篇一：自学中医入门必读之书
自学中医入门必读之书
大凡一个中国人，对中医多多少少都有些半真半假的了解，自打俺打定了主意走上瑜伽这条路之后，学习中医的热情也一日高于一日。开始时，不过是阅读，看得多了，便知道中医是不可能通过读书就能怎么着的，于是，就存了拜师学艺的心。大约是07年，去十方泰合学指针，说起来，白看了这许多书，上了几个月的课之后，俺算是明白了，这中医到底是个啥，能把中医学出来的，那还真不是一般的人。也看清了一件事，恐怕这辈子俺都长不出学中医的脑子了。后来，在北大中医学社听一位89岁高龄的教授讲脉，两三个小时的课后，便彻底断了学习中医的念想。自此之后，俺虽然书照读，照旧在自己身上整整这个，整整那个，只是当了人面，却再也不提中医如何如何了。真的，我知道那些被所有人谈来谈去的东西，都不是中医。当再听到有人说去学中医，瑜伽中医西医如何结合云云，我也只是默笑。没有学贯中西，精通各门各派的本事，融合，谈何容易？再说，本来各自的理论背景就不相同，干嘛非要结个这劳什子的合呢？再者，瑜伽一门也有自己的出身，干嘛动不动就结合这个，结合那个的，难不成，人家这几千年的瑜伽到了这个世代就不活了不成？还是等搞清白了人家的出身，再想着联姻的事儿不迟。
可是，俺依旧是一个中医爱好者。读书的目的，当然早已不是什么治疗了，仅算是对中国文化的一种学习方式吧。愉性愉情，因为，看雅致优美的文字，本身就足以构成天大的享受啦，再想别的，就是贪了。下面这篇文章，对于一个自学者来说，不啻为一个绝好的指南，转贴于此，但愿对那些诚挚的中医学习者有所帮助。虽然，我已然不再有这个愿望和能力了。算是一个半途而废者的推荐吧。有不少中医爱好者，和中医初学者，都面对着同样的一个困惑：我想学好中医，但究竟该怎样学呢？
中医的学习，大致可以划分成以下四个阶段：
一，蒙学阶段；
启蒙是此阶段的重点。需要学习的内容，在古代就是医学三字经、濒湖脉学、药性赋与汤头歌诀这四小经典。现代的中医教育，已经在内容上更加充实，在结构上更加完善了，分作中医基础理论、中医诊断学、中药学、方剂学、中医内科学这五门核心课程。作为在校学生，是要求系统学习的，无须多说。
对于自学者，无论内容，还是方式，都需要做适当的调整才好。因为在缺少老师指点的情况下，要系统学习上述几门课程，存在几个常见的问题：
1 内容枯燥，难以入目。课堂的讲解可以是很丰富的，加入很多趣味的东西；而且教师是活的，可以根据学生的状况，随时进行调整。这与整天面对一本死沉沉的教科书是皆然不同的；
2 没有重点。一本中医基础理论，绝不是每一个章节都是同等重要的。同是脏象学说，绝不是五脏的位置在任何状态下都是同等重要的。同是脾脏的生理功能，绝不是对临证起到相同的指导意义的。所有的这些不同，这些轻重，是需要老师指点的；
3 易生误解。中医理论，非常崇尚“理解”与“领悟”。而所有的理解和领悟，都需要有一个认识的平台，即对概念和关系的基本认识。自学者由于缺少前辈指导，很容易在起点上走偏，从而产生对整个中医学的偏激认识。
为了最大程度的避免上述种种问题，建议自学中医者在启蒙阶段，采取以下的学习方法：
1 多读中医前辈的传记，以及他们关于学习方法的论述性文章。他们走过的路，看起来笨拙的很，实际上常常是中医入门的最佳捷径。多向前辈学习他们的学习方法，帮助将会是非常大的。这里强烈推荐一本书：《名老中医之路》第一辑。把这本书熟读过三遍，不但是学习方法方面可以豁然开朗，在此过程中就可以学习到这些老先生很多宝贵的学习体会，临证心得。
2 利用好丰富的网络资源。现今信息的时代，已经把学校的大门很大程度上打开了。任何一个人，在任何一个角落，都可以比较轻松的得到机会，向各中医院校的名师学习，收看他们讲课的视频，而且全部免费。这样的学习，虽比不得在教室的环境里，聆听面对面的传授更有感觉，但比起死读书本，
总要强的多了。
3 教材的选择要兼顾权威性和趣味性两项原则。学习，自然是离不开教材和参考书。教材方面，还是主张正规的全日制教材。每本书都是经过几十位专家严格把关，权威性是最好的。至于版本，个人比较倾向于七版教材。除针灸学外，七版教材的整体水平是很高的。如果希望精炼一些，五版教材也是不错的选择。趣味性的参考书，是自学必不可少的调味剂。可以让学习多些乐趣，少些乏味。感觉目前比较畅销的几本养生保健书：《人体使用手册》、《求医不如求己》，以及《小说中医》等，虽然在整个理论构架上，与正规学院派存在不少差异，但是作为调味品，是足可以胜任的。另外，《思考中医》一书，更加侧重对中医理论的阐释发挥，有不少独到的见解。有余力的朋友可以选读。4 最后，就是要强调循序渐进的步骤。一名中医在校生，学习这几门课的时间是三年（当然还有其他课程）；古代中医学徒学完更加精简的四小经典，也需要至少一年的时间。所以，大家在自学的启蒙阶段，一定要安排好自己的时间和进度。太紧或太松都会为将来的半途而废埋下伏笔。二，四部经典学习阶段
经过前期的蒙学阶段，有了对中医学的初步认识，就可以进一步深入学习中医的四部经典著作了。也就是《内经》，《伤寒》，《金匮》，《温病》。
有一些学生认为经典都是过时的老土东西，不过是讲中医怎样的整体观、辨证论治嘛；我们已经学习过中医基础中医诊断，还有什么必要学习这些陈腐的东西呢？这是一个非常有趣的问题。我想这样来回答：
人类历史发展的过程，有两个不同的体系：一个是自然科学的体系；一个是人文科学的体系。自然科学的发展是一直向前的，象射出的箭。每一次科技革命后，新兴的科技必然取代原有的，成为学科的主流，直到更新的科技理论出现。但是人文学科的发展是完全不同的。孔子无法替代老子的价值，孟子也无法顶替孔子的位置；朱子也是一代大儒，却需要时时从孔孟的学说中汲取营养。后世当然可以发展，而且必须发展，但是经典的价值是无论谁也无法否定的。所以自然科学领域里，最新的理论永远受人追捧，但在人文学科里，想要把握最先进的理论，就意味着需要用最短的时间，重温古人曾经走过的路，再在实践中发展创新。
“不幸”的是，医学更多的是一门“人学”，医生研究的，是人，而不是物。这就决定了医学的性质本身，更趋近于人文学科。经典的价值，也就不言而喻了。
又有一些人认为，既然经典是最好的，后人永远无法超越经典，达到古人的境界，还有什么必要学习现代的中医教材，妄走些弯路呢？
这又是另外一个问题：我们要想与古人交流，向他们学习，至少需要一个条件，就是我们得知道古人在说什么。作为现代人，每天生活在美国化的环境里，生活方式、思维模式全部都是严重西化的。这样的状态，让我们与古人之见产生了距离。虽然写着同样的文字，说着同样的语言，却无法相互理解了。中医教材的价值，就在于用现代人可以理解的语言，来试着表达古人的思想。也就是说，现代的中医教材，就是在为我们搭建了这样一个语言上的桥梁。让我们可以比较容易的，与古人的思想发生共鸣。
那么经典的学习，应该注意哪些问题呢？
当老师的都知道，讲基础课是比较容易的，但讲经典课就相当的难。难就难在先是需要教室钻进去，理解古人想要表达的所谓“本意”，接着表达出来给学生。那么对于自学学生来理解经典，难度自然就更大了。对于经典的学习，我提以下几个建议：
1 明确自己的方向；
做任何事，都需要首先明确自己的方向，知道面前的路是通向哪里的。学习经典也是这样。先假定学习的目的是为了增加对中医理论的认识理解，以取得更好的临床疗效吧。
那么这种情况下，学习的重点，就在于如何将经典中的思想用于临床病症的治疗。这样的话，逐字逐句的钻研精神未必就是最好的了；许多纯粹的理论探讨著作也就不一定适用了。相反有些将经典
的内容加以应用，条文下紧随着治疗医案的书籍文章就要好的多。仅举例两本《黄帝临证切要》（书名不一定很确切了），《经方实验录》。用这样的说来配合经典的学习，可以更清晰的知道，学习的目的和意义，学起来才会更有动力。如果是从哲学、史学甚至文学的角度来学习，我这里就不多说了哦。。2 从浅到深的学习。
自学者，学习文言文有困难者，不妨先从白话文入手。虽然也会遇到译文质量不好，影响理解的时候，但毕竟也是经过专家认可，质量相对还是不错的。谁又能保证自己的理解全都符合“古意”？真的全部符合“古意”就是评判价值的惟一标准吗？翻译的版本，可参考几部标题为《××校释》的书，逐段译的，质量还可以。
3 遇到问题，多参考注家。阅读古文，在理解上无论如何都会遇到问题。这时候，多参考几位注家的注解，是一个非常明智的选择。经过千百年的传承，历代医家中，很多是花了毕生精力来钻研经典的。他们对经典的理解认识，常常可以为我们打开一片新的天空，开阔我们的思维，形成新的认识。学经典而不读注解，是不可能完全理解古人的。对经典的注家常以千记，其中非常著名的也有几十家。这里不便一一介绍。相信在经典学习的过程中，哪怕就是在前面讲到的白话文的学习过程中，都可以了解到很多的注家，和他们的著作。自学者可以根据个人的兴趣相应的选择来读。
以上把中医入门的前两个环节大致的介绍了一下。
下面的两个阶段，即临床摸索阶段，临证与经典相参阶段，距离当下的中医爱好者群体还比较远，暂时先不讲了。日后有机会，再继续来谈
中医四小经典：《医学三字经》、《药性赋》、《汤头歌诀》、《濒湖脉学》
中医四大经典：《黄帝内经》、《神农本草经》、《伤寒杂病论》、《温病条辨》
中医综合初级：《医宗金鉴》、《医学心悟》、《医学入门》等等。
篇二：非物质文化遗产葛氏捏筋拍打疗法
绪论…………·……”
一、易筋经、捏筋拍打、正骨疗法的起源与形成
二、易筋经、捏筋拍打疗法的中医理论基础?
第一章捏筋疗法?????????????
第一节捏筋法的练功??????????
一、拧棒势?????-????????
二、指撑势?????????????
三、穿掌抓空拳????????????
第二节 捏筋法的手法?
一、捏法??????
二、揉法??????
三、抠法??????
四、拿法??????
五、点击??????
六、拨法??????
七、刮法??????
八、划法??????
九、搓法??????
十、压法??????
十一、滚法?????
十二、掐法????．-
十三、推法????一
十四、扳法·
十五、抖法·
十六、抓法·
十七、摇法·
十八、摆法
十九、挤法
二十、挟法
二十一、引法
二十二、拔法
二十三、折法
二十四、打法
第三节 捏筋法的注意事项
第四节捏筋法的部位?·
第二章拍打疗法????·
第一节拍打法的用具?-
第一节拍打法的练功?·
一、拍打练功要求??·
二、拍打法练功各式?-
第三节拍打的方法??·
一、持拍式与拍打方法·
二、拍打的节奏???·
三、拍打的轻重???·
四、拍打的顺序???-
第四节拍打法的部位?
一、躯干部，背后三条线
二、上肢部，上肢四面?
三、下肢部．下肢四面?
第五节拍打法的体位?????
一、直立位?????????
二、扶立位?????????
三、弓箭位?????????
四、坐位-?????????一
五、俯卧位?????????
六、侧卧位?????????
七、仰卧位?????????
第六节 拍打法的注意事项??··-
第三章捏筋拍打疗法的临床应用?
第一节 头颈躯干部的疫患和损伤
一、颞下颌关节紊乱??????
二、颈椎病???????·
三、落枕?????????一
四、颈部扭伤????????
五、颈、胸、腰椎小关节错缝
六、胸壁挫伤（肋间神经痛）????????
七、急性腰扭伤?????··
八、腰肌劳损（腰肌筋膜炎）
九、棘上韧带炎
十、棘间韧带炎
十一、腰椎间盘突出症
十二、椎管狭窄
十三、腰三横突综合征
十四、强直性脊柱炎
十五、先天骶椎裂
十六、腰椎滑脱
十七、骶髂关节错缝、损伤
十八、颈椎间盘突出症
十九、胸廓出口综合征
二十、脊髓空洞症
第二节 上肢部损伤??
一、肩关节周围炎??????
二、臂丛神经炎?????
三、岗上肌腱炎?????
四、肱二头肌腱炎????
五、肱二头肌腱滑脱???
六、肩部挫伤????·?
七、肱骨外上髁炎(网球肘)
八、肱骨内上髁炎(矿工肘)
九、肘部挫伤??????
十、上肢麻木无力症?
十一、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎
十二、腕关节劳损(腕痛)??
十三、腱鞘囊肿?????．
十四、屈指肌腱鞘炎????
十五、肩袖损伤
十六、三角软骨板损伤
十七、拇指掌腕关节挫伤
第三节 下肢部的损伤???一
一、坐骨神经痛??????
二、股外侧皮神经炎????
三、髌周病（髌股关节紊乱）????????
四、膝关节内外侧副韧带损伤
五、腓肠肌痉挛与劳损???
六、踝关节扭伤??????
七、踝部腱鞘史???一??
八、足跟痛与跟骨骨刺???
九、臀上皮神经炎
十、髋关节骨性关节炎
十一、膝关节骨性关节炎
十二、踝关节骨性关节炎
十三、膝关节屈曲畸形
十四、平足
髋关节滑膜炎
第四章各科杂病??·
第一节 概述???·
第二节 内科部分?·
一、头痛?????????
二、面神经麻痹??????
三、面肌痉挛(三叉神经痉挛)
四、三叉神经痛??????
五、神经衰弱、失眠????
六、高血压症?????·?-
篇三：经络拍打养生保健操
经络拍打养生保健操
（最新修改稿）
博采众家之长！集大成！ 经络拍打 健康长寿之本！ 荟萃中华数千年养生精华！ 绿色养生、保健之延年益寿！ 至简、至凡、不花钱之强身健体！ 效果殊胜、祛病防病功效不可思议！
二〇一二年八月
前言
随着现代生活节奏和压力的不断加快和增加，加之缺乏运动和太过丰盛的饮食，以及人们对空调、冷饮的过度偏爱等，使得随之而来的现代病、职业病和慢性病不时侵扰伤害人们，给工作和生活带来极大不便和烦恼，为此，我们整编了一套经络拍打养生保健操，以达到强身祛病和延年益寿的目的，此经络拍打操简易、明了、实用、不花钱且安全可靠，又无药物的毒副作用，便于操作和锻炼，正所谓一看就明，一学就会，一用就灵，一拍就安。
?世间没有治不好的病?，佛法讲，?一切法从心想生?，即可知之。病多数是慢慢形成的，也需慢慢调治，经络保健之关键乃简单易行，中医认为，人的身体无论任何一个部位出现病症，都是气血问题，造成气血不通的原因很多，如哀、乐、忧、思、悲、恐、伤等七情六欲；贪、嗔、痴三毒烦恼，以及外邪、饮食不当、外伤等。这些现象一旦造成气滞、血瘀，人体就会出现病症。拍打疗法简单有效的原因就是直接作用于病灶，将气滞血瘀的问题化解，打通经脉气血，从根本上解决问题。当所有的经络通畅，气血流动没有阻碍，新陈代谢就会正常，免疫能力就会充分增强，身体也就健康平安。所以经络拍打，激发人体内在天生能量和自我调治能力，人体自有?大药房?和?大膳厨?。拍打过程中所形成的振动，可以与身体和心灵即身、心、灵进行相互交流和沟通，把美好的信息和良好的祝愿传递给大脑和自身，
身心也就?健康平安?了。
由于经络拍打长期藏于深闺之中，加之百家齐鸣，百花齐放，众多拍打方法和方式不一样，未能像太极拳、八段锦、易筋经以及五禽戏等有一个统一的锻炼标准和套路，从而某种程度上影响和阻碍了其全面推广和发扬光大。平常大家在公园或锻炼场所见到的，拍法众多，不尽相同，一方面使拍打显得更加神秘化，一方面使得经络拍打被大家认为只是原始的、初级的民间养生保健法，但随着许多有心人士的推广和宣传，目前经络拍打正在被大家所认同和接受。自古以来人们孜孜不倦追求的各种健康之路和方法如雨后春笋般问世，层出不穷，经络拍打正是众多方法中最简单、易学、全面和有效的养生保健方便法门。
总之，经络拍打效果殊胜，祛病防病，强身健体，延年益寿。相信未来的健身热，不仅是?爬山热、跑步热、打球热、跳舞热、瑜伽热、太极热?，更是?拍打热?。
最后，真诚感谢所有提供帮助的人，衷心祝福天下所有同胞都?大显身手?，健健康康，平平安安，幸福快乐！
末学 王
运珩
经络拍打养生保健操
一、认识拍打：
我们知道，不同的锻炼方式各有所长，都能锻炼身体，经络拍打在迅速提高体力方面与诸如跑步、球类等运动相比，略逊一筹，但其在防治慢性病和疑难杂症方面，却颇为独特，祛病防病针对性极强，效果不可思议，这也正是其最诱人的魅力之处和根本所在，所以按摩、拍打有着人生疾病防治终点站的称号。诚意正心观照，无论是经络理论，还是经络保健，都是老祖宗发掘出来留给子孙后代、天下苍生的，儒家日：凡是人，皆须爱，天同覆，地同载；佛法讲，无缘大慈，同体大悲，不管是有情众生还是无情众生，皆是同圆种智，所谓心包太虚，量周沙界，明了此理，实不敢藏私，窃为己有。因此经络拍打应该大力推广和宣传，也有益于全民健身，利国利民，造福于人类。
扁鹊三兄弟的故事脍炙人口，或许会给我们一些启示，据《史记》载，魏文侯问扁鹊，三兄弟中谁的医术最高超精湛，扁鹊日：?长兄最好，中兄次之，自己最差。?长兄在别人还没有生病的时候，就提醒人们该注意什么以及如何防治疾病、保持健康，所以村里人很少得病；中兄治于病情初起之时；而自己却只在别人病入膏盲之时才去医治。所谓上工防未病即是此理。
现代人由于生活规律，晚上是主餐，晚上相对活动少，过多的饮食堆集在体内，血管的管壁上常常是一层油，血管不通畅，就会产生
很多疾病，如高血压、高血脂，拍打则是调理身体内在自我修复能力。人生病，自然去医院，病虽治好了，但病因常滞留于体内，医院只是治病，但并不着眼于保证健康，治疗目的不是?医治人?，最高的治疗是?医治心?，是引导、引领、引路，防患于未然，使人们身心永远保持健康。
讲起《黄帝内经》大家可能比较熟知，此外还有《黄帝外经》，西汉时称为?医经七家?之一，《黄帝外经》也介绍了经络与疾病的原理和关系，还有一种说法《黄帝外经》是讲中医最传统的一些外科方法，包括整骨、按摩、推拿、经络保健等手法和方法。总之，通过经络拍打保健，疏通经络，调理气血，从而通过身体外部拍打，以求内在感应，体会《黄帝内经》之自我境界。
二、经络拍打简述：
经络拍打健身法是从古代流传的?拍击功?、?排打功?、?摇身掌?及按摩法等演化而来的。经络拍打起于先秦，古代神医扁鹊、华佗曾用此法治病，兴于唐宋，臻于当代，拍打是中华优秀的自然疗法之一，属于传统按摩疗法中的一种常规手法，其轻者为?拍?，重者为?打?。以手指、掌、拳等通过对体表相关部位、经络和穴位的刺激，使人体产生一系列病理生理上的变化，从而达到强身祛病的目的。
人体十二经脉，再加之奇经八脉中的任脉和督脉，合称十四经脉。十四经脉是人体经络中最主要的部分，经脉是人体气血的通道，通则不痛，痛则不通。《黄帝内经》说：?经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起?。所以经脉决定着生命是否存在，
免费论文网友情提示：本网站所有内容为共享上传提供，不涉及任何商业利益，本站对此不承担任何保证责任！
Copyright © www.csmayi.cn Corporation, All Rights Reserved 共享时代 共享你我他 版权所有