篇一：读《阳光女性》有感
《阳光女性》读后感
拿起《阳光女性》这本书，看到“阳光女性”四个温暖而又醒目的字眼，让我情不自禁的翻开了这本书，读完了这本书的每一字、每一句，其字里行间都充满了正能量。下面我从以下几个方面谈谈自己的心得体会。
健康心态，快乐相随。在困难面前，人们往往持有不同的心态来面对。有的人积极向上、心怀感恩，而有的人悲观失望、消极不满。持有正面心态的人，其心情是快乐的、愉悦的。持有负面心态的人，其心情是烦闷的、枯燥的。作为一名职业女性，既要在工作中发挥作用，又要在家庭生活中担当主要角色，承受着比男人更大的压力。例如，工作中事务繁杂，经常加班加点无暇顾及家务；努力工作却得不到认可；平白无故受冤枉挨批评等。尤其是当我们的生活比以前过的更好时，自己的财富在不断增加时，其满足感却没有随之上升；拥有的逐渐增多，快乐却逐渐减少；朋友逐渐增多，但真心的朋友却寥寥无几等诸如此类事情会让人心烦。若总是想不明白，越想越觉得憋屈，情绪失调，就会受到负面心态左右，陷入苦恼之中，影响着学习和工作和生活
所谓矛盾无处不在，无时不有。在工作、学习和生活中，摩擦和矛盾也是不可避免、时有发生的，关键是我们用正面的心态去看待。要以积极的心态从正面看问题，塑造健康的心态，塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态，乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应对一切。要学会放下、学会宽容、学会原谅他人，合理妥善处事。这样我们的眼前才会有一片蔚蓝的天空，心情才会愉快，工作才会顺利，家庭才会和睦，有好心情才能欣赏好风光。
书中讲到：“只要有一个好的心态才会有幸福可言。所谓命好的人，其实是心态好，所谓命不好的人，其实是心态不好。智慧的女人不会只装扮自己的美丽，而是会培养自己的阳光心态。不是每个女人都长得天生丽质，但每个女人都可以活得漂亮。长得漂亮是天资，活的漂亮是能力”。的确，要想活得漂亮，就要注重内在修炼，提高我们的生活能力，一方面我们要修身养性，陶冶情操，做个高尚的女人；另一方面我们要塑造阳光心态，做个阳光的女人。一个女人最大的幸福不是物质的丰富，也不是天生的丽质，而是身心健康。对于绝大多数人来说，
缺少的并不是幸福，而是发现幸福的阳光心态。我们要提高对幸福的任知感，往往许多情况下，幸福都已经光临了我们，可我们却浑然不知，与她擦肩而过。为了获得幸福，一生都在努力，希望每个人都能好好享受这个追求幸福的过程。
心怀感恩，乐观面对。人生就如现场直播，在直播的过程中难免会遇到一些插曲，不可能每天都一帆风顺。就是因为人生中的小插曲才会让人生变得多姿多彩。如果说人一辈子都是一帆风顺的话，那活着还需要追求什么？人生是一个不断追求梦想、不断实现梦想的一个循环往复的过程。常言说“人生不如意十之有八九”，如果我们难以适应，不敢面对，没有足够的勇气去接受现实的挑战，整天活在忧郁之中，那我们就等于被生活给打败了。要知道，舍得是一种处世哲学，有舍便会有得。要拿得起，也能放得下，书中告诉我们“敢于放弃是精明的，乐于放弃是聪明的，善于放弃是高明的。无论我们身遇何种坎坷，也无论受到多大委屈，甚至在别人提出多么苛刻的要求时，如果我们始终能够做到面带微笑，那么我们将会赢得理解、同情和尊重”。这道理讲得太深刻了，启发我在坎坷面前正确对待，正确处理眼前所发生的一切，沿着自己的目标，以坚定的信心去探索、去追求、去奋斗，去实现。
我们生活在这和平、美好的年代，更需要感恩。时常怀有一颗感恩之心，对世间所有给予自己帮助的人和事表示感谢。感谢国家庇护之恩，感谢父母养育之恩，感谢老师教诲之恩，感谢单位培养之恩，感谢邻里互助之恩，感谢大自然慷慨之恩。哪怕是在遭受挫折的时候，应该感谢挫折给我们带来的教训，使我们在以后的工作生活中不至于再次犯错。在经历失败的时候，应该感谢失败给我们带来的宝贵经验，总之，让感恩之花永远都绽放在我们的心田里。
快乐生活，远离烦恼。俗话说“人的欲望是永无止境的”。是的，但是我们不能被自己无法满足的欲望而烦恼。诸如工作的步履艰难，朋友对自己的不忠诚，孩子的不争气等等。要懂得心淡人自乐这个简单的道理，如果能以平常心看待花开花落，云卷云舒，潮起潮落，烦恼就能远离我们。把快乐留给自己，也传递给他人。能远离烦恼就是慧，能享受快乐就是福。有位残疾博士说：“我只看我所有的，不看我所没有的”，道出人生之路的真谛，只跟自己比，不和别人攀，
肯定并接受自己的一切，寻找自己的可爱之处，远离烦恼，快乐生活，这才是智者的选择。
书中阐述：“境由心生，一个人的思想状态决定自己是快乐还是悲伤。消极的人遇事只往坏的方面想，看不到好处，悲伤之感油然而生。而积极乐观的人，凡是往好的方面想，对未来充满希望。换一个思维想事情，快乐的情绪就离我们不远了。换个角度看人生，我们就会发现，其实人生路途处处有风景，快乐时时在身畔”。快乐工作、快乐生活是现代人追逐的一种时尚，也是每个人向往的最高境界。我们若要热情出色的工作，就得有一个好心情，若要幸福快乐的生活，也需要有一个好心情。对悲伤难以释怀的人，等于把自己送进了痛苦的“万丈深渊”。
做个阳光女人，绽放阳光般的风采。自信，乐观，坚强，豁达，有千般柔美的女性的自爱，更有豁达明理的男儿的自强。这样才活的简单，即使简单也有无穷的乐趣；这样才活的有品位，即使在平淡中也会滋生出高雅。这样才活的精彩，即使在风雨中也能看到风雨过后的彩虹。
篇二：阳光女性读后感文档 (1)
让内心宁静无忧
------读《阳光女性》有感
从《阳光女性》这本书发下来就断断续续翻阅了几次，还和质检的同事们进行读书交流，讨论从书中看到的故事及获得的感悟。这本书，字数210千字，重点的不是它的字数，是内涵，它的编委会成员汇集了众多心理学专家、教授，作家，是一本洗涤心灵的好书，近日又认真看了一遍，选择其中章节之一第三章聊聊感想。
《阳光女性》第三章主题是“让内心宁静无忧”，分为九小节，从九个方面阐述做为女性如何智慧处世、理性追求、放下挂碍、开阔心胸，顺其自然、坦然面对得失，微笑迎接阳光灿烂的每一天。
关于处世哲学，英国著名剧作家萧伯纳、美国科学家本杰明·富兰克林、两次美国普利策奖得主布思·塔金顿用自身经历告诉我们身处社会，别把自己看得太高看得过重，事实上，一个人的轻重贵贱绝不是自己能定下标准的，适当看轻自己，不仅能保持心态平衡，而且还会取得长足的进步和发展。但从另一方面讲虽然说只有低人一等才能高人一筹，但是也不能被别人的看法左右自己的言行，只要我们在人群中生活就免不了会有人对我们评头品足，说三道四，难道因为别人说你话多就选择沉默，说你沉默就选择没话找话，这样活得累不累啊！书中告诫我们：不因他人对我们的喜欢、重视而得意洋洋，也不因他人对我们的贬低、轻视而垂头丧气。
关于追求和攀比，书中66页举例说明了一个女人在和别人攀比之后感慨自己没有别人幸福，别人拥有的东西都比她好，觉得自己是富人区里的穷人。什麽叫幸福？幸福的福字就是一件衣服一口田，告诉你够吃够穿就得，知足长乐。幸
福是感觉不是物质，有些人通过买衣服首饰、买房子、买车、大操大办婚礼??换来幸福，那个幸福换来得特别短暂，而那短暂的幸福又化成亢奋，接着换来悲伤，何苦啊？而我直接拥抱幸福，时时刻刻微笑，拥有这颗安详的心，这样我就是一个永恒幸福的人。何必要用物质来达到自己幸福的心态呢？幸福的女人用自己的标准来评判自己，而不幸福的女人用别人的标准来评判自己。
关于得失和选择，引用书中这段话——印度大诗人泰戈尔在《飞鸟集》中写道：“只管走下去，不要逗留着去采某朵花保存，因为一路上，花会继续开放。” 这也告诉我们，放弃之后也会有另一种获得，不要因为执拗地固守一片叶子而放弃了整片森林。同样一段话，我在电影《青春派》里面也看到过，那个从早恋到高考落榜，再到复读、又一次地狱般突击生涯，也初尝失恋苦果的居然需要感谢黄晶晶，虽然只是最初的动力，促使他信誓旦旦地要考取复旦，但是短短一年内却完成了自己对自己的救赎，最终选择了留在父母身边，和喜欢自己的晓凡上了同一所大学。在这里说说一个发生在去年的真实的事，去年在我儿子高一下学期末时，学校进行文理分班，在选择文理科的同时调整班级结构，普通班的可以申请跳档到择优班，择优班的可以申请跳档到农村班或培优班，在这阵跳档热潮中，我儿子也不可避免地想跳到农村班，当时我非常纠结，周围有几个因跳档后成绩不如意而自暴自弃的例子摆在面前，但如何劝说他在原来班级安心学习又是一个难题，我及时求助于班主任朱老师，他是一个教学经验丰富的老教师，教过的学生非常多，他从小孩自身条件和班级比对两个方面客观分析优劣，认为没必要跳档，后来由于种种原因最终没跳成??现在调整心态之后，不管什么考试，总能在班上排前几名，没有太大压力，本学期还被评为年级“学习之星”，试想要是
跳档了成绩哪里排得上班级前列，更别说评优了，我很庆幸当时选择了退一步海阔天空，而不是骑虎难下的尴尬境地，下面是最近我和他班主任的聊天记录 2014-05-03
庐山云雾 19:43:06
您好！朱老师，想询问一下现在跳档的几个学生成绩如何？
龙飞凤舞1 9:43:46
不知你说的是哪几个？
庐山云雾 19:47:18
梅XX、吴XX、张XX、秦X
龙飞凤舞 19:50:08
与在10班差不多。最好的100零几名吧。有的还不如在10班的成绩。怎么，有什么打算哪？
庐山云雾 19:50:38
没有，
庐山云雾 19:52:36
进退之间调整自己心态，没有对错
龙飞凤舞 19:52:54
你孩子的学习状况较好，有些学科力求稳定。语文的写作能力有待提高，前天我已找他谈过了??
放弃得当，是对沉重背包的一次清理，丢掉那些不值，才可以登得高行得远，看到更多更美的人生风景。感谢朱老师，在儿子成长的一路上，花会继续开放。
《阳光女性》这本书犹如佛家箴言，又如一剂良方，每看过一段，我的心境都像醍醐灌顶般豁然开朗，任何烦恼和迷惘都随着书中文字的流动飘散得无影无踪。过去、未来、当下，不管人生的得与失，总是要让自已的生命充满了亮丽与光彩，保持内心的平静，努力的活在笑容和阳光里，就算是暴风雨来临，也要期待风雨过后的晴天。
2014年5月16日星期五下午完成於办公室
篇三：读《阳光女性》心得
读《阳光女性》心得体会
利用闲暇之余，读了《阳光女性》这本书，使我有一些感触。它教会了我们做人要积极向上、阳光乐观，永远保持一颗阳光的心，让我对人生充满了更多的期许。
美好的生活需要拥有一颗轻松自在的心。有些人经常抱怨工作环境不好，收入没别人高，升职没别人快，不被领导重视，等等。如果我们掉换个角度看问题，其实抱怨工作环境不好，常常是因为自己的视野不够好；抱怨别人太狭隘，常常是因为自己太计较；抱怨工作太累，常常是因为自己的效率不高；抱怨工作问题太多，常常是因为自己找不到解决问题的方法......就拿我们来说，有着固定的职业，尽管收入不高，但是过得充实。找准自己的位置，不要太在意别人的看法。要有自信心，自己的生活需要自己来过，用简单的眼光看待周围的人和事，坚持做真实的自己。
生命如船，人生如海。如果这条船载了太多的欲望，就可能不堪重负，沉没船底，因为欲望如海水，喝得越多越觉得渴。做个阳光女人，绽放阳光般的风采，自信，乐观，坚强，豁达，有千般柔美的女性的自爱，更有豁达明理的男儿的自强。这样才活的简单，即使简单也有无穷的乐趣；这样才活的有品位，即使在平淡中也会滋生出高雅。这样才会活于不败之地！
有什么样的心态，就会有什么样的人生。一颗洒满阳光 1
的心灵，能照亮生活的每一个角落。人生是单程车票，不能往回坐；人生没有彩排，每天都是直播，所以我们要做好自己，我们就是人生舞台上最好的演员，我们的一生，不求过的多精彩，但是务必要让自己生活幸福、身体健康、心态良好。我们都要学会感恩，常怀感恩之心，能够让我们珍惜自己身边的一切，更能获得生命幸福的真谛，会使我们感觉到身边充满爱，世界充满爱。
女性在社会和家庭中的地位日益显出，社会和家庭的认可是我们前进的动力，让我们所有的姐妹们，快快行动起来，加入阳光女人的行列，做一个爱家、爱自己，更让人喜爱的阳光女人吧!
2
免费论文网友情提示：本网站所有内容为共享上传提供，不涉及任何商业利益，本站对此不承担任何保证责任！
Copyright © www.csmayi.cn Corporation, All Rights Reserved 共享时代 共享你我他 版权所有