女生瘦脸的按摩方法

篇一：女生瘦脸的最快方法

?女生瘦脸的最快方法：瘦脸三步曲！

第一步曲 瘦脸运动

瘦脸运动能帮助你加强脸部肌肉锻炼，简单几个小技巧能你的小脸动起来。

1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。

2、慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

3、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。

第二步曲 瘦脸按摩

介绍一套瘦脸按摩操给大家，能帮大家快速瘦脸，成为小脸美人哦！

1.涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。

3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。

4.将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。

5.从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。

6.按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。

7.内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。

8.从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。

9.沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样做3次，每次3秒钟。

第三步曲 瘦脸面膜

夜晚是皮肤美容的“黄金时间”，所以在睡前敷一下瘦脸面膜，也能起到瘦脸美肤的效果，简单两款DIY瘦脸面膜，赶紧一起试试吧！

海藻茶面膜

【用料】

乌龙茶叶、海藻粉、热水、面膜纸

【做法】

1.将乌龙茶叶、海藻粉加水一起煮，煮到剩下一半水

2.然后用面膜纸浸在茶水中

3.面膜纸完全吸收水分后，敷在脸上15分钟，然后用清水洗净

很多茶都有减肥消脂的功效，是因为茶里面含有的单宁酸可以帮助脂肪代谢，除了用乌龙茶外，还可以用普洱、绿茶或铁观音代替，都有瘦脸的功效。另外，海藻粉有美白、去水肿和

清洁的功效。此款面膜偏碱性，所以MM们一个星期做2次就可以了，再搭配一些补水面膜一起做瘦脸美肤效果更好哦。

荷叶薏米粉面膜

【用料】

荷叶、薏米粉

【做法】

1、将荷叶放入水中，小火煮，剩下少量水后关火

2、将薏米粉倒入荷叶水，搅拌均匀

3、将面膜敷在脸上15分钟，然后用冷水洗干净

MM们的脸部肥胖可能是由于脂肪堆积或者是淋巴不畅导致毒素或水份堆积。而荷叶有消除脸部浮肿；促进淋巴循环的功效，有助于排出脸部毒素。薏米又具有美白和洁净肌肤的功效，想瘦脸的混合型肌肤MM可以试试这一款面膜，可以帮助你去除“面上面下”的油脂，做一个干净无油的小脸美人。

篇二：快速按摩瘦脸小妙招

快速按摩瘦脸小妙招

所有的女人都嫌自己不够瘦不够有骨感，尤其是脸部，脸部是最容易出现浮肿的了，很多人身上都没有什么肉肉，但是脸部却肉嘟嘟的很可爱，那么就是因为浮肿了，分享快速按摩瘦脸小妙招，大饼脸变成V字巴掌脸。

想要瘦脸的话，其实很简单，通过脸部按摩就能完成，另外还要注意水分的摄取，睡觉之前最好不要喝太多的水，或是最好不要喝，因为很容易导致你第二天起来脸部出现浮肿，这可是大忌哦，另外也要注意糖分的摄取，糖也是导致脸部肿胀的一大元素。

每天坚持这几个按摩的小动作一定能帮你成功的瘦成大美人，你的脸蛋也会变得更有轮廓感哦，按摩固然会瘦，不过饮食方面同样也需要注意呢，多吃蔬果，少吃高脂肪的食物。

按摩瘦脸

Step1：从眼角开始（按摩10次），用中指按住眼角正下方，上下按摩。

Step2：顺着眼眶打圈按摩（按摩10次），用中指打圈式的按摩下眼睑平坦的部分。

Step3：上下按摩眉头的凹处（按摩5次），用中指上下按摩眉头凹进去的地方。

Step4：按压颊骨下方的凹处（按摩15次），用大拇指的指肚按压颊骨下方的凹处。刺激脸部废物排出，这个穴位能帮助刺激脸部下方的代谢废物排出，所以一定要用力按压。

Step5：做到这里歇息一会（休息1分钟），用冷毛巾敷一敷脸，收缩一下肌肤。

Step6：收紧下巴的轮廓（按摩10次），用3根手指的指肚沿着下颚的轮廓轻轻按压。

Step7：用力晃动下颌骨（按摩10次），跟6的步骤是一样的，摇动下颌骨。

Step8：用大拇指缓解法令纹（按摩5次），大拇指斜向上按压，从法令纹到咀嚼肌上。

Step9：疏通喉咙下方的堵塞问题（按摩10次），抬起头，大拇指从喉咙凹处向下颌骨方向疏通。双下巴的人着重这里，4 个手指抱着头部，用大拇指按压下颌骨的凹处，能减少双下巴。

Step10：再次冷却，结束按摩，这次重点是冷却脸部轮廓，按摩结束。

篇三：简单瘦脸按摩法美女示范

瘦脸按摩手法首先取适量精油在手心，搓到微热轻拍按压在面部肌肤，深呼吸放松心情开始按摩。按图上步骤整个过程都以不拉扯皮肤的中等力度操作：由额头中部平拉到太阳穴后按 压太阳穴 3 秒，再向下划到耳根前方，按压 3 秒。按压耳根下方穴位 3 秒，按压咬肌位置 5 秒，按压咬肌下方与脖子交界处穴位 3 秒。顺势往下推拉到脖测按压 3 秒，继续往下在锁骨 位置穴道按压 5 秒。 （如果按到正确穴位会有酸麻的感觉，按压这些穴位是为了打通排毒的 通道，为接下来的按摩排水肿和排毒做铺垫）1. 把大拇指和食指分开成 L 型，大拇指置于下巴的下方，食指贴紧面部肌肤，以向上 提拉的方式拉至耳根，再向下推压到脖子底部后按压锁骨那的穴位 3 秒。2. 从鼻翼开始向上提拉到太阳穴，再向下推压到脖子底部后按压锁骨那的穴位 3 秒。 3. 食指和中指呈 V 型，食指置于下巴的下方，中指贴紧面部肌肤，由下往上提拉下巴 到腮部的肌肉。再向下推压到脖子底部后按压锁骨那的穴位 3 秒。4. 最后一步用虎口夹住脖子底部往上提拉，带到下巴。 每个动作都重复 3-5 次，每天坚持早晚 2 次按摩。1-2 周就会有明显效果。一定要坚持 哦！！！ 看下面 2 张图片经过按摩的那边脸比较紧实，并且整个面部有向上提拉的感觉，眼尾 都往上呢~~ 注意事项：接下来的是完整的全脸按摩分解图。（其中有些动作和前面的不一样，大 家可以按照自己顺手的手势来选择，力道不可以太大拉伤皮肤就不好了。）5. 最后在面部均匀涂上紧致提升纤容膜等待数分钟后用清水清洗净，再做后续保养工 作即可。

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