篇一：老年大学唱歌教学的四个内容
老年大学唱歌教学的四个内容
在老年大学唱歌教学中，我主要安排了“唱歌发声训练，歌唱表演欣赏，教材歌曲学习，学员歌唱表演”四个部分的教学内容，通过改变本嗓本能发声的方法，用科学高效的发声方法放声歌唱;利用学校，社会或家庭提供的多媒体设备来欣赏,充分利用第二和第三课堂开展小型灵活多样的歌唱表演，引领老年朋友从中找寻属于他们自己的高雅与自信，并最终成为唱歌课的终身收益者。
发声训练
提到发声训练，很多人会想到“咪咪咪嘛嘛嘛”的练声和一呼一吸的练气，发声训练不仅仅是专门的练声和练气，对于从来没有受过专门训练又喜爱唱歌的老人来说，他们的歌唱状态都存在不同程度的问题，很多老人站坐走和面部表情都不能给人落落大方的感觉。所以教师在进行发声练习之前就应指出，唱歌不仅要有洒脱舒展的站坐走等姿势，还要保持轻松自然的面部表情，做有声练习时尽量要求抬头挺胸张大口。一学期短短的18次课，要达到较高的水平不大可能，但通过每一节课的训练，可以使他们的声音听上去通畅，自然，唱上劲。
歌唱欣赏
这部分内容主要是依据教材，选取相关的音像资料，让学员们通过多媒体设备亲耳听和亲眼见美声民族通俗等不同风格的演唱，专业艺员技艺精湛的表演，使老人对唱歌表演兴趣十足且跃跃欲试，从而更加热爱唱歌，更加渴望表演。当然，老人们由于种种原因看不懂甚至不喜欢听的作品在选材时要注意尽量回避。
歌曲学习
歌曲学习主要是指在课堂上完成学校，老师，班长和部分骨干学员共同选定的课堂歌曲的学习。节奏和音准是教唱歌曲的基本要求，与此同时要对学员对每一首曲作一定的文化铺垫，使学员了解任何一首歌曲都来源于人们的生活，特别是民歌，大部分主题旋律来源于乡音的夸张，主体节奏是人们生活劳动等风土人情的提炼，于是学员在学唱歌曲的同时具备一定的心理基础，学唱时就能进入角色，知道自己是什么人，要唱什么和为什么唱，带着明确的体验把歌曲尽量到位。
歌唱表演
在唱歌教学活动中，要求每一位学员都要进行不同形式的歌唱表演，及时体会成功的喜悦。根据学员歌唱水平的不同情况，基础好的学员尽量要求独唱，其他的齐唱，重唱，合唱和表演唱等形式不限，难度大的歌曲可以适当处理，如降调和删减部分难句，也可以采用几个人分工合作灵活变通的方法来完成，提倡用服装道具和动作来加强歌唱表演的感染力，使所有学员学有所乐，学有所成，学有所得。
作者武汉市新洲区老年大学 徐俊 （音乐教师）
邮编431400
武汉市新洲区老年大学电话 02789361659 徐俊电话 13100697687
篇二：荷兰模式
全世界首先向传统模式挑战的是——荷兰鹿特丹的生命公寓，其建筑设计、装修、人员配置、管理以及文化，都与传统模式大相径庭，生命公寓模式已经成为荷兰的标准养老模式，并被日本，丹麦，新西兰，澳大利亚等发达国家竞相效仿。
荷兰生命公寓久负盛名的最大特点就是其周围社区的广泛参与，这也是其成功的基础。此外，以尊重老年人为基础的快乐养老模式也是其享誉世界的重要因素。
其创始人汉斯贝克先生被业内称为银发产业中的“教父”，他创造的独特幸福养老文化在业界一直为人所称道。生命公寓在2012年被国际养老权威测评机构评为世界上“最好的养老项目”之首。
生命公寓是世界上第一个酒店式养老项目，至今共有近万人生活在17个遍布荷兰的生命公寓中，同时亦有近万人的预约名单在期盼行列中。
以广泛参与和快乐养老服务理念为基础的养老模式带来的另一个结果就是成本的有效控制和市场营销的调整，实现了荷兰养老院文化的彻底突破，完成了荷兰老人养老从“悲惨的地狱到幸福的天堂”的转化。
生命公寓模式：精彩的生活方式
生命公寓模式要点：
开放式的泛家庭文化：为了创造大家庭的氛围，把养老机构变成社交中心，对全社会开放。家庭主妇可以去养老院的超市购物，白领可以去午餐，孩子可以去上网和喂养动物，甚至每周末的跳蚤市场也开在养老院里。这与传统的封闭式的养老院截然不同。
不用即废的理念：为了防止老人各项机能的退化，从业人员的主要工作不是伺候老人，而是激活老人的自理能力，并创造条件让老人尽可能地自理。
对疾病的专业预防和康复：机构的老年医生的主要任务不是治病，而是防病。通过专业的膳食调理，运动，和帮助建立健康的生活规律，帮助老人尽可能预防各种疾病，即使患病了，也通过专业康复让老人重新站/坐起来。对失智老人的专业引导和激活，帮助他们重新建立学习能力，从而实现自理/部分自理。给老人自己的空间：即使失能失智老人都有一方斗室，而不是睡通铺。老人受到充分的尊重。不对老人说不，老人的需求和倾诉被认真对待。
人员配置上，极其注重专业人员，如老年医生，康复/激活训练师，营养师，失智症引导师的配置。生命公寓还创建了“主妇”的职位，该员工是老人的一家之主，不仅妥帖安排老人的吃穿住行，而且配合其他专业人员，安排老人的各种活动/训练，组织各种社交。以活动/训练为例，一家普通的荷兰机构每周举办达7-80个;以餐饮为例，除了预防三高，更有抗衰老，抗老年痴呆的专业食谱和点心。
所以生命公寓为老人提供的是一种精彩和健康的生活方式，是靠老人自己无法实现的积极生活方式，因此推出伊始，大受欢迎，等待名单达到一万名。
由于老人是尽可能自理的，因此人员配置实际比传统模式小，维护成本低，而且老人和从业人员的幸福感和归属感高，因为他们过的都是有意义的生活
把荷兰的生命公寓项目与国内的绝大多数养老场所相比较，很容易就看出我国的养老服务与发达国家相比差距有多大。我们的基础养老设施、养老建筑设计理念、养老机构管理方式、康复理疗方式、人文情怀的补充等等各个方面都是非常缺乏的。诚然我们的投入资金不够，但是很多东西并不是靠高额的金钱就可以解决的。从另一个角度来说，我们的投入力度
远远是大于实际效果的。即使投入不够，但是在有限的资金情况下，也并没有将服务等方面做到那个档次的最好啊。
我们不得不承认与发达国家的差距，即使我们的国民生产总值如何如何，即使我们的经济发展速度如何如何。在关系到国计民生的养老问题方面，我们落后的太多太多了。我们需要认识到自己的不足，我们要虚心的向发达国家学习。养老机构只有从老年人的需求出发，更多人文关怀，少一些一些冰冷的建筑堆积，少一些横眉冷眼。努力将养老机构打造成一个温暖舒适的家，老人幸福，自己也快乐！
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中国目前所处阶段在经济欠发达地区处于荷兰50-60年代水平，发达地区处于60-80年代水平。但面临的问题却是荷兰现阶段所面临的所有问题。
中国和欧洲一样，面临养老的巨大社会难题，但是欧洲用了百年，而中国只用了二十年。中国目前所处的阶段在经济欠发达地区处于荷兰的50-60年代水平，发达地区处于60-80年代水平。但是面临的问题却是荷兰现阶段所面临的所有问题。
为什么有的养老机构门可罗雀，有的机构一床难求？老人到底要什么？如何打造可盈利的，有持续性的养老机构？
荷兰生命科学研究院（TNO)的调查，最有可持续性的养老模式，是让老人尽可能长地保持健康和积极的自理生活（包括部分失能失智老人），直到高龄，身体机能衰竭，然后没有痛苦地很快过世。因此机构注重的，是如何平衡老人的运动和营养，积极训练老人的自理能力，增加其社交活动。而不是让老人长期卧床，让人伺候。这样的生活方式对老人而言无比痛苦，对机构及其家庭而言不堪重负。
养老产业细分及其成功要素——
1、居家护理
居家护理的常见方式是每天上门服务0.5到2.5小时。服务内容主要分家政服务，护理服务和辅助医疗服务（如康复，激活等），由于无管理人员监督，机构成败关键在人，因此对人的专业素质和道德水准要求很高。
影响机构收入的关键要素之一是物流计划，如何在固定时间内尽可能多地服务客人，避免浪费路上的时间。而且便宜的工作不能让贵的员工去做。
要素之二是：提供专业化程度高的服务。以荷兰为例，家政服务仅能收取80人民币/小时，但是护理或辅助医疗服务可以收取650-1000人民币/小时。机构盈利主要靠护理/辅助医疗服务。
以专业服务为主的机构，投资回报率最少8%。
要获得更高的投资回报率，须有很大的客户群。
2、失智症老人日托中心
主要对象是有一定活动能力的智障老人，老人白天在日托中心活动和吃饭，晚上回家睡觉。这种方式在欧洲非常受欢迎。即使不被保险覆盖，老人也愿意自费前来。
日托中心对场地要求小，一个400平方米的场地足够30个老人，场地只需在社区中心或附近，停车及交通方便即可。日托中心的主要服务内容是引导老人自理
生活，同时做很多激活训练，因此人员配比小，在荷兰是1-2个专业人员照顾10-12个老人。
在荷兰的日托中心投资回报率可达25%。
日托中心的弱点是：在荷兰接送老人由于要用特种车辆，接送成本较高。如果法律不规定特种车辆，则无此顾虑。
3、康复中心
康复中心的对象主要是50岁以上，需要康复的人群。
康复中心对建筑，设备和人的要求高（康复中心所使用的装修色彩都是对人体康复有帮助的治疗性色彩），如果没有100%的入住率，很难保证可持续发展。
康复中心的流程控制非常严格，管理也必须非常紧凑，才能保证质量和较高的投资回报率（8%以上）
4、护理宾馆
护理宾馆是可以提供护理服务的宾馆。主要对象如产后，术后，大病后需要静养，但是家里没有条件或者保姆不专业的客户。
护理宾馆对硬件软件要求都很高，不仅要求舒适，空气干净清新，温度适宜，而且人员不仅要懂护理，而且要有酒店管理的素质。
篇三：唱歌是一种非常有利于健康的运动
唱歌是一种非常有利于健康的运动
唱歌是有节奏的体内按摩，唱歌能冲开人体横膈膜，这种内部的循环按摩，是任何一项运动都代替不了的。唱歌与练声均能扩大肺活量，增加肺泡通气量，提高呼吸功能。唱歌和说话不同，唱歌时需要一定的力量，尤其是胸部的力量，胸部的力量增强了，肺活量就能增大。
据科学家统计，一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。肺活量大了,呼吸的功能就提高了。所以唱歌是一种提高呼吸功能的好办法。
一位声乐专家说过：“由呼吸控制的歌声才是音乐。”呼吸是歌唱的原动力。因此声乐界有“谁懂得呼吸，谁就会唱歌的说法。”学习用正确的方法唱歌会使你受益匪浅。 唱歌可以改变一个人的心境和精神面貌，唱歌是特殊的心理疗法。
纵情歌唱，回肠荡气；高歌一曲，烦恼皆忘！
好歌唱不停，唱出好心情。纵情欢歌，可以放松身心。
唱歌的时候，人会变得紧张，但当唱完一首歌后,唱歌的人会随即放松下来，这一松一紧可以刺激因压力而变得混乱的自律神经，舒解身心。
唱歌能够释放有助静心的荷尔蒙，投入地演唱可以活动到许多平时很难活动到的脸部组织，可以抗衰老,维护皮肤弹性，防止皮肤老化及改善更年期,把歌唱当成生活中最愉快最舒心的事情，歌唱使你
身心愉悦，焕发青春。 唱歌是全身运动，经常高歌能调气、运气、养气。唱歌可以保健养生。
唱歌是全身运动，既锻炼了全身肌肉，又健脑。要想唱得好,就要动员全身各部位齐上阵，唱歌能激发调节身体各项功能，益于身心健康。唱歌使胸腹部运动协调，利于气血的运行。中老年人经常练歌能激发对生活的信心和热爱。
唱偏低音的歌曲，可以使血压安定；唱快节奏的歌曲可以使你身心愉悦；而拉长音的歌曲可以消除压力，对身心健康有利。从生理学的角度来说，唱歌使身体所有放松机制处于最佳工作状态，唱歌时我们锻炼了所有的肌肉，虽然你没有刻意锻炼哪儿，一切都是自然而然的，唱歌是一种真正快乐的健身操。
音乐与歌曲能给人带来美的享受，歌唱可以陶冶我们的情操。 音乐让我们快乐，音乐为我们的生活增添了色彩，歌唱是语言和音乐结合起来表达思想感情的一种艺术形式，歌唱可以提高我们的文化艺术素质和修养，使人感情丰富，心绪平和。
感受歌曲，理解歌曲，学唱国内外优秀的歌曲对于我们的思想道德的修养、性格情操的熏陶，都有积极的作用。
与喜欢唱歌、志趣相投的歌友们一起练唱优秀的合唱歌曲，感受合唱艺术的无穷魅力，可以使我们唱出和谐和团结，唱出快乐和友谊，唱出健康长寿！
歌唱使我们增长了见闻，开拓了眼界，也抒发了情怀。
音乐，成为人们互相沟通的桥梁。美妙的音乐，美好的歌曲，可以和谐、净化人的心灵，启迪人的心智。
音乐和歌唱使我们的生活更加丰富多彩！
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