篇一：天气降温温馨提示
天气降温温馨提示
出门时请多穿衣物注意保暖。
多加衣服 ,晚上有媳妇的尽量抱着媳妇睡。
近期空气干燥，注意经常补充水分，以保身体健康。
强冷空气今日抵达本省，朋友们请做好御寒工作：有老公的抱老公，有老婆的抱老婆，暂时没有的请抱暖水壶，切勿乱抱鸡鸭等其他动物以防禽流感！请您注意防寒，外出及时添衣保暖，带好雨具，预防感冒。
圣旨到，奉天承运，皇帝昭曰，近日气候多变，天气忽冷忽热，特颁此令。爱卿善待自己，添衣保暖，避免感冒，随时保持快乐心情，康旨绝交，钦此！
天气降温，请添衣保暖，多喝热水，注意安全！
悠悠的云里有淡淡的诗，淡淡的诗里有绵绵的喜悦，绵绵的喜悦里有我轻轻的问候，气候即将转冷，请注意身体！
篇二：2016年冬季防寒保暖措施
官庄镇公办中心幼儿园
2016年冬季防寒保暖措施
孩子在冬季很容易感冒，也容易被寒冷的天气冻伤手指和嘴唇，所以家长要关注孩子的保暖工作，幼儿园的老师们也不可忽视，下面我们来看看有关幼儿园冬季防寒保暖措施吧！
一、提高室温
冬季室温一般宜保持在20℃～23℃。老师可以根据条件和需要采取适当的采暖措施，如空调。提高室温的同
时可以在房间内放一盆水或用空气加湿器来
降低干燥。
二、做好人体直接接触空气部位的保暖.
在冬季戴上帽子,可以减少头部的散热量,
同样能达到周身保暖的目的.在更加严寒的
时候,还应戴上口罩和手套.俗话说："寒从脚
下起。"在严冬,人们还必须换上保暖性好的
鞋子,注意脚部保暖。
三、补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力
含钙的食物主要包括、豆制品、海带、紫菜、虾等；含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、、黑木耳和红枣等。要多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、
狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药等。还要注意
维生素C的摄入量，它能够提高我们的免疫能力。因此要增加柑橘类水果(桔子、细皮小柑桔、柚子、柠檬)、猕猴桃、芒果、卷心菜、花椰菜、菠菜和茴香的摄入量。
四、加强体育锻炼
以“争做体育达人”活动为契机，只要天空没下雨，只要没有雾霾，早上9点30开始老师们带着到园的孩子到操场上进行户外活动，直到晨间操结束，天气不允许的情况下在教室里面也要进行体育运动，增强学生体质。
五、多带孩子户外晒太阳
冬天日照较少，有太阳
的时候应多带孩子到户外
晒晒太阳，尽量把手、脖颈
等处的肌肤露出来，既可预
防缺钙，也有益于锻炼孩子
的肌肤调节能力。同时还能
让孩子轻装上阵去玩耍。
六、加强幼儿午睡管理
负责管理午睡的值班教师要不定时巡视幼儿午睡情况，要及时处理好幼儿蹬被褥以及蒙头睡觉的情况，值周领导也不定时各班巡视，
确保幼儿睡安稳觉，日前，该园还进行了午睡常规评比活动，督促教师保育员扎实做好午睡的管理工作。
七、开展冬季防寒保暖安全教育
各班放学前都要利用三
到五分钟时间普及防寒
保暖知识，告诉幼儿如何
防止手脚冻伤，雨雪天气
外出怎样防止滑跤、摔
伤，以校讯通形式告知家
长及时给幼儿添衣保暖，
谨防感冒。
篇三：老人冬季保暖要注意这8个部位
老人冬季保暖要注意这8个部位
本文导读：老人的身子不比年轻人，不要强撑着，不去添衣保暖。老人在冬季要注意这八个部位的保暖情况，到底是哪八个部位呢？一起来看看吧。
老人冬季哪些部位要保暖 老人要如何保暖 老人保暖的方法
老人冬季要健康，保暖是第一位的。老年人除了要穿对衣服，还要在外出时特别注意8个身体部位的保暖。例如头部受凉会牙痛、头痛，耳部受凉会感冒，颈部受凉会加重颈椎病，所以这些部部一定要做好加厚保暖措施。那么，具体要怎么做呢？一起来看看吧。
1、头暖：梳头百余次
中医认为，头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部。头部受到冷风吹袭，很容易使阳气从头部散发掉，引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等病，有高血压、脑动脉硬化的中老年人，还易发生高血压危象、急性心梗、中风等而祸及生命。
因此，冬天一定要注重头部保暖，每天清晨应梳头百余次，使头皮微热，有利于头部经络气血通畅，促进诸阳上升，百脉调顺，气血不衰。风雪天外出时要戴好帽子，以保护头部免受风寒侵害。
2、耳暖：早晚揉耳廓
中医认为，“耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通过于耳。由于耳朵的皮肤很薄，耳廓的血管表浅，皮下组织较少，缺少皮下脂肪的保护。如不注意保护耳朵，遇到寒冷刺激时，血管收缩易发生缺血缺氧，而致耳朵冻伤，还会引发感冒等病。
因此，老年人冬天要注意保护好耳朵，外出时戴上柔软的防护耳罩，并坚持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓，每次约5-10分钟，以发热为度。
3、鼻暖：按摩鼻双侧
中医认为，鼻为肺之窍。如鼻子受寒冷剌激，体弱的老年人易伤风感冒。所以冬天要护好鼻子。遇到寒潮过境的天气，外出戴上口罩。早晨和晚睡前各按摩一次鼻部，用两手拇指外侧相互摩擦，有热感时，用双手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右；接着按摩鼻翼两侧的迎香穴（在鼻翼外侧缘旁0.5厘米）15-20次。可疏通经络，增强局部气血流通，大大加强鼻的耐寒能力，有效地预防感冒和鼻病。
4、颈暖：外出戴围巾
颈部是人体的“要塞”，上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，如果受寒，不但加重颈椎病，还会引发其他
疾病。
因此，冬天最好穿立领装，外出时戴围巾，可防范颈部血管因受寒风侵袭而收缩，对预防高血压病、心血管病等都有一定的好处。
5、腰暖：搓腰温肾阳
中医认为，腰为肾之府，加上“带脉”又环绕腰部，若腰部遭受风寒后，易引起腰部冷痛，女子月经紊乱、痛经、白带异常等妇科病。
冬天除了护好腰部外，可用双手搓腰，两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨（长强穴），每次做50-100遍，每天早晚各做一次。起到温煦肾阳，畅达气血，疏通带脉、强壮腰脊的作用。
6、脚暖：泡脚按涌泉
支撑人体生命大厦的双脚，有“第二心脏”之美称。但脚部皮下脂肪层薄，保温性能差，又远离心脏，易使血液循环不畅。脚一旦受寒冷侵袭，就会通过神经反射，引起上呼吸道黏膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，有慢性支气管炎、哮喘、风湿性关节痛等病的患者易旧病复发。
因此，要注意脚部保暖，防范“寒从脚下起”。穿的鞋袜宜保暖透气、吸湿性好，鞋底要防滑，脚暖则一身皆暖和舒畅。每天晚睡前，用42℃左右的热水泡脚20分钟。然后按摩脚掌的涌泉穴，可起到滋阴补肾、调理脏腑、舒通经络、促进新陈代谢的作用。
7、膝暖：运动不过量
三九时节，持续寒冷和巨大的温度反差，膝部受凉可导致关节局部肌肉和血管的收缩，引起关节疼痛。患有关节滑膜炎或骨性关节炎的中老年人，更容易引起关节疾病发作或加重。保护膝关节的关键是保暖防寒，戴上护膝，并注意运动不过量。
8、背暖：背心护督脉
中医认为，督脉是循行背部之主干，总督人体阳气，“背为阳中之阳”，为“阳脉之海”。如忽视背部保暖，易受风寒之邪入侵，耗伤人体阳气，导致免疫功能下降，引起感冒，患有慢性支气管炎、哮喘等病的中老年人，易复发或使病情加重。
所以，在冬天最好加穿一件棉背心或毛背心，以保暖背部。在风和日丽的天气，应到外边晒晒太阳，让阳光照射背部，温暖的热流不仅使人感到熨贴舒服，更是防范老年冬季抑郁症的灵丹妙药。
小编爱叨叨：虽然这几天，温度会稍微高点，但是还是会感觉冷。随着冷空气的不断加剧，老年朋友需要注意防寒保暖，老年人生理机能逐渐衰退，身体代谢会受到阻碍，而
如果保暖做得不充分，就易导致疾病缠身，所以尤其是在外出前一定要穿好衣服、戴好帽子护好这8个部位。
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