篇一：上班睡觉提神醒脑方法
上班睡觉提神醒脑方法
不仅是熬夜后的隔天，在电车摇晃的时候或是处于温暖的室内时等等，总是忍不住要打盹吧? 另外，在绝对不能睡着的开车时，睡魔也会毫不留情地来袭。
根据所做的调查，可以知道大家想睡的时候会使用小睡片刻、嚼口香糖、喝咖啡等对策。那么，在无法小睡片刻也无法大嚼口香糖的办公室里，今天神灯清新棒小编就来分析当上班突然很想睡觉怎么办，有什么方法可以提神醒脑?
方法1、按压穴道
以下2个是有提神效果的穴道。即使是在办公室也可以按压的部位，所以最好记下来。
(1) 百会穴
脸部中心线与左右耳联机交会处，位于头顶的穴道。
(2) 风池穴
位于颈背两侧的穴道。从发际凹陷处向上按压。
方法2、利用神灯清新棒提神
通过使用Thelamp神灯清新棒，使用者可以获得提神醒脑、口气清新效果，获得愉快放松的感觉。
Thelamp神灯清新棒采用先进的微电子技术和超临界物理雾化技术；为非燃烧电子雾化装置。
Thelamp神灯清新棒采用澳洲先进科研技术工艺，萃取纯天然原材料，辅以国内领先的生物补香工艺，萃出浓郁香韵，提升清新棒的填充值，体现口味的自然、纯正；使得清新棒吸味细腻温润，柔和低害，防止对人体的伤害和对环境的破坏。
Thelamp神灯清新棒有各种口味，主要包括薄荷口味、咖啡口味、茶多酚口味、葡萄糖口味、苹果酸口味。每款口味由具多年经验的调香高级专家精心调配，口味纯正，细腻优雅，醇和满足。更重要的是神灯口气清新棒轻巧的体积方便携带，是您办公、出差、旅游的最佳伴侣。
方法3、吹冷风
因为办公室内的暖气很暖和，所以总是忍不住想要睡觉。若是有办法外出的话，吹吹冷风或晒晒太阳也是提神的好方法。
方法4、午餐只吃七分饱
吃太饱的时候，身体就会分泌一种叫做瘦素的荷尔蒙，会令人想睡觉。午餐最好是七分饱，不要摄取过量。
方法5、下午2点～4点之间可以来杯咖啡休息一下
因为生物节律的关系，下午2点～4点之间是最想要睡觉的时候。这时可以利用咖啡或是茶摄取咖啡因，顺便休息。若是和巧克力一起食用，不仅能转换成葡萄糖以提供脑部养分，还可以摄取到具有消除疲劳效果的可可碱，这么一来后半段的时间也能继续加油!?
边打瞌睡边工作，有可能会造成夸张的错误或是得花更多时间处理事情。为了不要发生这些事，应该要做好万全的提神对策!
篇二：上班打瞌睡的检讨书
尊敬的领导：
您好!在此我怀着深刻懊悔心情递交检讨，深刻反省我工作期间打瞌睡的错误行为。
由于我平时就不太注意严格要求自身的工作纪律，没有形成遵守单位纪律的良好素质。在工作期间我不注意细节，不注意合理把握身体精力，加上长期的工作导致我患上了比较严重的失眠。以至于我经常由于工作过劳会在办公室打一会儿瞌睡。可是我深刻的知道，作为一名单位职员，自己身兼重责，承担着领导厚望、同事信任。无论如何我也不能犯下这样的错误，我这样打瞌睡的行为给单位抹了黑、让领导丢了脸，真是非常不应该的。
通过这个事情，在各地单位领导的批评教育下，我深刻认识到自己作为单位一员，必须牢记职责义务，始终保持高度责任感，时时刻刻要为集体荣誉着想。
在此我恳求领导、同事、社会各界群众给我一次改过自新的机会。我相信，错误总是难免的，我不会一错再错。这次错误已经给我敲响了警钟，我一定痛改前非，努力工作，以实际行动改正错误，维护集体荣誉。
检讨人：
时间：
篇三：上班打瞌睡检讨书
尊敬的单位领导：
您好！在此我怀着深刻懊悔心情递交检讨，深刻反省我工作期间打瞌睡的错误行为。
由于我平时就不太注意严格要求自身的工作纪律，没有形成遵守单位纪律的良好素质。在工作期间我不注意细节，不注意合理把握身体精力，加上长期的工作导致我患上了比较严重的失眠。以至于我经常由于工作过劳会在办公室打一会儿瞌睡。可是我深刻的知道，作为一名单位职员，自己身兼重责，承担着领导厚望、同事信任。无论如何我也不能犯下这样的错误，我这样打瞌睡的行为给单位抹了黑、让领导丢了脸，真是非常不应该的。
通过这个事情，在电视、网络等新闻媒体的舆论监督下，在各地单位领导的批评教育下，我深刻认识到自己作为单位一员，必须牢记职责义务，始终保持高度责任感，时时刻刻要为集体荣誉着想。
在此我恳求领导、同事、社会各界群众给我一次改过自新的机会。我相信，错误总是难免的，我不会一错再错。这次错误已经给我敲响了警钟，我一定痛改前非，努力工作，以实际行动改正错误，维护集体荣誉。
此致！
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