积极心理学的论文1000字

篇一：积极心理学论文

积极心理学论文

随着人们大踏步的迈进21世纪，心理健康越来越成为不同文化背景和社会的关注焦点。心理学的发展也愈发的得到重视。拥有健康的身体已不再只是生理学家的关注所在了，越来越多的心理学工作者也投身于此。

众多的研究发现表明，许多生理疾病与心理的异常状态有着密切的联系。同时心理状态对生理疾病也有着重要的影响。

因此，提升人们的心理状态，对于人们的健康起着至关重要的作用。在心理学发展的初期阶段，心理学家大多致力于研究心理病态，例如著名心理学家弗洛伊德的理论就是从对精神病的研究起步的。自二战之后，在心理学家马斯洛和罗杰斯的人本主义理论倡导下，人们的目光逐渐投向积极地正向的心理研究方向。直到二十一世纪初，积极心理学（positive psychology）才正式被提出，并迅速引导了整个心理学的发展。

所谓积极心理学，通俗的说法就是培养幸福感。

我觉得幸福才应是最大的财富，而金钱或声望并不是用来衡量生命的标准。从我学习积极心理学后，我看问题的方式也发生了改变。我发现原来幸福就在我的身边，却常常视而不见；原来幸福就在于能掌握的积极心理力量；原来心理的力量可以‘练习’，而很多人却习惯于无助；原来人有无限的潜能，却自己不知道……

我们学习积极心理学时，重要不是它的理论而是要从其实用性入手，把重点放在怎样将积极心理学知识应用到我们的生活和实际中，怎样运用这些知识帮助我们改善生活，提升生活质量。我感到上完积极心理学的课之后，我的生活得到了改变，生活变得更美好了。

通过学习我知道了，按照心理学的界定，主观幸福感就是个体对自我评价的幸福，认为幸福是评价者个人对其生活质量的整体评估。它有主观性、整体性和相对稳定性等特点。

积极心理学就是幸福的密码，这个密码能使我们的幸福感提升。积极心理学的运用首先要做到倾听自己内心的声音，找寻到自己生命的价值，了解自己的优势和热情到底在哪里。其次是要学会用幸福来度量生活中很多东西的价值，减少期待外界所定义的成功。第三是要学会接受自己，珍视所拥有的，不要沉浸到完

美主义中去，要学会正视失败，学会为自己鼓掌，即使所有的人都不看好自己。最后就是必须简化我们的生活，不要试图去追求过多的东西，与其无法把每件事都做好，不如尽可能享受做每件事情的过程。我们应该享受到人生的每一个旅程，而不是事情成功的那一刻。

正如每种新生事物都有其不可避免的缺点，积极心理学同样如此。它强调积极快乐的心态，但是在现实生活中，由于社会文化背景的不同，人们对于生活的意义的理解也不尽相同。幸福快乐对于某些文化来说只是一种态度却不是生活目标。这是涉及到积极心理学存在意义的重大问题，还有待进一步解决。但是我们相信，积极心理学一定会走得更远，为我们的生活带来更多阳光。

篇二：积极心理学论文

积极心理学

院系:协和学院

姓名：杨国强

班级：12级工商管理一班

学号:124612012049

摘要:只要你知道去哪里，全世界都会为你让路。

关键字:乐观 开朗 自信

俗话说：走自己的路让别人说去吧。对于乐观的人来说，他是可以做我所做，思我所思毫无顾忌享受这个过程同时也会带来无形中的愉悦感和满足感。而对悲观的人来说，做事情的时候总是怀疑自己到底能不能做，行不行？敢不敢？前怕狼后怕虎做了带来的后果等等一系列的问题。同样做一件事情出来的结果两者截然不同。1.譬如陈光标从他身上可以反映出来很多情况，像做慈善实行现场发钱把每分钱都落到实处，而有些网友抨击他裸捐形式大于内容有很明显的炒作成分。

对于陈光标本人来讲，他无视这些诽谤和唾骂，坚信一点我的行为是在为人民造福而不是伤害或者为谋私利益，凭借对自己自信乐观和豁达心态摆平重重困难和坎坷，还是受到了很多人赞成和认可同时也获得中国慈善家的荣誉称号。2.在谈到中小企业的生存环境时，全国工商联副主席段永基认为不太乐观："我认为任何一个企业都是一个生命体。一个生命体如果能诞生、成长、强大，除了自身努力以外，还需要外面有一个比较良好的生态环境。"让段永基感到不解的是：在欧美等国家，政府对企业不怎么管、企业也不太乱；而在国内，政府是拼命地管、企业是使劲地乱！段永基甚至悲观地断言："很多人问中国民营企业能不能出五

百强，我说出不了！为什么出不了？就是生态环境不好！"所以一个人的心态决定方向，没有想不到的只有做不到的。首先要肯定自己才能做好自己自己心态会让你活出另一种世界，走到太阳下都觉得自己是一尊佛，看到比尔盖茨你就感觉能成为世界首富了。消极心态相信对你生活工作爱情都是百害无一利，你永远活在自己的世界里面觉得都是别人的错，一会怪朋友，一会埋怨同事，一会觉得自己和别人不是一个道上的等等。总之积极开朗的生活，才是人生的真谛。

在学习组织行为学之前，我就开始在网上搜索了一些有关的资料，以便让我对组织行为学有一定的了解，从而使我更好地学好这门课程。

其中积极心理学是利用心理学目前已经比较完善和有效的实验方法与测量手段，来看待正常人性，关注人类美德、力量等积极品质，研究人的积极的情绪体验、积极的认知过程、积极的人格特征以及创造力和人才培养等。而且，积极心理学的研究领域涉及有价值的体验，如幸福感、满足和满意、希望和乐观、充盈和快乐。当我在网上看到这些资料的时候，我心里对积极心理学就已经充满了浓厚的兴趣和憧憬，恨不得马上就可以上课。看完了一些有关积极心理学的资料之后，我对于积极心理学也有了一些看法。我觉得积极心理学是一门很深奥的课程，这门课程教导我们停止抱怨，积极生活，使我们改变自己看世界的眼光。也就

是说我们不能一心以抱怨的心态去看待这个世界，要学会用新的眼光来看待世界，这样才能发现世界的美，才能懂得世界是美好的。同时，积极心理学，我也知道积极心理学研究的是人类的积极方面的情绪体现出来的积极的认知过程，积极的人格特征。积极心理学研究方向是以主观幸福感为核心的积极心理体验，曾经有这么一个例子，一个人去沙漠寻找宝藏，他一直走着，走到最后发现原来没水了，他可能就要死了，可是就在他想要放弃的时候他捡到了一个瓶子——一个打不开的瓶子，上面写着“前面五里地方有水，可用瓶子装水”。那个人突然就充满了希望，重新上路，继续往前走去，又走了一段路之后竟然看到了一片绿洲，绿洲的背后是宝藏。这个例子教会我们要保持积极乐观的人身态度，强调的是积极乐观和希望的重要。

积极心理学在研究对象与研究内容方面对人本主义心理学的继承与超越积极心理学反对大量地对人类负性情绪即消极情绪,心理疾病的诊断与治疗等消极心理学的研究,它和人本主义一样强调人性的优点和价值,探索人类的美德、爱、宽恕、感激、智慧、控制和乐观等等,把研究的重点转向人性积极面。记得在积极心理学课上，马云经常会说这样一句话：改变自己看世界的眼光，用新的眼光去看这个世界。他说的这句话，带给我深刻的印象，同时，在慢慢地理解这句话的过程中，我也发现这句话虽然只有短短的十几个字，却字字有力撞击在我心中，使我茅塞顿开。细细的琢磨这是几个字，我懂得了做人的道理，懂得了如何去看待这

个世界，更懂得了如何去适应并生存在这个世界。同时，还教导我们许多对生活的感受，要求我们停止抱怨，积极生活，在面对困难的时候我们要谨记“你可以选择为自己辩护，也可以选择推自己一把”这句话。

篇三：积极心理学论文

谈谈关于积极心理学

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积极心理学是20世纪末的西方心理学界新掀起的一股研究思潮，创始人之一的著名心理学家Seligman指出心理学有三项使命:一是研究消极心理，治疗精神疾病；二是让所有人生活得更加充实有意义；三是鉴别和培养天才。他认为,过去的消极心理学只担负了前一种使命，积极心理学要把心理学应该担负的三项使命全部担负起来。从这个标准来看,年轻的积极心理学确实还有许多工作要做。

积极心理学称作Positive Psychology，泰勒·本·沙哈尔博士在哈佛讲授的Positive Psychology又称为幸福课。泰勒教授在第一节幸福课上有那么一段是这样说的：他们一直在问问题，这两个区别性的特质，导致了格外成功和成功的人之间的差别，那个指引了我的问题，不论是写书，还是开设这门课程，还是被我所称的“问题的问题”。就是“我们如何能帮助自己和他人，个人，群体和社会变得更幸福？”。注意这不是关于帮助我们自己和他人变得幸福，而是关于变得更幸福，为什么？因为很多人问我，“那么Tal，你幸福吗？”。我真的不能回答那个问题，我不知道那是什么意思，我如何判断自己是否幸福？是和别人比较？是不是存在一个点，超过之后就变幸福了？幸福不是二进制的非此即彼，0或1，要么幸福要么不幸福，幸福存在于一个连续统一体。所以我对这个问题的回答，“我幸福吗？”，我今天是否比我15年前刚开始关注追求幸福时更幸福。 15年后我当然希望自己能比今天幸福，幸福是终身的追求。

从泰勒教授的讲授中我们知道，主观幸福感是积极心理学的研究之一。有时候，我们自己也可以问问自己，“我幸福吗”又或者，“我今天幸福吗”，然后我们就回想今天我们做过了什么，早上吃了个比较不错的早餐，上了一个上午的课而且我都大概听明白老师所说的意思，然后下午跟同学讨论了一个晚上要作演讲的问题，傍晚在球场上挥洒了一身汗水，晚上演讲后受到了老师和同学热烈的掌声鼓励，睡前跟自己心里面最爱的那个人说了句‘晚安’就安稳地睡去。我的这个今天，自己认为是很幸福的一天。同样是今天，我国四川雅安地震灾区的人民，他们今天的幸福感到底有多少，我可以肯定地说是零。失去家园失去亲人，何以能谈幸福感。所以对于这些谈不上幸福感的人们来说，积极的心理治疗是非常关键的。积极心理学在心理治疗上的看法是：在有效的心理治疗中，治疗师都有意或无意地运用非属某特定疗法所专有的“技巧”和“深度策略”，意即所有地疗法都具有共性，因而产生以上三种现象。在积极心理学的看法中，技巧是指:关注、权威形象、和睦关系、言语技巧(如“让我们在这儿休息一会儿”，而不是“让我们在这里停住”)、信任等等，并在此基础上形成了积极治疗这一思想。深度策略主要有三种：灌注希望、塑造力量和叙述，其内涵均是增强被治疗者的力量，而不仅仅是修复他的缺陷。

另外，我认为积极心理学这一学科在大学里应该要逐渐被重视起来，现在大学生在大学有相当一部分人是会感到迷茫，找不到方向，可能会因此变得消极起来，狭隘、愤怒、嫉妒、恐惧、焦虑等消极心态会慢慢出现。例如一个男大学生，在一个不起眼的大学上读着自己不喜欢的专业，他几乎看不到自己的出路，每天都沉迷在网络中，看着别人每天背着英语单词，为了自己的前途奋斗着，他会觉得自己很没用，甚至没有人可以告诉他应该怎么走下去。如果没有一点心理辅导的话很可能就真的浪费了青春而且毁了本应有的前途。积极心理学作为新的心理学的研究倡导人类要用一种积极的心态来对人的许多心理现象和心理问题作出

新的解读，并以此来激发每个人自身所固有的某些实际的或潜在的积极品质和积极力量，从而使每个人都能顺利地走向属于自己的幸福彼岸。

最后引用泰勒教授的一段话结束这篇文：在本学期结束时，我不想，我不期待你跑来告诉我，“谢谢你教给了这么多新东西”，那不是我所期待的。我不认为那会发生，我所希望发生的是你过来跟我说，不是说“谢谢你教了我”，之类的话，而是“谢谢提醒了我一些我熟知事情”，这就是本课程要做的。这就是积极心理学能做到的。

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