篇一：右脑开发训练大全
左书。为了开发创新思维，强化对右脑的训练，脑科学家主张用左手写字。左手写字是强化右脑功能的一个简单而有效的方法。
左操。左侧体操与左手写字一样，能够促进右脑的活动，有利于右脑 ...
左书。为了开发创新思维，强化对右脑的训练，脑科学家主张用左手写字。左手写字是强化右脑功能的一个简单而有效的方法。
左操。左侧体操与左手写字一样，能够促进右脑的活动，有利于右脑能力的提高。
左手猜拳。左手握拳，进行“石头”、“剪刀”、“布”的游戏。
左脚拨石运动，要求动作精细到位。
五笔字型打字。打字需要左右手高度协调，这本身就锻炼了左右脑的协调。
乐器练习，双手运动。
听音乐。中小学生在做作业时，如果欣赏一些与之相适应的音乐，不仅不会干扰学习，而且能使擅长形象思维的右脑在潜意识下，与正在进行逻辑思维分析的左脑相互配合，使左右脑保持高度一致，增强两者的协调能力。
照相记忆训练方法之黄卡练习
一、制作黄卡：
建议用纸看，比较方便，随时可以拿出来看，不
用看电脑，如果有书，就将书上那页剪下来，舍不得
剪就自己制作一张。
到文具店购买橘黄色和深蓝色的硬纸各一张，用
剪刀将橘黄色的纸剪出一块15厘米×10厘米的长方
形。再剪出一块直径2.5厘米的蓝色圆形，用胶水贴
在橘黄色纸的正中央。黄卡制作完成。
二、练习时间安排：
早中晚各半小时－1小时，上（学）班前，
午休时，睡觉前。三、放松练习：
确定不会有人干扰，关掉手机，仰卧在床上，闭
上眼睛深呼吸10次，注意自己的呼吸，鼻吸鼻呼，
做到细、慢、长、匀，呼气时数一、二……十。
为了更好的体验放松的感觉，中午休息的时候听听：催眠的花园.mp3，睡着了无所谓。
四、黄卡练习：
每次放松练习之后，如果在床上看就不用起床
了，把枕头垫高，靠在床上也行，拿出准备好的黄卡，此时光线很重要，黄卡要正对着光，眼睛要背对着光，而且黄卡前方最好是什么都没有的墙壁，避免注意力分散。
准备工作都做好了，现在开始看黄卡。手拿黄卡与眼睛同高，眼睛看着整个黄卡30秒左右，大概数
着呼气3－4次，慢慢闭上眼睛，闭上眼睛的时候一
直注意眼前的黄卡，到最后完全闭上眼睛时，继续想着眼睛前面的黄卡，不要注意出现的残像，一直回忆着刚刚看的黄卡的颜色。
等到完全回忆不出黄卡印象的时候，慢慢睁开眼睛，继续看黄卡30秒，如此反复大概5次之后，看
黄卡的时间缩短到10秒左右，一吸一呼就闭上眼睛
回忆黄卡原色。
如果想象力较好的人，10天左右就可以看到原
色，如果想象力很差的人，只要坚持练习，每天3次，每次半小时－1小时，1－3个月应该可以看到原色。平时也要不断的回忆自己看到的任何东西，包括回忆黄卡。走路时，坐车时，睡觉前等等，利用一切时间锻炼自己的想象力。
如果有时间，最好加练1000图，看着图快速的跟
读，可以帮助开发右脑。
激发右脑的训练方法——呼吸放松、曼陀罗、黄卡和想像训练及图片说明
习惯使用左脑的我们怎样才能开发右脑的照相记忆能力呢？这部分提供了为期14天、每天1小时左右的右脑照相记忆训练。训练包括30分钟的基础训练、15分钟的拓展训练和15分钟的自我检测，基础训练和拓展训练都是每天必需的，如果对自我检测成绩不满意，可以反复进行这两部分的训练。一定要注意，自我检测和基础训练、拓展训练必须结合起来进行，单独进行任何一项，效果都无法达到最佳。
第一天
今天的基础训练分4个部分：呼吸放松、曼陀罗、黄卡和想像训练。可以帮助你激活右脑，逐渐进入右脑状态。
呼吸放松（7分钟）
深呼吸是帮助你放松，并逐渐使用右脑的好方法。
呼吸方法可分为“胸式呼吸”和“腹式呼吸”两种。胸式呼吸就是我们平常生活中所使用的呼吸方法，吸入的空气量少，呼吸能够自然加快；腹式呼吸是使腹部膨胀、横膈膜下移的呼吸方法，吸入的空气量大，气息均匀。
训练方法：
篇二：右脑开发训练步骤
右脑开发详细方案
张二云
第一步：培养海马记忆，改变记忆质量
反复诵唱多个简短的、具有暗示性的语句组成的文章，每天诵读100遍《般若心经》这类的简短语句，大脑的性质就会改变，记忆力也会得到飞跃性的提高。
附：般若波罗蜜多心经
玄奘译本 [2]
观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。
舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界，乃至无意识界。无无明，亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽。无苦集灭道，无智亦无得。以无所得故，菩提萨埵，依般若波罗蜜多故，心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃。三世诸佛，依般若波罗蜜多故，得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多，是大神咒，是大明咒，是无上咒，是无等等咒，能除一切苦，真实不虚。故说般若波罗蜜多咒，即说咒曰：揭谛揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提萨婆诃。
白话
观自在菩萨，修行深般若法门，当其功行圆满之时，心中如明镜照亮，明白地照见五蕴皆空，身心无我，本然清净。于是自觉而觉地，度化众生脱离苦海，同登觉悟之岸。舍利子：色之表象离不开空之本质，而这本质离不开表象，它们不是两件对立的事物。色本来就是空，而空也就是色身的本来面目。感受、动机、判断的精神现象与空相同，这与物质现象之色与空的等同是一样的道理。
舍利子：世间一切事物本来的性质，皆同一不二，平常无差别，既没有产生，也没有灭失，即无所谓污染，也便无所谓清净，既不会增长，也不会消减。所以观自在菩萨以般若智慧观照到的这个五蕴皆空的境界中，没有物质色身，也没有感觉、知觉、意志、判断，没有眼、耳、鼻、舌、身意等感觉思维器官， 也没有色、声、香、味、触、法等相应的感觉除去烦恼，没有“六根”，“六境”，“六识”，没有烦恼，也没有除去烦恼的菩提，乃至没有生老死的十二因缘系列，也没有涅磐没有世间一切皆苦的念头，没有世间苦及其原因的说法，没有苦因可除的希望，没有修行而脱离苦痛的方法。总之，没有般若智慧，以此求般若便什么也不会得到。修行般若法门由本来无所得的缘故，因而无所不得。
诸菩萨依靠般若智慧到达彼岸，证得内心无牵无挂光明坦荡的境界；由于内心无牵无挂光明坦荡的境界便没有生死恐惧的心理不安，便没有世俗之人颠倒的梦想和痴迷的欲望。因此而最终达到涅磐。十方三世的诸佛，也依靠般若智慧而达彼岸，证得无上的脱苦之师，是最高圆满的一切智慧，是无与伦比的总持法门。它能解救一切苦厄，是真法实相而不是虚假的幻相。所以，于是宣说般若法门的总持咒，咒说：揭缔，揭缔，波罗揭缔，波罗僧揭缔，菩提萨婆呵。
解释“般若”：本义为“智慧 ”
做法;观看视频<<般若波罗蜜多心经 >>并跟着诵读
第二步：学会呼吸方法，进入放松状态
1.冥想。冥想丹田与呼吸让大脑充满α波，即我们通常所指的潜意识状态，α波是连接意识和潜意识的桥梁，是有效进入潜意识的唯一途径，能够促进灵感的产生，加速信息收集，增强记忆力，是促进学习与思考的最佳脑波。
2.呼吸。丹田呼吸法
3.想象。图像化
冥想就是通过快速放松的技巧迅速获得放松的感觉。它是转换到右脑状态的第一个步骤。如果人感到紧张和不安，就没有办法发挥右脑的功能，而冥想会使人的身体放松下来，心情平静下来，心无杂念，有助于开发右脑。
在冥想的过程中，还要自然地调整自己的呼吸频率，将身体与意识合为一体。因此，开发右脑的第二个步骤就是呼吸，即通过呼吸集中意识。为了做到这一点，必须使用与平常不同的深层次的呼吸方法—丹田呼吸法。所谓丹田，是指“脐下三寸”的地方，即下腹部。
丹田呼吸法由以下3个部分组成：呼气、吸气、屏气。在丹田呼吸法中，重点要放在呼气上。首先，放松心情，呼气5秒钟。你要将双手交叠，放在丹田处，将身体向前倾，同时收拢嘴，把胸腔中的空气尽可能全部吐出来。这时，人内心的不安、烦恼，以及负面的能量都随着气息排出了体外。接着，一边直起身子，一边用鼻子吸气，使腹部凸起。这时，积极的、正面的能量会从头部进入你的身体。接下来再把吸入胸腔内的气（即正面的能量）沉落于丹田。将注意力集中于丹田，感到丹田部位变硬。最后，屏住呼吸5秒钟。然后恢复到自然的呼吸。
进入右脑的第三步是想象。想象就是闭上眼睛，在大脑中浮现出图像。这可以开启右脑的照相记忆能力。
运动员可以想象自己在赛场上获得了冠军；上班族可以想象自己升职或者成为老板；学生则可以想象高考很成功，考进了理想的大学??
做法：听录音：《催眠音乐——空中花园》。
三、增强记忆能力。
人们在日常也可以进行简单的照相记忆训练。首先需要准备7张印有图画、数字、文字的卡片，以1秒钟1张的速度让受训者看其中的5张，让他把看到的内容写出来。然后把卡片放回去，打乱顺序，重新再抽5张。反复进行训练。开始时准备7张，然后是8张、9张、10张??逐渐递增。经过训练，受训者可以在5秒钟内把20张卡片的内容全都写出来。
曼陀罗训练图
曼陀罗训练图
意义：超级速读法中的一个训练方式。所谓的曼陀罗训练就是紧盯着曼陀罗图，记住每个曼陀罗的形状和颜色,然后在记忆里再现的一种训练方法。这种方法能激活右脑。
如果紧盯着曼陀罗图看10秒钟，然后闭上眼睛，就能够在想象里面栩栩如生地再现曼陀罗的颜色和形状，这就证明你的右脑想象能力已经被开启了。如果继续做这种练习的话，很自然地就能开发出你的右脑想象能力。
具体操作方法：
(1)请连续盯着曼陀罗图。
(2)看5秒后闭眼5秒，同时暗示自己在闭眼睛时让图像尽可能长时间地停留在眼前.睁开眼后，看图背面的黑白曼陀罗图像，并将它颜色回忆出来。
(3)训练的关键是要持续不断，至少要用3个月。
篇三：右脑开发名人名言
右脑开发名人名言
1、左脑记忆是一种“劣质记忆”，不管记住什么很快就忘记了，右脑记忆则让人惊叹，它有“过
目不忘”的本事。这两种记忆力简直就是1:100万，左脑记忆实在没法和右脑相
比。
——[日本]七田真
2、右脑能力的世界里有超记忆力、超计算力、超创造力、超语言力与体贴(博爱)，然而在
此之前的我们，却都只是一味地否定这些胎儿或幼儿所拥有的特殊绝佳的能力，而径自动作
那些自以为是的左脑。
——[日本]七田真
3、许多人没有意识到，自己还有其他五种知觉可以用来想象——听觉、触觉、动作、嗅觉
与味觉。时常练习用多种知觉来想象，对于我们有很多好处，可以增加图像的清晰度和鲜明
度。不管你的目的是什么，能运用越多的感官来引起强烈的图像，成功的机会就越大。能够
运用越多种知觉来创造一个鲜丽的内在经验，你的想象就会变得越有意义，收获也就越
多。
——[英国]安娜?怀斯
4、右脑的图像思维能力是惊人的，调动右脑思维的积极性是科学思维的关键所在
——[英国]哈莫尔
5、我思考问题时，不是用语言进行思考，而是用活动的跳跃的形象进行思考，这就使右脑
的功能得到了发挥。
——[美国]爱因斯坦
6、多用右脑、多训练右脑，可以事半功倍，不是事倍功半，甚至可以提高几百倍。所以，
希望你们教育工作者要很好地研究右
脑。
——[中国]李岚清
7、在全球范围内应刮起一场“右脑风
暴”。
——[美国]克林顿
8、虽然我们人类拥有这么神奇的右脑，一般人却只使用靠“劣质记忆”来工作的左脑，他们
的右脑一直在睡觉，所以说人们一直在错误在使用自己的大脑也不算过
分。
——[日本]七田真
9、对于与成人思考世界不同的幼儿来说，右脑功能在幼儿数学潜能开发中发挥着神奇的作
用，然而这却被人们所忽视的。
——[中国] 刘祖玉
10、一个人应当有平衡发展的左脑与右脑，但是传统教育一直在开发人的左脑功能，而忽视
了右脑，造成人智慧的残缺。我们的右脑教育并不是要右脑功能取代左脑功能。而是唤醒被
人们所忽视的拥有巨大潜能的右脑，给人一个完整的智
慧。
——[中国] 刘祖玉
11. 爱德华?狄伯诺：避免文字造成的僵滞，有一个很好的办法，就是在思考的时候，脑海
里尽量多用图形，少用文字。这是一种很有价值的思考习惯，因为视觉上的?意象?远较文字
来得有流动性，可塑性，使我们能够更自由地思
考。
——爱德华?狄伯诺
12. 计算机再先进，充其量也只能取代左脑的机械化动作；不管?人工智能?的技术如何一日
千里，在右脑看来都是IQ零蛋，当白痴都不够资格，因为，右脑与生俱有超绝的?多作业处
理系统?，能同时应付上千万不同性质的工作，还能执行连续的信息相互搜寻工作，并加以
整合，这是计算机望尘莫及
的。
——唐纳德?罗夫那
13. 创新是一个民族进步的灵魂，是国家发展兴旺发达的不谒动
力。
——[中国]江泽民
14. 人类最伟大的发现之一，就是对大脑无限潜能认识。人类在未来面临的最重要的问题，
就是对大脑潜能的充分开
发。
——[美国]爱因斯坦
15. 心智图是利用联想力和想像力来引发记忆，把左脑擅长的文字、数字、列表、顺序、逻
辑、分析等能力，结合右脑的彩色、图案、立体感、韵律感、白日梦等能力，所以能够开拓
眼睛的视野，增加大脑的吸收能力，并且让手脑并用，记下眼睛看到的信息。因此，心智图
有助于发挥大脑的组织能力，让大脑更能够记忆清
晰。
——[英国]汤尼?本桑
16. 地球上未开发比例最高的地区，就是介于我们人类两只耳朵中间的方寸之地。 ——[美国]代尔?欧布莱恩
17. 想象力比知识更重要，想象力是知识的泉源，知识是有限的，而想象力是无限的。——[美国]爱因斯坦
18. 多数老师不了解人类记忆的本质，所以不会设计适合人类记忆的教学以利于知识的存
取。
——肯尼斯
19. 如果只是单纯开发右脑，意义不是很大。更重要的是应当培养孩子使用右脑的习惯。 -----中国?刘租玉
20 二十一世纪，右脑未开发的人将会成为时代的落伍
者。
——专家预言
【名人名言】名人谈右脑
来源：亨氏早教 时间：2012-3-3
（中国）江泽民
多用右脑，多训练右脑，可以事半功倍，不是事倍功半，甚至可以提高几百倍。所以，希望你们
教育工作者要很好地研究右脑。
（中国）李岚清
素质教育要开发右脑，开发右脑比开发左脑的作用要大，现在再不进行素质教育就到了一种极为危险的地步，这里，我用了“极为”两个字。我们很多的应试教育开发的十左脑，实际上大脑左半脑是辅助的，右半脑是主要的。深层次的思考，深层次的创意，深层次的记忆，永久性的记忆靠右脑，而我们恰恰忽视了右脑的开发。（多用右脑，多训练右脑可以事半功倍，不是事倍功半，甚至可以提高几百倍，所以，希望教育工作者要很好的研究右脑，）。有人说下个世纪的十年是右脑开发的十年，哪个国家在这个问题上有突破，哪个国家就有活力。
（日本）七天真
右脑能力的世界里有超记忆里、超计算力、超创造力、超语言力与体贴（博爱），然而在此之前的我们，却都是一味的否定这些胎儿或幼儿所拥有的特殊绝佳的能力，而径直地自以为是左脑。虽然我们人类拥有这么神奇的右脑，一般人却只使用靠“劣质记忆”来工作的左脑，他们的右脑一直在睡觉，所以说人们一直在错误的使用自己的大脑也不算过分。
（英国）安娜。怀斯
右脑的图像思维能力是惊人的，调动右脑思维的积极性是科学思维的关键所在。
（英国）哈莫尔
我思考问题时，不是用语言进行思考，而是用活跃的跳跃的形象进行思考，这就是使右脑的功能得到了发挥。
（美国）爱因斯坦
在全球范围内应刮起一场“右脑风暴”。
（美国）布什
布什当选美国总统的第一件事就是推广“全民右脑教育”
1、爱因斯坦：想象力比知识更重要！ （爱因斯坦是世界著名的科学家、思想家和哲学家）
2、罗恩菲德：在艺术教育里，艺术只是一种达到目标的方法，而不是一个目标；艺术教育的目标是使人在创造的过程中，变得更富有创造力，而不管这种创造力将施于何处。假如孩子长大了，而由他的美感经验获得较高的创造力，并将之应用于生活和职业，那么艺术教育的一项重要目标就已达成。（罗恩菲德是美国当代著名的美术教育家、心理学家）
3、罗丹：生活中从不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。（罗丹是法国著名的雕塑家）
美术教育名人名言
1.外师造化，中得心源。(唐代画家张躁)
2.天地以生气成之，画以笔墨取之。（石涛）
3.用一根线条去散步（德国艺术家保罗?克莱）
4.艺术家用脑，而不是用手去画。（米开朗基罗）
5.我从来不急于画细节，我首先注意一幅画的大体和特征.....（柯罗）
6.骨气形似皆本于立意而归乎用笔。（张彦远）
7.神与心会，心与气合，行乎不得不行，止乎不得不止，绝无求工求意之意，而工处奇处蜚然与笔墨之外。（王原祁）
8.科技不能等同于科学，好比?画技?不能等同?艺术?。高明的科学家和艺术家都不应是一个匠人，而是一个去发现自然的美，一个去再现自然的美。（吴冠中）
9.着笔不宜一味熟，称心还常三分生。（关山月）
10.艺术是一种使我们达到真实的假想。（毕加索）
11.艺术是人类的天性。（伯克）
12.雕刻无须独创,它需要的是生命。（罗丹）
13.美到处都有，对于我们的眼睛，不是缺乏美，而是缺乏美的发现。（罗丹）
14.从美的事物中找到美，这就是审美教育的任务。（席勒）
15.美术是揭示真理的谎言。（毕加索）
16.艺术并不是真理。艺术是谎言，然而这种谎言能教育我们去认识真理。（毕加索）
17.应从习作中寻求快乐。（塞尚）
18.我欠你的绘画真理，我将在画中告诉你。（塞尚）
19.我早已达到技精艺熟，可是如今我在研究自己的表现手段时，似乎觉得自己刚开始学习。（马蒂斯）
20.绘画有两种：一种为物质的，一为精神的。（康定斯基）
21.艺术，就是自然与人。（培根）
22.绘画愈像雕刻，映在我眼里愈觉得它是出色的作品，雕刻愈像绘画，我就愈觉得它是拙劣的作品；雕刻是绘画的火把，它们就如太阳与月亮的光，有天壤之别。（米开朗琪罗）
23.杰出的艺术家怀有的任何心思，都有本事透过一块大理石表现无遗。（米开朗琪罗）
24.所谓大师，就是这样的人：他们用自己的眼睛去看别人见过的东西，在别人司空见惯的东西上能够发现出美来。（罗丹）
25.我不画我所看见的,我画我所知道的。（毕加索）
26.顽强的毅力可以克服任何障碍。（达?芬奇）
27.色彩像炸弹一样具有威力,可是也像炸药一样,要有很好的方法控制它。（张大千）
28.人有两只眼睛，一只观察周围的世界，一只观察自己，人要清醒的看待自己和身边的环境，看待自己就是客观的看待自己的长处与短处，知道自己在那些方面存在欠缺，以及
相关的弥补方式，当然，这个弥补方式有很多种，如果的确是弥补不了，那也没什么，完全可以从强化其他方面的特长来掩盖。（莫迪里阿尼）
29.孩子能在绘画中学到精益求精的好品质，也在绘画中耐心和自信。（卡尔?威特）
30.绘画可以使孩子一生更加富于色彩，使孩子更能发现生活中美的东西，并使孩子具有积极乐观的人生态度。（卡尔?威特）
31.莫把丹青等闲看，无声诗里颂千秋。（明?徐谓）
32.意存笔先，画尽意在（唐?张彦远）
33.所谓大师，就是这样的人，他们用自己的眼睛去看别人见过的东西，在别人司空见惯的东西上能够发现出美来。（罗丹）
34.屋中有画，等于悬挂了一个思想。（雷诺兹）
35.文学家是以抽象化了的，即以观念来表现自己。但是画家以素描和色彩把自己感觉和知觉到的具体化。（塞尚）
36.在油画的后面，跳动着画家的脉膊，在塑像之中，呼吸着雕刻家的灵魂。（里尔夫）
37.教学是一个独具特色的表演艺术，是区别于其它任何表演艺术，这是由于教师与那些观看表演的人的关系所决定。（罗伯特.特拉佛斯）
38.一个没有美学知道的美术教育，是盲目和不成熟的教育，正如不联系艺术实际的美学是空洞的美学一样。（滕守尧）
39. 学习像一个儿童那样作画用了我一生的时间。（毕加索）
40. 绘画的技巧成分越少，艺术成分就越高。（毕加索）
41.艺术教育对我们的教育系统和社会的主要贡献，在于强调个人和自我创造的潜能，尤其在于艺术能和谐地统整成长过程中的一切，造就出身心健康的人。（罗恩菲尔德）
42. 很多人认为一定要去理解什么是美,甚至伪装成很理解美的真谛。其实,真正的美无需要去理解,只要学会去爱惜,已经很足够。（莫奈）
43. 画山水者，须要遍历、广观，然后方知笔墨去处。何以知之？澄叟自幼而观之湘中山水，长游三峡夔门，或水或陆，尽得其态。久久然后自觉有力笔墨，学者不可不知也。（李澄叟）
44. 我们周围有光也有颜色，但是我们自己的眼里如果没有光和颜色，也就看不到外面的光和颜色了。（歌德）
45. 儿童美术教育的第一目的就是发展创造力，因为这对他们的终身发展有益。（奥地利.西泽克）
46. 经验是永远不会错的，犯错误的只会是你的判断，把不是通过实验所产生的结果作为结果。（达?芬奇）
47. 一个特定的音响能引起人们对一块与之相应的明确的色彩的联想。（康定斯基）
48. 我不是在寻找，而是在探索。（毕加索）
49. 眼见的自然形式会蒙蔽真实的本质，简化事物的形象，才能显露艺术的真实面目。（蒙德里安）
50. 从美的事物中找到美，这就是审美教育的任务。（席勒）
免费论文网友情提示：本网站所有内容为共享上传提供，不涉及任何商业利益，本站对此不承担任何保证责任！
Copyright © www.csmayi.cn Corporation, All Rights Reserved 共享时代 共享你我他 版权所有