篇一：职场、经济环境如天气变化多端
天气变化多端是有目共睹的。今天还是阳光明媚，明天早上一觉醒来却已是倾盆大雨。天气是这样，职场、世界经济环境何尝不是如此，经常也会有暴风雨。 独之秀案例分析：
雷小姐一个星期前是在玩具行业的一家企业做工程设计师。她是学模具专业本毕业的，毕业四年时间，本科毕业由于朋友介绍来到这家企业做工程助理，工作过程中她勤奋好学，很快就升上工程师职位，薪水也有所提升，她当时还下定决心一定要到这里好好的干。可是半个月前出现世界金融危机，波极到各个行业，玩具行业尤为严重。她所处的企业一直在裁员，上星期她们工程部裁员的名单上有她，理由是她是女姓，所以一个星期前她就失业了。她现在却一片迷茫，根本不知道自己去能做什么工作，简历投出去就如石沉海底。
独之秀案例分析：
现在金融危机时期，像雷小姐这种情况是尤为平凡的。雷小姐她本身从事这份工作也不是自己去找的。她现在已工作四年时间了，年龄慢慢上来了，对于找工作的经验是很欠缺的。她之前所做的行业招人的机率是很小的，要是她去其它的行业，那么她在求职技巧上也是很欠缺的，她不了解其它的行业和岗位要求是什么。所以也导致她简历投出去没回音，也不知道能做什么。
雷小姐现在的问题一个是没有给自己做相应的职业定位，也就是她不明确自己的发展方向，当初只是有这么一个机会就去做了。所以导致现在遇到现在的问题了。第二个问题是没有给自己的职业做好规划，职场上最纪悔是在这个岗位待着，等到几年后遇到问题了再去想下步该怎么走，所以说我们在这个岗位的时候必须为下个岗位做好准备。那么雷小姐待在这个岗位上知道就下个岗位的位置在哪里，同样也就不会遇到现在的问题了。就因为没做好规划所以就导致她下一步去找什么工作，下一步的找工作的位置在哪里都不知道了。第三个问题是因为雷小姐她本身就不知道下一步的岗位在哪里，岗位的具体要求是什么也不知道，
所以她不能给自己做有效的竟争力整合，不知道自己现在的含金量是多少，现在个人的能力能代表的岗位位置在哪里。她才会不知道能做什么，简历也不能针对性的写作，导致她的简历投出去没有回音。
解决雷小姐现在的问题是必须要通过专门研究行业和岗位的行业专家和岗位专家来结合她现在实际情况以及现在行业岗位的相关联性综合剥析出来。专家结合岗位要求在她现有的竟争力上做有效的整合，给她找到一个切入口，明确告诉她现在去找工作的位置。切入口找到之后专家还会给她做好中短期规。这个规划是什么呢？就是告诉她晋升路线是怎么样，走到什么时候需要补充哪方面的能力。去参加哪些培训。走到什么时候会遇到什么问题，应该怎么去解决。这些都知道之后，专家还会教她如何写作简历和怎么去投递每份简历，在面试上的一些技巧性的问题应该怎么回答也会告诉她。
总之，职场如天气是变化多端的，职场上的你一定要让自己明确并且做好准备。
文章来源：独之秀职业规划
篇二：秋季天气变化多端
秋季天气变化多端，空气干燥，是许多疾病的多发季节。只有做好对秋季 常见疾病的预防工作，才能让你尽情享受“秋高气爽”带来的好心情。下面列 出几种秋季常见流行病、多发病的发病原因及防治方法，希望大家在这个秋天 能远离它们的侵扰。 感冒 秋天气候变化异常，早、中、晚及室内外的温差较大，呼吸道黏膜不断受 到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，造成感冒等 上呼吸道感染疾病高发。特别是当工作环境通风不好时，感冒更容易在人与人 之间迅速传播。 易感人群：老人、小孩。 易感人群 预防方法：①通：早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，保持 预防方法 室内空气流通。 ②洗：早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血液循环，提 高身体抵抗力，有效防止感冒。 ③练：每天晨起后，坚持到室外慢跑 1 刻钟，或者做做早操、打打太极拳， 可增强体质，提高机体免疫力。 ④漱：每天坚持早、晚用淡盐水或茶水漱口，可杀灭口腔内的感冒病毒， 清除痰液，保持口腔清洁。 ⑤穿：根据天气冷暖及时加减衣物，不可硬撑。 ⑥闻：准备一瓶陈醋或者白酒，经常打开盖子闻一闻，可提神醒脑，增强 免疫力，有效预防感冒。 ⑦饮：晚上睡觉前用萝卜加醋熬汤或者用生姜泡茶饮用，对防止感冒有很 好的效果。 ⑧熏：把陈醋加热，关上门窗，隔一段时间在房间里熏蒸一次，可有效杀 除感冒等病毒。 部分老年人在感冒初期自行服药，结果往往因用药不当而使病情加重， 部分老年人在感冒初期自行服药，结果往往因用药不当而使病情加重，到 医院就诊时已转成肺炎等，因此，老年人患感冒后要及时就医。 医院就诊时已转成肺炎等，因此，老年人患感冒后要及时就医。 消化系统疾病（腹泻） 消化系统疾病（腹泻） 秋季腹泻大多数是病毒污染所致，与一般饮食不洁引起的肠炎不同。经过 炎夏的消耗，入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道的抗病能力也减弱，稍 有不慎，就可能发生腹泻。 易患人群：不讲究饮食卫生的人，以及有慢性胃肠道疾病者。 易患人群 预防方法： 预防方法 预防秋季腹泻的措施主要是防止着凉，尤其是要防止疲劳后着凉，因为疲 劳会使身体免疫力下降，病毒容易乘虚而入。 除了注意保暖之外，应当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发 病；注意膳食合理，少吃多餐，定时定量，戒烟限酒，以增强胃肠的适应力； 养成良好的卫生饮食习惯，切忌暴饮暴食，少吃过甜、过油腻的食品，多喝白 开水，少喝冷饮和纯净水。 特别是年轻人在运动过
后如果喝冰凉的饮料， 特别是年轻人在运动过后如果喝冰凉的饮料，就会由于体内温差过大而极 易导致胃肠痉挛。哮喘、 易导致胃肠痉挛。哮喘、过敏性鼻炎 “一场秋雨一场寒”，秋季天气多变，往往让人不易适应，病毒乘虚而入， 使人致病，其中最为常见的是呼吸道疾病。秋季，北方地区气温温差开始增大， 一些有慢性支气管炎的老年人或者气道的防御功能较差的小孩，容易受温差的 影响而患感冒、咳嗽。秋季空气干燥，过敏原也比较多，极易侵犯过敏体质的 人，引发哮喘。有哮喘病史的人对空气的温度、湿度等变化极为敏感，而且适 应能力弱，极易因上呼吸道感染而诱发支气管哮喘。秋季又是叶落草枯的季节， 食物和空气中的致过敏物质大量增加，哮喘病发病率也随之明显上升。秋季亦 是过敏性鼻炎的高发季节，如出现频繁打喷嚏、流清涕、鼻塞、鼻咽部黏膜发 痒等症，就可能患上了此病。 易影响人群：过敏体质的人。 易影响人群 预防方法：秋季过敏症是可以预防的，早期治疗也能减少并发症，减轻患 预防方法 者的痛苦，可以从以下几个方面做起： ①避免接触过敏原：秋季是旅游的黄金季节，如果你对北方的花粉过敏， 就不要选择去草原旅游，可改变方向，去南方。过敏体质者在花粉播散期应减 少户外活动，外出时注意加强防护（如带口罩等）。 ②脱敏治疗：如果过敏原明确，可接受脱敏治疗，即小量多次注射经过特 殊处理的过敏原(如花粉)，并逐步增加注射剂量，直到使患者完全耐受这种过 敏原为止。脱敏治疗的时间一般为 3～5 年。现在国内许多医院已开展了脱敏治 疗。成功的脱敏治疗可以使患者减少或停止使用抗过敏或平喘药物。 ③药物治疗：近 10 年来，治疗过敏症的药物发展很快，特别是治疗季节性 过敏性鼻炎，多数药物有效、安全，且每日 1 次，服用方便。 ④增强体质：平时要注意锻炼身体，增强体质，防止受凉。同时，平时应 注意观察、寻找过敏症发病的诱因，并尽量去除或避免这些诱因。 对于秋季过敏症，应以预防为主。 对于秋季过敏症，应以预防为主。在立秋前 2～3 周用药，能有效预防和减 轻过敏症状。秋季过后，应继续用药 2 周左右，以免复发。在治疗过敏性鼻炎 或过敏性哮喘时应兼顾上下呼吸道，除分别选用针对鼻炎或哮喘的治疗药物以 外，还应选用对两者均有效的药物进行联合治疗。如果已发生哮喘，应尽快去 医院就医，进行哮喘检查和治疗，尽快控制哮喘发作，以免病情加重，发展为 常年性哮喘，影响生活质量。 肺结核 肺结核是一种结核杆菌侵入肺部并引起肺部病变
所致的呼吸道疾病，是惟 一具有传染性的结核病。秋季人们户外活动多，容易在不知情的情况下与传染 性结核病人有近距离接触，易感染。当出现脸红、低烧、乏力、盗汗、咳嗽、 吐痰等情况时，应提高警惕。 易影响人群：普遍易感。 易影响人群 预防方法：要树立不随地吐痰的意识，尽量减少在人员密集的公共场所久 预防方法： 留，工作和生活区要保持通风。有传染性结核病人的家庭或群体也不要恐慌， 只要采取正确的预防方法就能避免感染。将患者的用品和卧具放在阳光下直射 5 分钟即可杀死病菌，对患者的痰可用纸巾包起后烧掉。心脑血管疾病 心脑血管疾病 秋季，天气开始变凉，皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导 致血压升高。寒冷还会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏的血液供应，诱发心 绞痛或心肌梗死。另外，患感冒、发烧等感染性疾病也会加重原有的心脑血管 疾病。因此，心脑血管等慢性病患者在秋季应做好防范，注意饮食上的调养， 以减少心脑血管疾病突发给自己造成的伤害。 易影响人群：中老年。 易影响人群 预防方法：心脑血管疾病发病急，预防相当重要。心脑血管病人在秋季首 预防方法 先应注意及时添加衣服。民间虽说有“春捂秋冻”之说，但心脑血管病人应避 免暴露在冷空气中，减少温度变化给自己造成的影响。其次，要坚持清淡饮食， 这是因为吃油腻食物会加重肠胃负担，使消化道的供血增多，使心脑的血液供 应相对减少。最后，心脑血管病人不要乱用补品。 专家强调，关键是要坚持用药。心脑血管疾病多是终生性疾病，如冠心病、 心肌梗死等病的患者必须坚持用药。有些患者用药不规律，感觉病情轻时就不 服药，这种做法是不可取的。另外，患者应了解自己的血压、脉搏等生命数据， 注意心脑血管疾病的先兆症状，提早预防，一旦出现胸痛、头晕、肢体运动障 碍等症状，一定要及时去医院治疗。 秋季防病原则 居室莫忘通风 秋季气候干燥，容易导致口干咽燥、便秘等症，所以要注意 保持室内的温度和湿度。室内可养些花草，勤洒水，以调节室内湿度。由于秋 季气温下降，不少人关门闭窗以保室内温度，这样做可能使室内污染严重，造 成上呼吸道疾患以及头痛、头晕、鼻窦不适、畏光、流涕、恶心和胸闷等症状。 因此，天凉也要多开窗通气，以保持室内空气清新。 保持心境平和 保持心境平和 秋季气温变化不定，冷暖交替，会给人的生理、心理带来一 定影响，尤其是万物开始萧条，人们的情感容易悲伤，极易诱发消沉的心绪。 临床发现，秋冬季节也是抑郁症和精神分
裂等症易高发的季节，因此，要注意 精神调养，培养乐观情绪，保持内心宁静。可与亲朋好友到户外参加郊游，也 可参与一些有趣的体育活动，以丰富生活的内容。 锻炼和旅游的黄金季节。 早晨做操、 户外运动正当时 秋天是人们户外活动、 打拳、散步、跑步等体育锻炼，对人体健康大有益处。适当增强锻炼可以使人 体适应气温的变化，增强抗病能力。大家可根据自己身体的状况，选择一些适 合自己的户外活动。 增减衣物要适度 俗话说“春捂秋冻”。“秋冻”是说当秋季来临时不急于 添加衣服可增强人的抗寒和抗病能力，有益身心健康，适当地冻冻可增强皮肤 的耐寒力。但入秋以后气温降低，适时增减衣物是必要的，只是不可骤增或骤 减，这样有利于增强身体对气候转冷的适应力。 护肤高招是沐浴 秋季人的皮肤水分蒸发加快，外露部分的皮肤会因缺水而 变得粗糙，弹性变小，严重者会产生皲裂。因此，要注意对皮肤的日常护理， 保持皮肤清洁。保持皮肤清洁的最佳办法是勤洗澡，但老年人在秋季不宜洗澡 过勤，以免因皮肤干燥而发生皮肤瘙痒症。 秋天养阴防燥 秋天养阴防燥首先应从小事做起：如果嘴唇干燥翘皮，应对 着镜子小心将皮剪掉，并适量擦一些唇膏。脚部皮肤易发生皲裂者，在秋初就 应注意保护足跟，每晚泡脚，定期削去增厚的角质层，再涂油性护肤膏。少喝 甜型饮料，多饮开水，保持汗腺和二便通畅，可以降火清心，起到“血液淋浴” 的作用。合理安排生活节奏，早睡早起，利于舒肺，使机体津液充足，精力充 沛。秋季是进行体能训练的好时节，应在含氧量充足的地方加强心肺功能锻炼， 深呼吸、扩胸、跑步等，将对促进血液循环起到事半功倍的作用。
篇三：春季天气变化多端
春季天气变化多端，春季又是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的健康，使幼儿在春季减少生病的机会，现介绍几种幼儿保健小常识：
1：幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。
2：在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药，并给孩子多吃大蒜。
3：教育幼儿注意卫生，防止病从口入。
4：幼儿运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱去一件外衣，在运动后在及时穿上。
5、一星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。
6、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
7、饭后吃水果的观念是错误的，应饭前吃（水果是早上吃金中午吃银下午吃铁晚上吃铅）
8、喝豆浆时不要加糖，不要和鸡蛋一起吃，也不要喝太多。
9、空腹不要吃番茄。（饭后吃最好）
10、早上醒来先喝杯水，预防结石。（最好是白开水，不会对胃照成刺激）
11、睡前三小时不要吃东西，会胖。
12、少喝奶茶，因为高热量高油，没营养价值可言。
13、刚出炉的面包不要马上食用。（油炸的饼也是）
14、远离充电器，切忌放在床边。（人体应远离30公分以上）
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、多油脂的食物少吃（要花5-7小时去消化，使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡）。
17、下午五点后大餐少吃（五点后身体不需要那么多能量）。
18、十种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、鸡肉、低脂牛奶、樱桃。
19、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
20、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。
21、服用胶囊应一冷水吞服，睡前3分钟先服药，忌立即躺下。
22、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
23、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
24、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
25、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
26、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
27、每天摄取均衡的饮食，不过量。
28、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。（也就是早吃好，中吃饱，晚吃少）
孩子的健康是我们共同的希望，愿我们共同努力，使孩子健康快乐地渡过春天这个美丽的季 节
1、家长可以从以下几点培养幼儿的倾听能力。
兴趣是幼儿主动学习的动力。只有当倾听的内容能引起幼儿的兴趣时，幼儿才能投入到倾听活动中去。如今市面上有很多故事书，我们要有选择的帮孩子挑选故事书。小班幼儿可选择画面大、文字少。故事简短、有趣易懂的儿歌和故事。
小班幼儿喜欢倾听故事，但由于他们的语言表达能力不强，注意力不稳定，易分散，有的幼儿不能理解语义内容，从而影响了倾听。其次，可利用游戏手段激发幼儿倾听的兴趣。游戏是幼儿最基本、最喜爱的一种活动形式，幼儿也正是在游戏中得到发展的。特别是年龄小的
幼儿，游戏时很投入，以游戏的口吻和幼儿说话，幼儿也容易接受，因此在阅读活动中我们老师经常采用游戏的方法。
如，在阅读活动《气球》中为了让幼儿对颜色有直接感知的认识，设计了为幼儿准备红、黄、蓝、绿的气球让幼儿自由的游戏进行找朋友，然后字宝宝与相同颜色的气球找朋友。在愉快的游戏中，幼儿不知不觉地对倾听产生了浓厚的兴趣。
第三，要及时发现孩子的点滴进步，并给予充分的肯定与积极的鼓励。幼儿对鼓励很敏感，总是希望得到大人的夸奖。相信大家都听过这么一句话：“好孩子是夸出来的。”夸奖和表扬是我们采用最多的一种教学方法，也有利于孩子自信心的建立。适时、巧妙地说出称赞的话，是对良好倾听习惯的幼儿的肯定，并使其坚持不懈。所以家长可应充分利用孩子的这种心理特点激发幼儿倾听的兴趣。
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