篇一：天气预报表
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篇二：萨提亚天气预报
萨提亚天气预报：
萨提亚致力于人与人改善沟通，并提升其自我价值，以使人们直接经验到自己的进步。天气报告即是她发展出来的一种方法，让人去经验其内在和外在的人文环境，并且改变其中——自己内在的、两人之间和三人以上之间——的温度。天气报告直接专注在过程中的下列五个项目上：
1、感激与兴奋
2、担忧、关心和困惑
3、抱怨和可能的解决途径
4、新的资讯
5、希望与期待
天气报告是学习为自己和为别人负责的一种有效媒介物。此一技术借由发现人与人聚在一起时的感受，以澄清并纾解人与人之间的潜在困境。例如，在家庭中，存在着分享许多感激、抱怨、困惑、新资讯和希望的潜在需要；而天气报告给予每个人一个机会，在一个对等的情境下，表达出自己的满足和不满足。它提供一个安全而信任的情境，使人得以直接地沟通和肯定，并以一致的方式来给予和接受各种资讯。
天气报告的过程是很简单的，可以在任何人与人的关系中使用。我们建议每天大约花半个小时来做这个练习；一旦每个人都熟悉这个过程后，半小时的时间通常以足够让一些关键的主题浮现出来。刚开始时，为了要让人们一起运作出最好的方式，天气报告可能超过半小时；而当他们克服了有关评论和分享的规条之后，就会习惯于以最合适的方式沟通。
在家族治疗期间，治疗师教导一家人每天练习做天气报告，将会是特别有用的。通常，这项练习日后可以逐渐成为家庭的定期活动，或每周一次家庭会议的一部分。每天设置一个相同的时段（例如：晚餐后或早餐时），有助于家人安排自己的时间；在一个特别而事先决定的时间，把焦点放在前述五个项目上，也并不妨碍每个人同时继续其工作；如果当次未能尽言，他们也知道在下次天气报告时，会有机会表达自己的需要和兴趣。
在开始时，由一个人来引导天气报告；当熟悉过程之后，每个人便可以轮流协助大家进行。小孩通常喜欢打先锋，也许是他们非常想要知道、也需要知道父母的感受和想法。切记，这整个过程的主要重点是，每个人即每个人所说的，都是具有价值的。
感激
天气报告的第一项是直接向别人表达感激和兴奋。它可以鼓励人或家庭成员，由生活中的正向层面一起开始分享，而带来相互包容的效果。这是非常萨提亚趋向的：去发现、认知、分享正向的部分。同时，它也增加了人与人之间的信任和亲密，使他们可以更具有建设性地处理其担忧和困扰。感激有助于设定合作阶段。
人们常为别人做事，但不知为什么，我们通常不去谈它，而往往更能去指出其中的错误。我们多半有一个信念是：只要没出错，就不需要什么人去说什么。在工作场合或家庭中，我们往往视彼此为理所当然，而不把我们的感激说出来。
在天气报告时，我们尽可能具体且根据当下的情境，分享我们对别人的感激。其第一步骤是，由一个人以第一人称“我”的陈述句，向另一个人传达其感激，避免概论式用语，如：“我喜欢你的厨艺。”而是一个更具体的讯息：“我很喜欢你昨天做的晚餐，特别是那一道鸡。”我们直接地向对方说，且彼此靠近，并保持目光接触。
表达感激可以减少我们午夜梦回时的懊恼：“值得吗？我不认为有谁真正注意到我为每个人做了这么多。”相反地，我们为别人所做的好事发出声音。因此，我们的感激将焦点集中在正向的感受上，并且公开地分享之。
人们可以轮流分享感激、或只是随机地分享。在每天的天气报告时，并不是每个人都被期待
要对别人有所感激的，而希望这是一个更自然且自发的分享。
担忧
其次要分享的项目是担忧，它包含了关心和困惑。（有时，我们确实称此项目为“困惑”）成人因为害怕自己表现不得体或笨拙，通常并不表达自己的担忧。而为了掩饰自己的担忧，父母往往会想办法让自己的孩子相信成人什么事都懂。
当人们无法对家人表达自己的担忧和开心时，他们便创造了各种谣言和假设的可能性。藉着表达担忧，人们可以澄清谣言、补救彼此的不确定感，而对自己、别人和这个世界都有更深刻的了解。
人们表达其开心或困惑，并提出适当且非指责的疑问，以便对每个家人正在做的事情感到安心舒适。这些可以澄清困惑的问题，是以“什么、如何、何时、何处、可能、为什么”为首的句子。透过这些疑问和解答，我们发展出了澄清的自由，而不引发出别人的防卫。
培养一个不具威胁性的沟通气氛，是整个家庭的良好存在与学习的根本。避免下列问句，如：“昨晚谁没有洗碗？”而鼓励人们代之以对其不满意感受的“我”的陈述句，同时，以疑问句来表达关心或疑惑。
未被解答的困惑或关心，通常会酝酿不安全感，并孕育低的自我价值感。天气报告提供了一个结构性的方法，以排除上述的后果。否则，把注意力放在自己的担忧上，而又不去分享或重新架构其意义，那么，只会给自己带来麻烦。
抱怨和建议
第三项是分享困扰。指出一个困扰的人，也同时要提供可能的解决之道。原因是，发现困扰或抱怨的人，往往也是对可能的解决之道最有心得的人。人们在抱怨事情不对劲之前，他们通常已将此一情况与自己过去的经验作了比较，或者，他们有个未完成的期待或理想。
小孩在抱怨时会觉得很有趣，尤其是当他们可以将自己的建议发展为可能的解决之道时。 把抱怨说出来，可能同时也揭露出潜在的怒意。当我们感受到我们所认知的愤怒时，这一点是很重要的。我们不必把怒意一股脑地发泄出来，而是藉由向他人认知愤怒，以取得对愤怒的驾驭主权，帮助我们去处理它。我们可能仍然需要去认识我们的伤痛、恐惧和潜藏的期待，但不需要把怒气发在别人身上。
例如：“爸爸，当你给弟弟一些我当年没有得到的特权时，我感到很生气。我想要让你知道我的感受，因为有时候我把气出在弟弟身上，而且有时候，我感到你爱他比爱我来得多。” 萨提亚试着协助人们能藉着分享，进而从别人那儿得到直接、诚实和支持性的回馈，而得以为自己内在的担忧和关心负起更多的责任。她鼓励人们以一致的态度去相互回应与沟通。天气报告的目的，不是让人去争执或解决每个关心，而是让每个人可以听到彼此，学着去协调，并可能对不同意达成协议。
新的资讯
第四项是分享资讯。新资讯有各种形式，它可能是宣布下个周的音乐会，也可能是引起大家注意到目前的折扣活动。通常，我们会假设，如果是我们所知道的事件、约会和偏好，则不需我们说一个字，其他的人也都会知道。而这些假设常为沟通带来困难。
天气报告同时也强调更多个人性的资讯：新的决定、成就和活动。对建立一个家庭团队而言，分享这些资讯是很重要的一个层面，它有助于保证每个人有相同的消息、并且可以在相同的了解下运作，因此，不会有人觉得被疏忽或被排除在外。“被听到”可以带来被肯定的感受，并拥有较高的自我价值感。
希望与期待
在第五个项中，当人们分享希望和期待时，焦点便进入不久的将来，正如萨提亚常说的：“把我们的愿望送进宇宙苍穹。”一个没有被说出来的希望，是很难有被实现的机会的，而一个清晰的希望，则拥有许多被实践的机会。当然，这不能保证可以得到我们想要的，一旦我们说出自己的希望，我们和别人才能更直接地汇集能量和资源，去实现这些希望。
大部分人已经学到了不去表达自己的希望和期待，我们小时候可能害怕父母听到之后会不高兴，便开始压抑它们。允许自己说出自己的希望和期待，有时已足以让我们从被压抑的不舒服中释放出来。
一旦我们对机会开放，则发现资源即是我们可以实现期待的方式之一。别人往往对我们的期待感到兴趣，并且可以帮助我们实现它们，而家庭生活则藉由对彼此期待的支持，变得更加丰富了。
在家庭以外，最常使用萨提亚的天气报告之一的，便是在教室里，许多老师和学生每天一起做报告。萨提亚自己在她的工作坊中每天做天气报告，它往往成为参与者藉以提升自我价值，建立更亲近的关系，同时帮助催化工作坊顺利进行的工具。
我们也从企事业的干部会议中使用天气报告的人们那里得到很棒的回应。这些人告诉我们，这个练习有助于发展出更健康的工作气氛，而组织发展的咨询顾问，则在主张人性努力的卓越成果的场合，使用天气报告。
当然，也可以自己使用这五个步骤，从“什么是我感激自己的？”到“我如何达成我的希望和期待？”
我们鼓励你和你的工作伙伴、家人及案主，一起练习天气报告吧！
篇三：天气图分析与短期天气预报上部-
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第一章 天气图分析概述
天气图是在特制地图上绘制的用于表示一定区域某一时刻大气状态的气象图。在天气图上，填有各地同一时刻的气象要素观测值，绘有等值线、天气区和某些天气符号，能显示各种天气现象、气象要素和天气系统的分布及其相互关系。对天气图的连续分析和研究，就可以获得天气过程发生发展演变的规律，从而作
天气图分析就是对天气图上各种天气系统和气象要素的分布状况及其演变进行分析的过程。因为天气现象是发生在三度空间里的，所以仅仅依靠一张平面图来分析天气，显然是不够的。为了详细观察三度空间的实况，在实际业务工作中，除了绘制地面天气图（简称天气图）外，还绘制等压面图（简称高空图），以及探空图、剖面图、单站高空风图等辅助图表。
天气分析就是根据天气学和动力气象学原理，对天气图和其它大气探测资料所做的用于揭示天气性状的分析。天气分析是制作天气预报的重要步骤和前提，目的是了解天气系统的分布和空间结构、演变过程及其与天气现象的关系，为制作天气预报提供依据。因此，只有对天气形势作出正确的分析后，才有可能作出正确的天气预报。
出天气预报。因此，天气图是制作天气预报的基本工具之一。
1.1 天气图底图
天气图底图是用来填写各地气象站观测记录的特种空白地图。天气图底图上标绘有经纬度、海陆分布、地形等，以便分析时考虑下垫面对天气的影响。底图上还标有气象站的区号、站号和主要城市名称，供填图和预报时使用。底图上的范围和比例尺的大小主要根据天气分析内容、预报时效、季节和地区等而定。本节将简单地介绍天气图底图投影的有关知识。
一、地图投影
地球是一个椭球体，长轴半径长6378.2km，短轴半径长6356.9km，相差0.3%，可以近似地看做是圆球体。把具有球形的地球表面情况表现在平面上，必须要有专门的投影技术。一般将地球上的经、纬线及海岸线在平面上表示出来的方法叫做地图投影。地图投影的方法有很多种，在天气分析和预报工作中，选择地图投影方法时，主要考虑以下几点:
（1）正形：即在每一点上，经圈及纬圈的缩尺一样，地球上两交线间的交角也保持不变，这样可保持地区的形状。
（2）等面积：即各区域的缩尺一样，因而在底图上的任一区域的面积，都与实际地球表面该区域的面积有一定比例关系，但形状和方向有差异。
（3）正向：即保持方向准确，各区域经纬线都正交。
在天气分析上主要考虑正向和正形，因为这样可以保证图上风向的准确以及气压系统的形状和移动方向与实际相同。常用的天气图底图有以下三种：
1、兰勃特(Lambert)正形圆锥投影
这种投影法也称双标准纬线圆锥投影法，是将平面图纸卷成圆锥形，与地球仪的30o和60o纬圈相割，并把光源置于地球中心(图1.1中的O点)，将经纬线及地形投影到圆锥形的图纸上，然后将图纸展开成扇形，再加适当订正，即得兰勃特投影图(图1.2)。
在这种投影图上，经线呈放射形直线，纬线呈同心圆弧，相割的两纬圈(30o和60o)的长度与地球仪上对应处的实际长度相符，称为标准纬线。在两标准纬线之内各纬圈的长度相应地缩小了。而在两标准纬线之外各纬圈的长度则相应地放大了。这种图的中纬度部分基本满足正向和正形的要求，因此，最适用于作中纬度地区的天气图。欧亚高空图和地面图一般都采用这种投影。
图1.1 双标准纬圈圆锥投影法 图1.2 兰勃特投影图
2、极射赤面投影
这种投影方法是将光源置于南极S，平面图纸MN与北纬60o相交割，把地球表面上各点投影在此平面图纸上。例如球面上A、B、C、D四点分别投影到平面MN上A’、B'、C'、D’的位置上，用这种投影法作成的地图，其经线为一组由北极向赤道发出的放射形直线，纬线为一组围绕北极的同心圆(图1.3和图1.4)。这种投影保持正向和正形，但放大率随纬度的不同而不同。纬度愈低，放大率愈大。这种图表现高纬度地区比较真实，一般用作北半球天气图和极地天气图。
图1.3极射赤面投影法 图1.4极射赤面投影北半球图
3、墨卡托(Mercator)投影
这种投影方法如图1.5所示，用一圆筒面与南北纬度22.5o圈相交，光源放在地球中心进行投影。把圆筒展开便作成一张地图。在这种地图上经、纬线都是以直线表示的。
由于在低纬地区用这种投影与实况较为接近，而在高纬地区投影面积放大倍数太大。所以这种图主要适用于作赤道或低纬地区的天气图底图(图1.6)。
图1.5墨卡托投影法 图1.6 墨卡托投影图
在天气图上作各种物理量计算时，常要考虑地图投影法的放大率(或放大系数)。从天气学的要求考虑，希望放大系数能近于1。为了便于参考，我们把各种投影法的放大系数m值列于表1.1中。
二、地图比例尺
地图上两点间的长度与地表上相应两点间的实际长度之比，叫做比例尺，或称缩尺。其表示法主要有：
（1）比例式：如1:10000000即地图上的lcm相当于实际100km。
（2）图解式：如右图所示。
（3）斜线图解尺或称复式图解尺，如图1.7所示。
由于兰勃特正形圆锥投影图在各纬度上放大率是不同的，故需用复式图解尺表示其缩尺。其特点就是对不同的纬度用不同的缩尺来表示，使用时必须注意与纬度配合，才能正确表示出实际距离。
在我国常用的天气图上有时同时用(1)和(3)两种表示法标出。
天气图底图缩尺的大小与所要分析的天气客体的规模和底图范围有关。小缩尺的底图适宜于研究大规模的天气客体，大缩尺的底图只适宜于研究规模小的天气客体。对于我们研究大规模的天气客体来说，地图缩尺二般为千万分之一到几千万分之一。我国目前所用的东亚天气图的缩尺为1:10000000，即图上lcm相当于实际100km；欧亚天气图的缩尺为1:20000000，即图上lcm相当于实际200km；北半球天气图的缩尺为1:30000000，即图上lcm相当于实际300km。
关于底图范围大小的选择，主要视预报的时效和季节而定，如用作中长期天气预报的底图范围就应该大一些，甚至需要整个北半球天气图。在冬半年，高纬大气活动(如寒潮的侵袭)对我国影响较大，故底图范围应包括极地或极地的一部分；在夏半年，低纬度和太平洋上的大气活动(如台风、副热带高压)对我国影响较大，故底图上低纬度和太平洋区域应多占些面积。处于中纬度地带的我国，主要受西风带的天气系统影响和控制。为了预先察觉从西边或西北边来的天气系统的侵入，底图的范围应尽量包括我国西部或西北部地区。
图1.7 复式图解尺
1.2 天气图分析的基础知识
要正确地进行天气图分析，首先要清楚天气图上各种符号、记录的含义，以及在天气分析中一些常用的或专业的名词和概念。下面简要介绍天气图分析中的有关基础知识。
一、一些常用专业名词的含义
1、天气
一定地区某一时刻或某一时段内的大气综合状态。通常用气温、气压、湿度以及发生在大气中的风、云、雨、雪、雷电等现象来表示。也有把影响人类日常生活、生产的大气现象和状态，例如阴、晴、冷、暖、干、湿等作为天气的。
2、天气系统
在气象要素空间分布上具有典型特征的大气运动系统。是气旋(低气压)、反气旋(高气压）、锋、高空槽（切变线）脊、台风、飑线、龙卷、雷暴、热带云团等系统的总称。习惯上，称发生在温带地区的天气系统为温带天气系统，发生在热带 (副热带)地区的为热带 (副热带)天气系统。
3、天气分析
根据天气学和动力气象学原理，对天气图和各种大气探测资料进行的描述、操作、推断的过程。目的是了解天气系统的分布和空间结构、演变过程及其与天气变化的关系，为制作天气预报提供依据。
对天气图的分析内容主要包括:
(1)气压场分析，通常用等压线或等位势高度线的分布表示气压的空间分布。
(2)气温场分析，通常用等温线的分布表示气温分布和大气的热力结构。
(3)湿度场分析，通常用等比湿线或等露点线的分布表示大气中水汽含量的分布。
(4)风场分析，通常用流线和等风速线表示大气的流动状态。
天气图分析采用的方法有传统的手工分析和客观分析两种。客观分析是利用计算机将分布不规则的气象站的观测资料内插到规则的网络点上，然后进行等值线分析。随着大量非常规气象资料的增加，又提出了最优(统计)插值、分析与预报模式相结合的“四维同化”分析方案。
大气探测资料分析，包括气象要素场的诊断分析、卫星云图分析和雷达回波图分析等。诊断分析是对某时刻的各种大气物理量，如垂直速度、涡度、散度、水汽通量、水汽通量散度、能量场等作出的计算，借以寻求其空间分布特征及其与天气系统发生、发展的关系。卫星云图分析是对气象卫星云图上的各种云系的性状、大范围分布和某些特征云型的分析，借以识别各类天气系统，判断其位置、强度、推断其发展趋势，估计降水和风，进而预报未来的天气。雷达回波图分析，是对天气雷达回波的形态、强度、结构、分布和变化特征等所作的分析，借以了
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