篇一:就爱广场舞站在草原上望北京广场舞视频哪里能下载?
就爱广场舞《站在草原望北京》广场舞在哪里下载?
歌曲《站在草原望北京》已经火遍了大江南北,这首曲子具有动感的节律 ,被很多人喜欢,非常适合做广场舞歌曲。
但是舞友们很多都不知道在哪里下载,热情的小舞告诉你一个方法,可以下载一个叫“就爱广场舞”的手机APP,里面有很多舞队跳《站在草原望北京》的视频,感兴趣的朋友可以去欣赏一下其他舞友是怎么演绎这首歌曲的,说到这个APP,里面还有很多名师舞队的原创舞蹈,有最多最全的免费广场舞教学视频,还可以上传下载视频,展示自己的舞技术,与舞友们相互交流学习。
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就爱广场舞搭建起了专业舞者和大众舞蹈爱好者之间的沟通桥梁,也受到了数以万计的广场舞爱好者的追捧和欢迎。就爱广场舞为用户提供海量舞蹈视频,精品课堂教学、舞友交流,就爱福利,线上活动,线下赛事、培训??让大众广场舞爱好者找到了心灵的归属感和兴趣的乐园。
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那么,舞友们在学跳《站在草原望北京》广场舞的时候,要注意以下几点情况,这样才能在学跳的过程中,获得身心健康。
1.充分了解自己
跳舞之前首先要弄清自己的身体状况,初期先从简单的动作开始,不要急于求成,切忌盲目仿效。
了解自己身体上哪里有旧伤或病症,要避免旧伤复发等严重问题,必要时,要进行检查,听取医生的意见和建议。
2.选择合适的地点 选择视野开阔,空气清新的草地或松软的沙地为佳,不要靠近车道边或者太硬的地面,车道边有空气污染,因此可能会对呼吸道产生损伤,过硬的地面上不适合做跳舞这样的运动,可能会造成关节受伤。
3.选对最佳时间
很多人喜欢起早锻炼其实这是不太科学的,最好是在早晨太阳刚出来为最佳,此时(若是秋冬季节)雾气刚刚退去,空气质量好,跳舞再合适不过。
晚上的话,若是在晚饭前,4——6小时就行(春夏天气炎热可以稍晚些),若是晚饭后,需要再用餐后一个小时左右活动,另外,睡前两个小时尽量不要剧烈运动了。
4.跳舞前准备 跳舞前半个小时不要吃太多事物,不过也不可以空腹,服装尽量选择吸汗的棉质服装,以宽松为佳,鞋子要合脚,鞋底柔软,鞋面透气。运动鞋为佳,最好不要穿高跟鞋、硬底鞋,避免扭到脚造成身体受伤。
5.跳舞时注意
6.跳舞时间控制在1个小时就行了,冬季户外气温低可以缩短些,夏季天气炎热也不可以过长时间的运动,跳舞时歌曲音量也不可以太高,避免损伤听力。跳舞时也要随时观察自己的身体状况,不要勉强和盲目坚持,避免身体突发不适状况。
7.跳舞后事项 跳舞后,身体获得了锻炼,这个时候要拉伸一下肌肉,避免第二天肌肉酸痛,同时要获得充分的休息,使得身体获得修复,最后定期要检查自己身体有无不适,寻找到最适量自己的运动量。
总之,在就爱平台上找到专业的学习视频,然后做到以上这些注意点,结合自身的特点,在学跳《站在草原望北京》的过程中,就能享受跳舞的乐趣,也能获得身心的健康,何乐而不为呢?
篇二:节目串词
节目串词:
一年二班:
不知从什么时候开始,各种各样的神曲响彻大街小巷,最近更是有一首神曲红遍大江南北,人们只要听到它那动感的旋律就会情不自禁地闻歌起舞.这就是筷子兄弟的《小苹果》。请欣赏一年二班的舞蹈《小苹果》.
五年二班:
武术是中国的精魂,千百年来,武术被作为强身健体,伸张正义的民族象征,是带有东方气息的文化瑰宝。今天有一群活泼可爱的孩子在这里虎虎生威,他们要一展身手,为我们秀一段武术表演,下面请欣赏五年二班带来的武术表演《精忠报国》。
汉中班:
聚一份欢畅,聚一份吉祥,聚一份祝福,聚一份兴旺,今天我们打起腰鼓唱起歌欢聚一堂。请欣赏舞蹈《欢聚一堂》表演者:汉中班全体小朋友。
汉大班:
江苏民歌《茉莉花》是不朽的经典,被称为“第二国歌”有中国人的地方就能听到《茉莉花》悠扬的旋律。下面就请欣赏汉大班的舞蹈《茉莉花》
六年二班:
都说国很大,其实一个家,家是最小国,国是千万家,有了强的国,才有富的家。下面请欣赏六年二班带来的手语舞《国家》
二年二班:
北京是祖国的心脏,是草原儿女向往和敬仰的地方,一曲《站在草原望北京》传唱于大街小巷,今天二年二班同学用《站在草原望北京》的广场舞来表达对北京的向往和敬仰。
四年二班:
如今在这个压力横行的时代,工作压力大,学习压力大,考试压力大,怎么办呢?年轻拼的是心态,简单最自在。跟着节奏一起摇摆,把烦恼甩开。请欣赏四年二班的舞蹈《鸭梨大》
三年二班:
广场舞是近年来我国新兴的一种艺术形式,是深受人们喜爱的一种健身娱乐活动。今天三年二班的同学们也带来了精彩的广场舞表演。请欣赏广场舞《华丽出场》
篇三:广场舞有标准吗?
广场舞有标准吗?
——体育总局制定广场舞标准,推出广场舞的规范动作
风靡大江南北、登上春晚舞台的《小苹果》、《最炫民族风》等广场舞曲,今后将不再是一个社区一个跳法,而会有全国统一、编排科学、带给人正能量的全新动作。
编排健身操舞的专家介绍,不同年龄段的人,其实都可以选出一套适合自己的广场舞。现场一位领舞老师说:“我们编排有五大原则,动作一定简单,每一个年龄段一定要有适应的运动量,每一个音乐都是全民化的音乐、要接地气,传递的要是一种正能量,动作简单跟学三到四遍就能学会。”
总局推12套广场舞,统一舞步只能跟我跳!不对,只能跟专家创编出的动作跳!风靡大江南北、登上春晚舞台的《小苹果》、
《最炫民族风》等广场舞曲,今后将不再是一个社区一个
跳法,而会有全国统一、编排科学、带给人正能量的全新动作。大妈们该笑还是该哭? 不能按照自己的舞步来跳了!国家体育总局将在全国推出专家创编、适合不同人群、编排科学合理、简单易学的12套广场健身操舞,并推广培训。
大妈大叔们,先不要伤心!统一动作版是为了比赛用的,就是所谓的规定套路。平时你爱咋跳咋跳,体育总局还能天天派人盯着你们看么?
同一动作后,动作难不难啊?编舞老师说了,动作一定会简单,每一个年龄段一定要有适应的运动量,每一个音乐都是全民化的音乐、要接地气,传递的要是一种正能量,动作简单跟学三到四遍就能学会。所以大家就放心吧!
据了解,现在,文化部、体育总局已经和民政部门一起制定相关的文件,对广场舞进行引导。
在未来出台的相关规定中,将把广场舞进行地点放在社区健身站点,社区有义务对广场舞提供场地条件。
体育总局与民政部等相关机构也将尽快促成广场舞协会的建立,让广场舞更加规范化也更有约束力。而即将推出的12套广场舞,相关配乐已经得到版权方的许可。
据国家体育总局群体司司长刘国永介绍,作为深受群众喜欢的全民健身活动,广场舞的矛盾和关注一直同时存在。如何让广场舞健康、规范有序发展是体育总局一直在研讨的课题。为了引导群众科学健身,群体司自2012年起展开调研,组织举办广场舞交流展示活动,从民间征集到259个广场舞作品中精选出如今的12套广场舞健身操,结合科学性和观赏性进行调整推出,并将在全国各地推广,培训广场舞领操员。
发布会现场,健身爱好者们在“广场舞小王子”王广成教练的带领下,跳起新编排的广场舞。
相比于大家印象中的广场舞,今天表演的这一套动作相对简单,运动量适中,动作幅度也不夸张。
根据王广成介绍,广场舞之所以受到市民的青睐,其健身效果是首要的因素。4-5分钟的广场舞,就可以消耗平均40-80卡路里的热量。
不过王广成也建议,因为天气炎热,中老年人在夏天跳广场舞不宜超过1个小时,并且在中途要进行合理休息,而冬天因为天气较冷,锻炼时间可以长达1个半个小时。
十二套广场舞收录的标准舞步
《倍儿爽》健身操舞
《今夜舞起来》健身操舞
《站在草原望北京》健身操舞
《策马奔腾》健身操舞
按摩球韵律操—《微笑》
活力健身操—《自豪的建设者》
《广场style》健身操舞
《小苹果》健身操舞
《最炫民族风》健身操舞
《中国美》健身操舞
《中国味道》健身操舞
快乐舞步健身操
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