼错位的话，那么肌肉就可以被移出缝隙，进而缝隙中就会被水分和毒素填满。 被誉为黄金比例的瓜子脸是不知不扣的美人脸，不仅从哪个角度看都是这样的赏心悦目，配什么发型都好看，甚至脸小
的女生看起来都会比脸稍大的但体重一样的女生要显瘦，嘿嘿，不用羡慕，现在就让小编给你推荐13个瘦脸小方法，让你轻轻松松拥有精致迷人脸蛋。
1、嘴角外伸
将双唇紧紧闭上，嘴角向外侧拉，使脸部作出一个微笑的表情并不停地向上扬，达到极限的时保持这个动作片刻，然后缓慢恢复原状。不停练习这个简单的表情，可以轻松促使脸部的脂肪加快地燃烧，让你的脸蛋比原来的要紧致小巧。
2、手指夹捏
将头部微微抬起，把手指曲起，利用食指和中指的指关节从下巴到耳后根轻轻地夹捏，一直到脸部部皮肤微微发红和发热。这一套动作可以促进血液循环，从而让脂肪加快燃烧，能有效帮助你改善脸部轮廓的线条，提升线条美感哦
3、侧向提拉
首先将两只手的四个手指并拢，令其横向地紧紧贴在面部鼻翼的两边，手臂用力将其从内到外轻轻地提拉，重复练习一直到面部变得微红。提拉脸部可以有效消除脸部的水肿，让脸蛋显得更加小巧迷人哦。
4、轻轻拍脸
将双手的四个手指并拢，将其紧紧地贴在脸颊的地方，运用手掌的力量将其轻轻地拍打脸部，一直到其微微发红和发热为止。这样做可以将囤积在脸部的脂肪粒给打散哦，不仅让你的脸部迅速恢复元气，还可以轻松瘦出精致迷人小巧瓜子脸哦。
5、轻刮面部
把双手紧握成拳状，运用指关节的力量由内往外轻轻地刮面部，一直到脸部皮肤微微发红才停下来哦。这个动作不仅能促进淋巴循环，还可以加快对脂肪的燃烧。虽然动作很简单，却能有效地改善面部轮廓的曲线，让你轻轻松松瘦出巴掌脸。
6、汤匙刮下巴
先把汤匙放入热水里浸泡一下下，接着将它拿出来，用它轻轻地刮下巴，反复地轻刮可以使囤积在下巴的赘肉被迅速地运动起来，可以让你摆脱双下巴的纠缠，让你话咁易就瘦出纤瘦迷人的小脸。
7、清晨推拿：消除隔夜水肿
将双手手指伸直并拢，用左右食指的内侧与法令线紧贴，然后顺着面部的轮廓向斜上方的位置一边轻轻擦一边提拉。接着伸出食指和中指并且将它们弯曲，将手指的第二个
关节放在内眼角的下面，颧骨内侧的位置，顺着眼线下方的弧度，一直从颧骨上方推拿到太阳穴为止，记得在最后的时候要轻轻按压太阳穴。
8、口腔推拿：软化僵硬的面部肌肉
嘴巴“啊”地张开，右手自然地握成拳状，伸出自己的拇指、食指还有中指，分别从内外两边夹住侧脸。将拇指按在口腔里侧，从上到下轻轻地用3个手指轻轻地擦，接着再从嘴角顺着侧脸的轮廓向斜上方轻轻地擦，左右互换互相进行推拿这一动作。
9、穴位推拿：促进新陈代谢
在发线靠后的位置，以及在耳朵顶部上方的头皮上，其左右两边分别有个穴位，将拇指指腹对该穴位施力按压，接着稍微松开，然后继续用指腹打圈圈和推拿，这样能充分刺激头皮上的穴位，加快血液的流动速度，激活新陈代谢，让水肿充分地消除。
10、睁大眼睛：刺激眼周肌肉
假如总是顶着黑眼圈或者眼袋，会令双眼无神之余，也会让脸蛋看起来更圆更圆胖的哦。将双眼闭上，左右手打开，手指并拢并将指腹按到颧骨的上方，手指捂住左右两侧的
篇三：快速瘦脸方法集锦 教你打造无死角美女
快速瘦脸方法集锦 教你打造无死角美女
拥有一张上镜小脸是很多女生的梦想，许多女生爱自拍，拍完之后美图秀秀一键美化已经是很普遍的现象，如何打造无死角美女，让你在没有PS的情况下，依然上镜？一起来看看下面总结的快速瘦脸方法集锦吧！
瘦脸最快方法一：按摩瘦脸
有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
瘦脸最快方法二：饮食瘦脸 多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。比如豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。黄瓜：黄瓜是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸这种物质，能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪，从而可有效地减少体内脂肪堆积。白萝卜：其本身含热量甚低，且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质，可减少脂肪的皮下聚集。韭菜：因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。
瘦脸最快方法三：小习惯瘦脸
1、用餐咀嚼锻炼法
（1）.每次进食时，将食物反复咀嚼。
（2）.慢慢地咀嚼，感觉到下巴的肌肉被牵动。
（3）.利用用餐时练习。疗效：充分运用下巴的锻炼，能够使下巴的肌肉收缩结实。
2、嘴角锻炼运动
（1）.将身体坐直，脸部与身体肌肉放松。
（2）.双眼直视前方。
（3）.两边嘴角尽力地往下牵拉，每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉。
（4）.每一次牵拉动作需维持10秒钟。
（5）.反复练习约15次即可。
疗效：这个小运动可以随时进行，运用下嘴角的力量，运动下巴的肌肉，够有效地燃烧下巴肌肉的脂肪，使下巴肌肉紧缩。
3、美丽发声下巴锻炼法
（1）.将嘴张大。
（2）.依次发出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的声音。
（3）.依上港声音形成不向的嘴形。
（4）.声音需要队腹部发出，要有力量5.每天反缓练习约5分钟。
疗效：通过不同声音的练习。锻炼下巴的肌肉，使得脂肪无法在下巴的部位累积。久而久之能够使下巴的肌肉紧实有力，改善肥厚现象。
瘦脸最快方法四：瘦脸果瘦脸
瘦脸果作为专业瘦脸，快速瘦身的减肥产品，全球独创的“面部渗透”技术，全草本植物的配方，加入微胶囊化活性乳酸菌粒子，经高压渗透、深层发酵而成。对于瘦身和维持瘦身都有独特的疗效！其富含各类本草植物中的有益排毒因子，能彻底排出体内的毒素和宿便，不仅让身体更加干净、健康，更能有效解决浮肿型肥胖。
看了上面介绍瘦脸方法的文章，你还在等什么呢，世上只有懒女人，没有丑女人，快点动起手来做个瘦脸达人吧！
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