篇一：跆拳道誓言
跆拳道誓言：我们修炼跆拳道，必须遵守跆拳道之五大精神，礼义廉耻，忍耐，克己，百折不屈。身为跆拳道会员，我将终生做到，事国以忠，事亲以孝，事长以礼，事友以义，无论何等艰难，永不言退，修成以后，绝不滥用。
作为一个跆拳道初学者，在为学习之前对跆拳道没有任何细致了解，熟不知跆拳道是一门讲究礼仪的武术。跆拳道同时是一种艺术，一种崇高的境界。在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，包括在我们平常训练中，这是为了养成谦虚,友好，忍让的作风，在道德修养方面不断提高自己。
跆拳道被韩国视为国技。跆，意为以脚踢；拳，以拳头打击；道，则是代表道行，礼仪修炼的艺术。
在跆拳道学习中克服疼痛，疲劳，因为只有具备了坚韧的品质与精神，才有可能克服自身的软弱，达到新的境界。跆拳道是一种全身性的运动，能够强健体魄，塑造体形。跆拳道的拳法并不是传统的认为是手的运用，实际上它是腿法与脚法为主要，手只是次要。在跆拳道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十。因此腿击无论在攻击范围，攻击力量等方面袁超过拳法的攻击。
练习跆拳道的好处有，锻炼身体，同时可以减肥。另外还能锻炼协调性，反应灵敏度，耐力，爆发力等。修炼跆拳道可以防身自卫，锻炼心理素质，克服懒惰，胆小自卑和挫败感，提高自信心。增加身体的柔韧度从而起到优化体态，改善身体线条的作用。
学习跆拳道让我学到了一种坚韧的精神，认定目标努力向前的精神，相信在以后的学习中我将收获更多。
14物流管理三班 严章娜
篇二：跆拳道理论考试
1、 跆拳道的定义：所谓跆拳道，跆（ＴＡＥ），意为以脚踢、摔撞；拳（ＫＷ
ＯＮ），以拳头打击；道（ＤＯ），是一种艺术方法。
2、 跆拳道的特点：以腿为主，以手为辅，主要关节武器化。内外兼修，方法独
特，以功力验水平，方法简捷，刚直相向
3、 跆拳道的精神：礼仪廉耻、忍耐克己、百折不挠。礼仪：这是人类要遵守
的最高规范，是教化人类的手段。廉耻：要学会分辨是非。忍耐：忍即是德。
克己：强者不是战胜对方的人，而是战胜自己的人。克己即自胜自强。百折
不屈：不屈服，不畏惧，坚持奋战到最后
4、 跆拳道段位列表：白带－黄带－黄绿带－绿带－绿蓝带－蓝带－蓝红带－
红带－红黑带－黑带（黑带共分九段）。共十级九段。
5、 腰带颜色意义
白带：没有色彩，代表练习者没有任何跆拳道的知识，一切从零开始
黄带：大地的颜色，代表就象植物在泥土中生根发芽一样，练习者在这个阶
段要打好跆拳道的基础。
绿带： 植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂。
蓝带： 天空的颜色，代表随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐步 成
熟， 就象大树一直向着天空生长。 红带： 危险的颜色，代表练习者要注重自我控制和阻吓对手。
黑带： 与白色相反，代表练习者跆拳道技术的成熟和专业。黑色象征了跆
拳道黑带不受黑暗和恐惧的影响。
6、 练习跆拳道的好处有哪些：
①全面改善身体机能，强化脏器功能，提高人体免疫力；
②强身健体，促进青少年的生长发育；
③养体修行，益智强心；
④德艺并举，立德树人；
⑤磨练意志，培养高品格的修养；
⑥娱乐观赏性强。
7．国际跆拳道联盟（简称I·T·F)，崔泓熙任主席。世界跆拳道联合会（简称
W·T·F）在汉城成立，金云成任主席。WTF全称世界跆拳道联盟，1973年创
立，老大是金云龙，背后有韩国政府撑腰。ITF全称是国际跆拳道联盟，1966
年创立，老大是崔泓熙，背后有朝鲜政府撑腰。WTF现在走的是奥运会路线，
我们大家平时接触到的跆拳道绝大部分都是WTF的，在往后我所说的跆拳
道都是指WTF的，WTF在比赛中对手部动作的限制十分大，只允许用直拳击
打有护具保护的躯干部分，主要用脚来解决战斗而且基本上全身都被护具
包起来了，具有较高的观赏性。ITF走的是民间路线，很少能看到有专门教
授ITF的道馆，其比赛时动作比较丰富，拳击，抱摔什么都带的，而且只
有手套和脚套这两样护具。
8、 奥运会第一枚跆拳道金牌得主：
18岁的陈中为中国赢得了第一枚也是世界跆拳道史上的第一枚奥运金牌
1 你为什么学习跆拳道？
答：改善和增强体质、提高防身与自卫的能力、帮助与保护家人和朋友、磨练意志，培养高品格的修养。
1、 跆拳道的意义？
答：“跆”指腿和脚的技术体系；“拳”指手和胳膊的技术体系；“道”指精神修炼和人生的正确道路。
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7、 跆拳道在为命名之前的曾用名？答：跆根，花郎道。 国际上承认的段位证书是什么？答：韩国国际院颁发的段位证书。 中国境内唯一合法承认跆拳道发证机构是哪？ 韩语口令你好、立正、开始 韩语口令鞠躬、结束、暂停答：鞠躬：Kong Nie，结束：Ke Man，暂停：Ga Li Ao。 练习品势的意义是什么？答：品势是攻防技术的结合，在品势练习中，有助于攻技
术的运用和连接，更能提高人的修养，陶冶情操。
14、WTF和ITF的区别？
答：前者是世界跆拳道联盟，后者是国际跆拳道联盟，两者现行比赛规则不一样、技术风格不一样、两大派别，创办人不一样、现只有WTF被奥委会认证，成为奥运会正式比赛项目。
15、跆拳道最初的三位创始人？答：崔红熙、李仲佑、蔡叔命。
16、跆拳道对礼仪的要求是什么？答：讲究以礼仪开始以礼仪结束，礼仪贯穿始终。
17、跆拳道的基本口语一至十的念法？
答：一、Ha Na，二Du er，三Seit，四Neit，五Ta Sun，六Yo Sun，七I Gop，八Yo Der，九A Hop，十Yo er。
18、中国跆协的简称？答：CTA
19、用英韩文拼写跆拳道答：taekwondo、（TKD）
20、请最少说出两位以上练习跆拳道的电影明星答：甄子丹，大岛尤佳利，吴奇隆，谢霆锋。
21、中跆协主席是谁？秘书长？答：崔大林，秘书长赵磊。
22、中跆协成立时间？答：1995年。
23、跆拳道有多少规定品势？答：目前常用有17个。
24、跆拳道有多少种基本腿法？答：前踢、后踢、侧踢、下劈、横踢、后旋踢。 五：品势基本动作韩语发音：
答：前弓步：UpKuBi So Gi，马步：JuChum So Gi，下格档：A Lai Ma Gi，中格挡：Mom Tong Ma Gi，上格挡：Aoer Gui Ma Gi，行走步：Up So Gi。
六、 跆拳道哪一年正式成为奥运会比赛项目？答：2000年。
七、 跆拳道动作百分之几从左面开始，百分之几从右面开始？
答：百分之七十从左面开始，百分之三十从右面开始。
八、 跆拳道大概把人的身体分为几个部分？分别是什么？
答：分为三个部分，分别是下身，上身，头部。
九、 第一个亚洲冠军是谁？答：贺璐敏。
十、 第一个世界冠军是谁？答：王朔。
十一、第一个奥运冠军是谁？答：陈中
十二、跆拳道五大精神是什么？
答：礼仪、廉耻、克己、忍耐、百折不屈。 答：CTA,除CTA以外任何组织和个人不得颁发段位和级位证书。 答：你好：A Ning Ha Sai Yo，立正：Cha Liao，开始：Si Jak
十三、世界跆拳道联盟的简称是什么？答：WTF。
十四、跆拳道有多少种基本腿法？答：全踢、横踢、下劈、侧踢、后旋踢。
十六、太极一章的演武路线是一个什么字？答：王字。
14、跆拳道对礼仪的要求是什么？答：讲究以礼仪开始以礼仪结束，礼仪贯穿始终。 （1）前踢：实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧；同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达腿尖，整条腿踹直。踢击后迅速放松，右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。 动作要领：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性；往前送，高踢时往上送；小腿回收与前踢的速度一样快。主要攻击部位有面部，下颏，腹部，裆部。前踢亦可用于防守。将前踢发力部位由脚尖改换为脚跟时，前踢动作就变为前蹬动作，动作方法要点相同，只是脚的形状发生了变化。
（4）下劈：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚。同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前；随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿伸直举于体前，右脚过头。然后放松向下以右脚后跟（ 或脚掌）为力点劈击，一直到地面，成实战姿势。动作要领：腿尽量往高，往头后举，要向上送髋，重心往高起；脚放松往前落，落地要有控制；起腿要快速，果断；踝关节要放松。劈腿的主要攻击部位有头顶，脸部和锁骨。
（8）横踢：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置于胸前；左脚前脚掌碾地内旋，髋关节左转，左膝内扣；随即左脚掌继续内旋至1８０度，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出；击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。动作要领：膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线；支撑脚外旋１８０度；髋关节往前顺，身体与大小腿成直线；严格注意击打的力点在正脚背；踝关节放松，击打的感觉是“面团”，"鞭梢”。横踢攻击的
男性练习跆拳道的益处：
◇在跆拳道的刚劲勇猛中找回自我
◇通过跆拳道的练习，会觉得精力更充沛，更有自信去面对生活的一切压力
◇跆拳道的练习会使您拥有一个超人的体魄
◇练习跆拳道能增强细胞活性，延缓衰老
◇练习跆拳道能帮您克服散漫无节制的生活习惯
女性练习跆拳道的益处：
◇全球范围内现在已有越来越多的女性正练习跆拳道，这已日趋成为一种时尚
◇通过科学的跆拳道练习，能改善循环，从而使您有一个健康的身体
◇跆拳道的腿法练习可以减掉腰部、腹部和臀部的脂肪，从而达到瘦身的目的
◇跆拳道剧烈的运动让您汗流浃背，体会有氧运动的快感，并可起到排毒养颜的美容效果 ◇通过跆拳道的练习您会掌握很多防身技能，遇到强敌，您也会安然脱险
当我第一次接触到跆拳道这样东西的时候，它给我的印象只是一种纯粹的武术，一种来自大韩民国的一种运动。而武术对于那时的我而言，只是一种用来强身健体或是用来自卫的一种手段。但是，当我真正开始学习跆拳道的时候，我才知道我的观点是错误的。
在学习的过程中，我了解到，这种运动不是单纯的，一个人的运动，它需要与其他的学员的相互配合与支持、帮助，需要一种团结的精神。给我留下最深刻印象的，是在红带升黑带的考试中所看到的情景。当台上的前辈们没能成功破板的时候，台下的每一个学员都会大声地为他们打气，而这些激励往往就是台上的人最终走向成功的必胜法宝。就是这种默契和支持，使得每一个学习跆拳道的人的心紧紧的靠在一起，而对于跆拳道这种运动来说，这种思想才是这运动的真正目的所在，它使得每一个学员都能够在学习的过程种培养出一种面对困难的勇气和战胜困难的意志，正是这种精神使得这种运动能够冲破国际在世界各国得以发展壮大。 另一个在学习中给我留下深刻印象的是，在学习过程中感受到的一种传统的韩国文化的气息。从每个学员所穿着的道服到每一个细微的动作，都让我感受到了韩国那种源于古代中国又有异与传统中国文化的思想。比方说那种发声和发力的方法和那种学习中细节的礼仪，都渗透着传统中国武术的气息，然而，虽然如此，但是在跆拳道的许多动作中又体现了韩国的传统文化，而且这种文化还会通过对这种运动的学习而传输给每一个学员。 虽然我学习跆拳道的时间并不长，但是在学习的过程中我学到了许多在其他科目学习的过程中学不到的非常重要的东西，如果有机会的话，我希望能够继续这方面的学习，使自己学到更多的东西。
篇三：何谓真正的跆拳道
一、 何谓跆拳道？
对于跆拳道，想必大家并不陌生。亚运会，奥运会等比赛中，我们都能看到运动员身着护具，腿法潇洒的画面。但这就是跆拳道的全部吗？非也。
跆拳道三个字拆开来看，“跆”即腿法和膝法；“拳”指手法肘法，“道”即跆拳道五大精神（礼仪，廉耻，忍耐，克己，百折不挠）。
这似乎和我们在比赛中看到的跆拳道不太一样。在WTF跆拳道比赛中，只有腿法和正拳，不见手法，更不见肘法和膝法。但如果你将跆拳道基本动作的套路——品势从全部打一遍的话，就会发现手刀，肘击，膝顶的动作并不少见。这正是跆拳道道馆教学与运动员比赛训练的最大不同。后者受规则的约束，只使用了跆拳道的部分技术。
道馆的教学，目的在于使训练者全面学习跆拳道这门技艺，学到实用的防身技能。因此必须教会学生全面使用身体的能力。只有腿没有手的跆拳道，显然不可能满足防身的需要。
正统的跆拳道馆，即使接受的是WTF领导，其接收新学员后，首先进行的便是手法和肘法的教学。一是因为手法的训练对练习者身体素质要求较少，二是告知修习者，不可为追求腿法的华丽忽略手法的练习。手法加上腿法，再加上精神，才是完整的跆拳道。
有心人比较三十年前的跆拳道和现在的，会发现跆拳道自身也在不断吸收其他格斗的理念和技术。这在跆拳道品势中表现尤甚，三十年前的品势刚猛有余柔韧不足，现代的品势则刚柔并济。至于实战，近有吴静钰将中国武术太极引入跆拳道；远有韩国海上特警将跆拳道与巴西柔术结合训练擒拿。
成人和青年跆拳道训练课程中，道馆可将跆拳道与巴西柔术，拳击，剑道发劲等相融合，创造更具有锻炼性和实用性的课程。这也要求道馆在招聘跆拳道教练时，不可迷信所谓的“省队”，“市队”专业运动员，其所擅长的不过是WTF比赛所需要的“八腿一拳”，离真正的跆拳道修为，尚有很大差距哩。
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