篇一：我的时间管理与方法论
本文来自 奔跑中的奶酪 原创投稿。
导读
是否还记得小时候的梦想？小时候吹过的牛逼现在都实现了吗？长大了遇见一个全身心喜欢上的人，却因为自己不够好而没能留住对方吗？工作了遇到很多优秀的人，可他们比我们还要努力，是这样的吗？夜晚常常带着一丝伤感入睡，回想那时的壮志满怀，总会因为虚度年华，碌碌无为而感到愧疚，时间总在“不知道该做什么”中悄悄流走。你可曾知道人的一生其实只有900个月，而这其中最美好的年华 “青春” 也不过10年, 20年的时光，平凡的我们，梦想着不平凡，你能忍受在这人生最美的年华 “青春”里，却只有浑浑噩噩的苍白吗？不，当然不，青春？什么是青春？青春是生命还有着丰富可能，并为了这可能而努力提升自己的过程。
诚然，现实有很多无奈，背景和天赋我们都无法控制，然而“努力”却是我们可以控制的，“你知道洛杉矶凌晨4点的样子吗？”，“不知道，不过我知道广州凌晨4点的样子，满天星星，寥落的灯光，行人很少”。结合自己的事实，下面谈一谈我的时间管理与方法论。 时间管理的核心
时间管理有很多种方法，而GTD（全称：Getting Things Done）就是其中一套行之有效的方法，也是现在最受欢迎的方法。Getting Things Done翻译成中文就是“把事情做完”，GTD的核心理念概括就是 “通过记录的方式把头脑中的各种事情移出来，然后整理安排自己去执行”。带着一些自己的理解，下面谈一谈我对GTD的理解以及方法论，GTD的核心步骤为五步：收集、处理、管理、执行、回顾。
1. 收集 —— 收集记录
人的大脑能储存很多东西，但有限，不要相信某事情发生后过了一段时间你还能记得，释放大脑的储存负载，让大脑着重于去思考，平时有什么信息、任务和灵感要在忘记之前用工具记录下来，使用的工具要尽可能的方便，易用，便捷。
2. 处理 —— 处理分类
只有及时处理信息，对信息及时做出决定和归纳成类，你才能避免信息的堆积和碎片化，处理信息时采用二分钟法则和四象限法则，二分钟方法就是如果一件事情两分钟内能解决的事
情，无论是何种事情，马上着手解决掉，如果不能再进行分类。分类则采用四象限法则，四象限法则是把工作按照重要和紧急两个不同的程度划分成四个“象限”：既紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要。
3. 计划 —— 计划安排
除了既有的日程安排外，可以设定每日，每周，每月，每年你需要完成的重大事件，把他们排进日程表。每天要做的事件采用三只青蛙理论，前天晚上睡觉前设定第二天最重要的三件事，起床后就可以开始着手这三件事了（同理可用于每月的“三只青蛙”, 每季度的“三只青蛙”，每年的“三只青蛙”）。每周要做的事采用习惯21天效应，一件事只要坚持21天就能习惯成自然，成为一种习惯。每月要做的事采用日历行程表的方法，将每月要做的事排进日程表。每年要做的事采用原望清单法，让自己每年都有收获和进步。
4. 执行 —— 坚决执行
执行是Getting Things Done最关键的一步，也是成功与否的关键，要言行一致，制定了计划就一定得做到，这能很好地提升你的自我认同感。执行时你应当在不分心的情境下，一次只执行一件事，既不要多线工作，也不要让你的工作突然中断。采用番茄工作法，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后短暂休息5分钟继续番茄时钟，每4个番茄时段可多休息一会儿。番茄工作法极大地提高了工作的效率，还会有意想不到的成就感。
5. 回顾 —— 回顾检查
目前我采用的是一周回顾一次，采用PDCA循环法对长期目标、中期目标和短期目标进行回顾，对工作和其它事情进行回顾，看看哪里做的不好，需要改进，重新做出调整计划。这样能使得计划更有效地进行，更加合乎工作程序的逻辑。
篇二：时间管理方法论
篇三：人生哲理和时间管理
1、 宁可傻一点、笨一点，去做一些并不特别喜欢但看上去又富有挑战的事，或者去做一些
少有人做但又看上去很有意义的事，并且咬咬牙，多坚持一段时间，或许就能把死循环的闭环打破，开启新的良性的循环。
2、 调整一下顺序，不再是要求先有兴趣再努力做事，而是先努力做事再在努力的过程中获
得乐趣和热爱。
3、 浸润。不用冰冷的理智，更用温暖的情感和良好的心理体验来激发兴趣。
4、 这种互动性的阅读把被动、单向的知识接收变成了主动的思考训练和技能训练，在趣味
性和学习效果上都远远超过了普通的读书法。 5、 在物理科学上，你得去弄清楚这个已存在的世界是如何正常运转的；而在计算机科学上，
你得从零开始创造出一个新世界来，而且还得设法让它正常运转。在计算机的世界里，你就是创世者，对这个世界里发生的一切都有最终决定权。如果捣鼓得足够好，你就是这个世界的上帝。”
6、 著名黑客凯文·米特尼克（Kevin Mitnick）说：“遇到的挑战越大，获得的快感也越强。”
7、 从观察生活中的现象、做试验再到请教高人，程砚秋完成了一个完整的自主探索过程，
这不仅让他练好了步法，更给了他自主探研的自信，也加深了他对京剧这门艺术的领悟和热爱。
8、 著名书法家启功就批评过种种学习书法的教条，认为它们误事，害人。比如毛笔怎么拿，怎么拿是对的、怎么拿是错的，有严格的标准吗？没有的。又如临什么帖，学什么体，用什么纸，有什么一定之规吗？也没有的。他直言道：“写字为什么？我把字写出来，我写的字我认得，给人看人家认得，让旁人看说写得好看，这不就得了吗！你还要怎么样才算合?法?呢？”
9、 如果你做一件事的时候，先不去问有没有兴趣，而是先做起来，而且很投入、很专注地
做，并懂得如何把一件单向的事变得双向，把一件被动的事变得主动，那么你就可能越做越有味道，一点也不痛苦地坚持做下去。不需要意志力拖着你走，你自己就勇往直前，奔得很远了
10、 一个人之所以厉害，一定是完美的发挥了自身的独特性
11、 哪怕身边就有一个很厉害的人，哪怕他把自己的心得无私相授，你也不一定能够复制
别人的厉害。大部分时候，精进的道路是个性化的、是孤独的，没有人能替代你变得优秀。 12、
13、
14、 制定计划→完不成→心理压力超大→追赶计划→完不成→全线崩溃。—比如那次我填一类叫作“尽可能快”，还有一类叫作“尽可能慢”：前者包括贴发票、拿快递、回邮件这心流澳洲签证材料之前，并没有想到它有洋洋洒洒几十页 种，后者则是陪家人、看书、创造性工作。
当我处于这种状态的时候，仿佛天灵盖洞开，信息毫无阻碍地涌入，大脑飞速运转，记忆和思考能力比往常高到不知道哪里去了。与此同时，可能有肾上腺素之类的激素开始喷发，我就像进入“跑步高潮”的长跑者那样，浑身充满着欢欣无畏的力量。
在工作的快上专注和争分夺秒，才可能在慢的生活上游刃有余
15、你永远不要指望看完一本书后，第二天就能变成一个很厉害的人，那是一种智力上的懒惰——连我这种懒癌晚期患者，都不愿成为智力上的懒人。但《精进》是思考和提升自我过程中，一把很好用的拐杖，愿你像我现在这样扶着它，步履蹒跚地往前走一段，愿你最终你甩开它，在精进的道路上飞奔地成为一个很厉害的人。
16、餐厅需要在近1年内获取到最高利润，究竟该涨价多少？
17、即刻行动
重点就是2分钟法则，即能够在2分钟内完成的事情，即使Deadline时间还很远，也尽可能的早做点。这样有利于清空你的inbox，减少心理负担。
18、迭代是精雕细琢，增量式简单堆砌
【你可以成为任何人】
19夏至前瘦到90斤
通过跳绳跳舞来买一套裙子
20、绿色项目值得
【高收益值、长半衰期事件】
与行业顶端人士进行一场深入谈话；瞬间领悟某个人生道理。
【低收益值、长半衰期事件】
练习两个小时的英语/毛笔字/卷腹/游泳??；安慰失恋的闺蜜。
为什么目标都是练马甲线，有的人可以三个月练出来，有的人练一年也练不出来
这就涉及到执行计划
【高收益值、短半衰期事件】
逛了一下午淘宝买了很多东西；吃了一顿“撑死了”的大餐。
【低收益值、短半衰期事件】
漫无目的地刷微博；在网络上与陌生人对骂。
21、【直接做最核心的事情】
大多数人问的都是“楠子你穿什么跑鞋跑步？”“你花了多少时间才练出马甲线的？”很少人会问“你觉得哪个动作对塑造马甲线最有利？
楠子姐姐你用什么键盘打字的呀？”我的内心os是“写文案跟用什么键盘有关系吗？”而B就会拿着写好的文案指着某一段向我请教。
面对某一个待解决的事情，不是从最核心的地方开始着手，而是热别热衷于在细枝末节上花心思。
比如;初跑者着迷于选择装备；
想提高英语能力的人一直在纠结用哪本教材，用什么方法；
做PPT先要在模板上耽误一个小时；
练字先买五六种字帖，画画先纠结工具
提高效率地方是直接做某件事最核心的部分，在做的过程中把细枝末节跟上。
22最重要的就是练习，随便从哪里开始练习，在练习的过程中找到这件事的核心区，然后抓着这个核心区死啃，一波又一波大量练习，在这个过程中你自然而然就会去找到那个适合你的方法、工具。
你会遇到一个瓶颈，就是怎样都突破不了了。这个时候就该想想是不是自己使错了力。 23不是你真的不可以，而是你以为自己不可以
【换不同的事做就是休息】在家里，我常常会在想不出创意的时候，就去做卷腹，让头脑放松一下，让腹肌紧绷一下。做了二十分钟的卷腹，再走到电脑前继续写作。
我有一个朋友爱好一大堆，摄影、书法、看书、瑜伽??她常常是练了一幅字后有些疲劳就不再练字，换成摄影，拿起相机研究怎么把刚刚写好的字拍得色调好看一下，然后因为一直在专注地用脑，想休息一下脑袋，就打开瑜伽垫做瑜伽??
24、。别让思维固化，跳出来用第三者的身份看看自己的生活。所谓格局大无非就是时常跳出来站在高处看看自己，又看看自己想成为的那类人都在干嘛，然后审视自己的生活，看看自己怎样才能成为那类人。
25
W任务 p任务
学历 、考证、国考做饭、洗衣、拖地
学历做饭+跑步+考证洗衣+贴面膜+国考拖地+逛街
设计 PPT 的架构。即你要分析你的受众，他们的知识水平、理解水平以及兴趣点、关注点，在此基础上设计你的内容以及展现内容的顺序，先讲什么，占比多少，再讲什么，占比多少，以及讲的时候采取什么风格、策略，然后 PPT 的架构就出来了。
当你面临一个比较艰巨的任务的时候，直接把任务切片，找出工作的核心区，然后开始调整自己的状态、安排时间、环境，可以使用番茄工作法，利用专注不受干扰的、能纯粹跳脱出来思考的、能达至“心流”状态把最关键的“核心区”搞定，这个任务会比较容易被攻克。
做重大选择时，应该从终极问题出发，以人生最高目标作为第一原则。
找出说服自己的理由，想想自己想成为怎样的人，比较外界的因素，确实更为有效。有很多时候，选择之所以艰难，就是因为我们没有想清楚自己到底想要的是什么，从自身找原因去做出选择更有效。
借用哲学家朱莉安的一句话：只有尊重你放弃的选项，才能让你选择的选项变得更有价值。
做选择时就是进行价值观的衡量，应该完全遵从自己的想法，选择自己愿意选择的选项
鸡汤文为何无效：有些人考研时对资料如数家珍，最后成绩很差。 不是让你拿着它像是《汽车驾驶员手册》一样手把手跟他学开车，而是告诉你，也许老司机们有些知识值得借鉴哦。
26、 有个老师看到我的读书习惯，说简直荒唐。一本书之于你，不是圣经之于清教徒，你干嘛要这么虔诚一个字一个字看？
【不会」「不懂」或者「感兴趣」的部分，马上吸收成为自己的东西
设计的重大问题，那它的价值就达到了。
27、如何反思以及及时反思」的问题。破除无意识的最好的方法在于反思，甚至是在当时就有所觉察，或者说，一种「浮动的注意力」。
28、最小化可行产品 微博 、博客
隐含假设
”概念的提出，提炼出面对两难选择时，自身由于某种误判或思维的局限，而造成的内心胶着状态。而从“隐含假设”中找到思维的突破口，发现新的“可能选项”是采铜给的方法论即使一本豆瓣评分 3.5 的讲产品的烂书，有那么一个例子，能让你茅塞顿开，解决了产品
29、
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