篇一：阳光心态
阳光心态 ，成就梦想
默默无闻
迎着清晨的第一缕阳光，伴着鸟雀的欢鸣，呼吸着新鲜的空气，面带微笑潇洒地走在林荫路上，新的一天开始了。
一进校门，一群可爱的孩子展露春天的笑脸，甜甜的说：“老师好”。稚嫩的童音如轻快的音符，如沐春风，于是也甜甜的回敬：“小朋友好”。他们欢快地跑了，望着远去的孩子们，好惬意。
整天和孩子们相伴，和孩子们一起走进课本中去，在书中一起畅游，课下与之嬉戏，我觉得自己年轻了许多，感到每天都是充实的，快乐的。我知道这一切都来源于有着良好的心态，一个人只要有阳光的心态，才能活的轻松自在，带给家庭和社会的都是朝气蓬勃，积极向上的希望和欢乐，正是这种希望和欢乐，让孩子体会到母爱的健康快乐与成长，让家充溢着浓浓的温馨。所以拥有一颗阳光的心态尤为重要。
一位哲人曾说过：“你的心态就是你的主人。”在现实生活中，我们不能控制自己的遭遇，却可以控制自己的心态，我们不能改变别人，却可以改变自己。有一次放学后与一位家长闲谈，她说：“我女儿不但学习好，而且特别懂事，每次逛超市，我问她喜欢吃什么，她都说那有什么好吃的，不想吃。”我一听就笑了，对她说：“你是不是对孩子说过什么？比如说过家里的经济情况。”她一听，神情就不自然起来，“不瞒你说，我们现在还住着以前的老房子，经济条件不好，偶尔也为此争执。”边说眼中蒙上一层雾气。我一听就明白了。我顿了顿，说：“其实家里的经济情况再不好，也不能让孩子知道，不能让她小小年纪就有如此的重压，让她幼小的心灵蒙上阴影，要她小小年纪就承担生活的困苦，要让她身心轻松，健康地快快乐乐地成长。即使孩子看出什么来，也要告诉她，爸爸妈妈现在挣钱多了，可以让她好好地生活，想吃什么就吃什么，想玩什么就玩什么，让孩子彻底的放下心中的压力，度过快乐的童年。你要放下心中的“包袱”，现在的生活比以前好多了，你们还年轻，经过自己的努力奋斗一定会有收获的”。她笑了，如释重负地说:：“是，以前总觉得不富有，好没面子，心里不平衡，于是随口说出来，孩子听进了心里，现在想想，女儿好懂事，好让人心疼，以后这样的话不停着孩子的面说了，为她创设一个良好的成长环境，我也要正确的面对现实，努力进取，不在自怨自艾，谢谢老师的开导”。看着她与女儿轻松转身的背影，我心里一股喜悦之情涌上心头，因为看到金色阳光的包围了她们，那绚丽的色彩愈加美丽了，也知道，又多了一位阳光的女人。
命里有时终须有，命里无时莫强求。不要去强求那些不属于自己的东西，要学会适时的放弃。也许在你殚精竭虑时，你会得到曾经想要得到而又没得到的东西，会在此时有意外的收获。适时放弃是一种智慧。它会让你更加清醒地审视自身内在的潜力和外界的因素，会让你疲惫的身心得到调整，成为一个快乐明智的人。其实，人与人之间并无太大的区别，真正的区别在于心态。所以，一个人成功与否，主要取决于他的心态。人生不可能一帆风顺，有成功，也有失败；有开心，也有失落。如果我们把生活中的这些起起落落看得太重，那么生活对于我们来说永远都不会坦然，永远都没有欢笑。人生应该有所追求，但暂时得不到并不会阻碍日常生活的幸福，因此，拥有一颗平常心，是人生必不可少的润滑液剂。
在生活中，一个好的心态，可以使你乐观豁达；一个好的心态，可以使你战胜面临的苦难；一个好的心态，可以使你淡泊名利，过上真正快乐的生活。保持良好的心态和愉悦的心情。有信心，有压力，才有努力。有良好的状态和心情，学习效率才会很高。良好的心态对于成功至关重要。心理学家认为：保持着好心态的人，就好像一条活鱼，能够在社会、家庭、生活的海洋中自由自在地傲游！只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！让我们都拥有阳光，做一个阳光女性。
阳光女人就是具有阳光灿烂的心态，脚踏实地的作风，自食其力的能力的女性。一个阳光女人，不管她是年轻还是年长，带给家庭和社会的都是朝气蓬勃、积极向上的希望和欢乐，正是这种希望和欢乐，让孩子们健康成长，让老人们安享晚年，让男人们的道德品质和精神力量得到最可靠的支持和保证。因此，中国梦里有我们女人灿烂的笑脸，有我们女人拼搏的身影。每一个时代的每一位中国女性都是有梦想的，只是远近、有大小之分，但都是美丽的、伟大的，也有越来越多的女性愿意坚持梦想，勇敢地去追求，而梦想一旦被付诸行动，就会变得神圣。植树英雄余晓兰克服重重困难，用双手描绘“美丽中国”她曾满足地说：“过去，我只为拥有一个家庭而感到幸福，今天，我为拥有这片绿色的世界而感到骄傲和自豪。只要走得动，我就要上山种树！”建设美丽中国是中国人民的共同梦想，勤劳的中国人民正为此梦想而奋斗。
人类几千年的文明史告诉我们，积极的心态能帮助我们获取健康、幸福和财富。所以，让我们拥有一颗阳光的心态，做一个像阳光一样的女人，像阳光一样的事，像阳光一样的爱，像阳光一样的慈悲，世界上遍地都是。一声温暖的问候，一个甜甜的微笑，一句简单的祝福，一回小小的帮助，一次善意的举动，无不是我们生命的阳光。我们何不把它们收藏起来，让它照耀我们的人生路，温暖我们需要温暖的内心！心底的阳光多了，自己就是个太阳，还有什么风雨大到能够浇灭太阳？那么，我们的中国梦不也指日可待了么！
篇二：女大学生的阳光心态讲座心得
女大学生的阳光心态讲座心得
怎样成为一名快乐的女大学生？怎样保持阳光健康的心态？怎样用进口高科技仪器进行压力测试？2012年3月21日晚，在我院第二校区星空剧场，一级心理咨询师、经济学博士、四川省级机关党校副校长吴兆华教授给出了答案。听了吴教授的讲座我感受颇深。还记得听到某一环节感动的全场的人都哭了。我觉得这个讲座给予了我们很多快乐，感觉自己不是那么没有价值，只要努力你就能得到你想要的。
在吴教授的号召下，一段全场参与的热身舞拉开了讲座的帷幕。讲座中，吴教授首先指出了阳光心态的重要性即心态决定一切。她说，阳光心态有四个方面的标准：建立积极的价值观、获得健康的人生、拥有快乐的生活、能够应对生活中的压力.
吴教授说大学生心理健康六条标准：能自觉调节和控制情绪。保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲。能保持正确的自我意识。能保持和谐的人际关系。能保持良好的社会适应能力。心理行为符合年龄特征。大学生心理健康通俗的表达：一是吃得香，睡得甜；二是上学时愿意上学，放假了愿意回家；三是有知心朋友，有兴趣爱好。
一．驱散烦恼
驱散烦恼的方法途径：1、宣泄释放向自我表达，向他人表达，向客观环境表达，升华表达。2、理智分析了解是什么？判断为什么？思考怎么办？着手马上。3、宽容豁达对社会宽容；对他人宽容；对自己的宽容。4、意志坚强顺利谨思慎行，胜利不骄不躁，挫折时毫不气馁，绝望时不屈不挠！得到的一切都值得珍惜，哪怕是一针一线；失去的一切都不必在意，哪怕是一座金山。
二、开发快乐
1、珍惜拥有珍惜生命，珍惜青春，珍惜学习的一切条件。2、制定目标我是谁？我的终极目标？大学期间目标？小目标？3、分解压力专心干好眼前一件事，活在当下。4、丰富生活博大可以稀释忧愁，深色能够覆盖浅色。无论得失成败，英雄气概永远在；无论严寒酷暑，心中的春天永远在！
三、打造自我
1、体魄健康内练一口气，外练筋骨皮。2、道德高尚道德是自制力，道德是吸引力。3、学问深厚不但要得到金子，还有学会点金术。4、见识独到将学问和实际结合后，转化的自己独到的见解。5、才能突出人才竞争的核心价值，动脑的能力，动手的能力。6、善于交往不卑不亢，擦亮眼神，注重语气，妙用沉默，善于赞扬，巧用批评，避免纠纷，学会恋爱。在需要的时候，把真本事展现出来！在最重要的时刻，把最强大的力量施展出来！在关键时刻，断然一击，一锤定音，一举夺魁，一笑凯歌还！
吴教授强调，习惯决定命运，女大学生在校的学习习惯决定以后的工作习惯。她告诉同学们生活中发生的每一件事都有它的美意，遇到挫折千万不要沮丧，为自己树立一个目标，努力而有意义的过好自己的大学生活。
旅游管理餐饮方向 徐丽丽
学号 201129055242
篇三：阳光心态演讲稿
阳光心态 成就幸福生活
最近一部非常热播的电视剧《虎妈猫爸》相信在坐很多人都看了，对剧中反应的有关教育观的问题也是仁者见仁、智者见智。但我的关注点却更多的投向剧中赵薇饰演的毕胜男这一角色，她苦苦求学换得城市中的立足之地，工作中又苦苦奋斗,八方突围，在孩子的教育问题上将自己和家庭推上风口浪尖。网上的有评论说她就是一个“事逼,”逼自己、逼孩子，把家里逼得鸡飞狗跳，是啊，她现实、不可爱，甚至有时暴躁、极端，但她自立自强，有主见有毅力，她是现代社会女性的代表，试问在坐的女性朋友；在毕胜男的身上你看见自己的影子了吗？
古人说女子无才便是德，可如今现代女性在社会中扮演着越来越重要的角色，担当越来越多的责任，社会逼着每位女性要成为独当一面的精英，又是独具魅力的翩翩佳人，而每位女性又希望自己取得事业与家庭的平衡，同时兼备智慧、魅力与优雅，有着“秀外”与“惠中”的双重修炼。重重压力之下、步步紧逼之下使女性失去原本应有的美丽与可爱，性格“暴躁、易怒、多疑····”，甚至因此失去幸福的生活。
那各位女性朋友是否就应该屈从于残酷的现实，违背自己的内心，过着不幸福的生活呢？
有人说过：一个人幸福不幸福，在本质上与财富、相貌、地位、权力没多大关系，幸福由自己的心态决定，阳光心态可以造就天堂，而阴暗的心态则可能造地狱。一个女子有什么样的心态，就会有什么样的命运。每位想追求幸福创造天堂的女子都应有阳光心态。
拥有阳光心态就应快乐生活每一天。亚里士多德曾说过，生命的本质在于追求快乐，生活因为快乐而丰富多彩。其实生活中的快乐和痛苦不会永恒，快
乐时高高兴兴地去享受阳光，同时要清楚的知道，她终将离开，好像春风吹进你的屋子，带着她所有的芬芳和新鲜，然后从另外一个门跑出去；痛苦时要看到希望要看到曙光，苦风凄雨的日子终将过去，上帝在关上一扇门的时候也会打开一扇窗户。我们可能无法左右或影响外部环境的变迁，唯一可以做到的，就是晴空万里的日子里享受阳光，在阴云密布的日子里心中仍然充满灿烂的阳光。 拥有阳光心态、应该快乐认真的工作。很多人认为工作就是为了赚钱，养家糊口。这也不能算错，如果将赚钱作为唯一的工作目标，那么我们不会在工作中得到乐趣，而且也很难获得成功，更让我们成为了工作的奴隶。所以，我们要在工作中寻找快乐，把工作当作一种创造性活动，看做实现自我价值的手段，看作一种自我满足，，看做一种艺术创作，全身心的投入，任何人都能从中获得快乐。
拥有阳光心态还应该创造温馨的家庭环境。要把家变成心灵的港湾。爱家庭，爱亲人，他们是我们一生中最可宝贵的财富，我们受了伤，遇到挫折，甚至走错路，家门会永远为我们敞开。家给我们带来心灵的慰藉和放松，让我们尽情展现自然天性，有了家作基地，我们会战胜一切人生的不如意，会成为就是一个自信的女人，美丽的女人。
阳光心态就是积极、健康和充满关爱的心态。拥有阳光心态的人是从容的、优雅的、有魅力的人，愿在坐的姐妹们拥有了阳光心态，享有快乐的空间、成就幸福美丽的人生！
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