篇一：减肥后腹部皮肤松弛
减肥后腹部皮肤松弛
经在网上看到国外一位200公斤的胖子减肥成功后出现的皮肤松弛，可以用“触目惊心”来形容，两个胳膊的皮肤像两个大袖子般松弛下来，肚子上的皮肤可以拎起来，像个穿在身上的围裙！这可能是个非常极端的例子，但在我们身边减肥后皮肤松弛还是非常常见的现象，比如有些减肥的朋友瘦下来以后脸上的皱纹马上多了起来，大腿和胳膊的肉很松弛，可见瘦下来并不等于瘦得好看，体重下降的同时还能保持皮肤紧实才是瘦得好看的重点。
首先我们来了解一下为什么减肥后皮肤会出现松弛，尤其是减肥成果越显著，往往松弛越严重呢？
其实打个简单的比喻，大家可以理解了：如同把气球吹满气再消掉，气球里的填充物减少了，气球缩回后就变得皱皱的。我们的肌肤也是一样，快速减肥会使皮下脂肪和肌肉的流失，令皮肤失去支持而松垂，同时会使原有的皱纹变得更深，甚至新生出肥胖纹！此外户外运动时强烈紫外线的照射也会破坏皮肤弹性，造成松弛。 怎么才能防止减肥后皮肤松弛呢？根据上述原因，我们可以采取以下几个办法来一一应对，在减肥的整个过程中做到：
办法一：“以皮补皮”
决定皮肤弹性最重要的蛋白质是什么？胶原蛋白。皮肤中的70%为胶原蛋白，它的含量高低决定了皮肤的弹性。人体从20岁起，胶原蛋白就开始逐年流失和老化，老化的胶原蛋白柔韧性差，丧失了保湿功能，因而肌肤出现松弛下垂、产生皱纹、长出斑点、皮肤干粗等等问题；同时，人体不能合成新胶原促进骨形成，因而产生骨质疏松症。要解决这些问题，只有不断从外界补充新鲜胶原。
防止皮肤松弛最直接的方法是服用芝元倍健牌胶原蛋白软胶囊。芝元倍健牌胶原蛋白软胶囊能直接渗入肌肤底层，协助细胞制造胶原蛋白，重整肌肤纤维组织结构，促进细胞新陈代谢，延缓细胞衰老，使肌肤重新变得紧致光滑，粗纹得以舒展，细纹得以淡化。其 富含NTH胶原锁子因子.具有锁止皮肤胶原蛋白流失的功能,同时补充每日皮肤所需胶原蛋白,增加皮肤内胶原蛋白总量,美肤功效与普通胶原蛋白相比大大增强,令肌肤焕然新生。
办法二：不能“闻肉色变”
减肥期间很多朋友都不敢吃肉，而是每天吃大量的水果来减肥，但是很多人效果并不好。为什么？因为肉里含有丰富的蛋白质，而蛋白质对于减肥来说是非常重要的，主要表现在：
1)蛋白质可以增加机体的新陈代谢速度，摄取蛋白质比摄取同样重量的脂肪和碳水化合物要多消耗一倍的能量，这有利于防止减肥期间新陈代谢水平下降，减肥平台期难以突破；
2)减肥的同时进行适度力量训练，配合充足的蛋白质摄入可以防止肌肉流失，导致减肥后皮肤迅速松弛，保持肌肉不流失也有利于防止减肥后的反弹。建议摄入量：1-1.2克/公斤体重。以60公斤的女性为例，相当于每天摄入至少60克蛋白质，包含1个鸡蛋（含蛋白质8克）、250毫升脱脂牛奶（8克）、200克主食（16克）、100克豆制品（12克）、100克瘦肉/鱼肉/虾肉（20克）。
3)减少进食：饱食感蛋白质的摄入会刺激消化道内肠促胰酶肽的分泌，从而减少进食。相对于高碳水化合物的食物来说，蛋白质属于低血糖指数的食物，其摄入不会刺激血糖骤升骤降，从而减少产生饥饿感。
吃什么肉？
选择低脂肪优质蛋白质的肉类。比如：瘦牛肉、瘦羊肉、清蒸鱼、鸡胸肉（去皮）、虾肉、鸡蛋、蛋清等。对于素食主义者，就必须选择豆制品或者奶制品作为蛋白质的来源。此外，还要注意的是烹饪方法要选择清蒸、白灼、清炖等方法，不能选择油炸、烧烤等
方法。
少吃或者不吃：脂肪含量高、热量高的肉类，比如肥瘦猪肉、瘦猪肉、猪肉饺子（包子）、鸡翅、鸡腿（带皮）、咸鸭蛋等。 办法三：补充充足的水分
由于脂肪组织含水较少，仅约为10～30%，而肌肉组织的含水量约为75～80%，所以人体体液总量也随着体内脂肪增加而减少，肥胖者的体液相对含量低，对脱水的耐受程度也就较差，所以减肥期间更需要及时进行水分的补充，防止身体缺水。身体缺水也会导致皮肤干燥，弹性下降等我们不愿意看到的减肥“副作用”，这样瘦下来也会影响我们的“面子”问题。为了保持皮肤的水分供应，每天就需要摄入充足的水分。
喝水方法：晨起，经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250毫升左右的温水，及时解除“体渴”；工作或者学习时间，每个1-2个小时补水1次，少量多次，以不感觉口渴为准，记住不要等到口渴才补水，因为这时候身体已经缺水至少3%；运动时注意随时补水。根据最新的膳食营养宝塔，每天饮水量为1200毫升（200毫升1杯，相当于6杯水）。对于采取运动减肥的朋友，还需要根据流汗量，适当增加水分的摄入。
办法四：多吃富含维生素的蔬菜、低糖水果，抵抗紫外线。
多摄取含抗氧化物的蔬果，如西兰花、胡萝卜、西红柿、猕猴桃、橙子、火龙果等，可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以有效减少或者改善皮肤皱纹及松弛现象。推荐菜品：西红柿炒鸡蛋、白灼西兰花、凉拌胡萝卜、酸奶拌蔬果沙拉等。
篇二：减肥皮肤松弛怎么办 最有效的紧致肌肤方法分享
减肥皮肤松弛怎么办？减肥人的女性常常会面临肌肤松弛的问题，这也是减肥速度过快导致的。那么到底减肥皮肤松弛怎么办呢？其实也不用太过担心，还是有一些有效的方法可以尝试的，下面来看一下吧！
减肥皮肤松弛怎么办1、记得敷面膜
面膜不要忘了，一般几天一次就可以了，但是却是不能忘的，化妆棉是一个不错的选择，可以选择一些含花絮比较多的化妆棉，然后再倒入具有保湿效果的爽肤水，敷在脸上就可以了，而且用化妆棉制造成的面膜也可以撕成一小块一小块的，方便又好用。【减肥皮肤松弛怎么办】一定要选择品质好的爽肤水，小编推荐DreamtimesM2梦幻爽肤水
鼎鼎大名的梦幻水，可以说是人人皆知，早已大红大紫，与神仙水，雪水，齐名为“神奇三水”，梦幻水不仅拥有雪水瞬间美白的非凡效果，更具备神仙水的独特补水，滋润，养肤功效，加上卓绝的柔滑紧致效果，绝对不愧为真正的“万水之王”。
减肥皮肤松弛怎么办2、洗脸时的按摩法
洁面时，需要做按摩来舒缓肌肤，同时给增强清洁肌肤的力度。具体的方法是用食指或者中指的指尖在脸部轻轻打圈，顺时针逆时针都可以，大约进行三十秒，便能达到紧致肌肤的需求，这也是洗脸最基本的步骤。【减肥皮肤松弛怎么办】
减肥皮肤松弛怎么办3、饮食内在紧致肌肤
在我国，用猪皮和猪蹄进行美容已经有上千年的历史了。张仲景在《伤寒论》中就记载猪皮和猪蹄具有“和气血、润肌肤、可美容”的功效，慈禧太后喜食的菜肴就有烧猪肉皮，炖好的猪皮、猪蹄吃起来都黏黏的，它们之所以能够紧肤美容，是因为其中含有的胶原蛋白，可以抗皱延缓衰老。能够紧致肌肤，让你看起来更年轻。【减肥皮肤松弛怎么办】 减肥皮肤松弛怎么办4、补充维他命
正确的方法就是给身体补充维他命营养，维E可以美白，维E可以抗衰老，维A还可以提亮肤色，这些维他命成分都有很好的护肤效果，选择含有维他命成分的护肤品是紧致肌肤的最好选择。【减肥皮肤松弛怎么办】
减肥皮肤松弛怎么办5、去角质
角质增厚会影响肌肤的状况，也是造成皮肤粗糙和皱纹的主要原因，因此去角质也是紧致肌肤抗皱的有效方法，在护肤的过程中，对皮肤进行按摩和热敷，可以淡化皮肤上的皱纹，改善肌肤状况。【减肥皮肤松弛怎么办】
减肥皮肤松弛怎么办6、眼部重点护理
眼部是面部最脆弱的一块肌肤，而现代人都是生活在荧幕和灯光的照射下，眼睛容易疲劳，眼周肌肤就会出现松弛和皱纹，并且伴随着黑眼圈和眼袋，因此在护肤过程中要重点呵护眼部肌肤，让眼周皮肤更加紧致，呈现年轻态。【减肥皮肤松弛怎么办】
减肥皮肤松弛怎么办7、减少面部夸张表情
面部表情是造成多种皱纹的主要成因，想要紧致肌肤，就要时刻注意自己的面部表情，尽量不要做过于夸张的表情。【减肥皮肤松弛怎么办】
减肥皮肤松弛怎么办8、白醋+甘油
白醋有收敛毛孔和美白的功效。甘油具有补水保湿、抗菌消炎的效果。在白醋中加入几滴甘油，搅拌均匀后作为爽肤水或用面膜纸做成面膜用都行，坚持每天敷2~5分钟，一周后就能见效。这方法特别适合干性肌肤。【减肥皮肤松弛怎么办】
减肥皮肤松弛怎么办9、新鲜茉莉花+医用酒精
将适量含苞待放的新鲜茉莉花朵清洗干净。往杯中倒入适量的冷开水，将花朵浸泡其中，用保鲜膜将其水密封，静置3~5天后兑入少许的医用酒精制成收敛水。洁面后轻拍在脸上，可收敛毛孔、清爽肤。【减肥皮肤松弛怎么办】
减肥皮肤松弛怎么办10、牛奶珍珠粉面膜
取适量的珍珠粉和脱脂牛奶（低脂的也可以）调成粘糊状，可加入适量的蜂蜜，这样肌肤更加滋润透亮。均匀涂抹在脸上，约15-20分钟后洗净。每周坚持1-2次，有很好的保湿滋润和收敛毛孔的功效。【减肥皮肤松弛怎么办】
减肥皮肤松弛怎么办11、绿茶紧肤面膜
绿茶粉1小匙、蛋黄1个、面粉1匙半，在面粉中加入蛋黄搅拌后，再加入绿茶粉混合，将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，再铺上一层微湿的面纸，停留在脸上约5–10分钟后，用冷水或温水洗净。【减肥皮肤松弛怎么办】
减肥皮肤松弛怎么办12、饮食法
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。【减肥皮肤松弛怎么办】
减肥皮肤松弛怎么办13、柠檬汁洗脸
油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上)【减肥皮肤松
弛怎么办】
减肥皮肤松弛怎么办14、沐浴法
高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以紧致肌肤。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。【减肥皮肤松弛怎么办】
篇三：怎么减肥运动皮肤不会松弛快速瘦腿的方法
怎么减肥运动皮肤不会松弛 快速瘦腿的方法
有一部分人群每天都在努力的减肥，运动，饮食都有在控制，但是，一段时间过后效果并不是非常的明显，自己也不知道问题出在了哪里，有的甚至还会反弹的严重，就会导致有些人失去了信心，放弃了减肥。今天，瘦身窝的减肥小编就给大家盘点下困扰大家的减肥难题。怎么减肥运动皮肤不会松弛?
我从小的梦想就是成为一名世界名模，可身材偏胖却成了我的软肋，对于想要成为模特的我来说无疑就是致命一击。怎么减肥运动皮肤不会松弛?我是那种喝水都会长胖的人，控制饮食对我来根本就没用，平时我也经常锻炼运动，但貌似没效果。看着她们都可以尽情的在T台上走来走去，我不甘心。怎么减肥运动皮肤不会松弛?万般无奈之下我向我的朋友们发出求救信号，希望从她们那里可以得到一些线索。可是和我预想的一样，基本都说不知道，只有一个朋友半开玩笑的说，怎么减肥运动皮肤不会松弛?要不行就试试“塑魅婷”吧，说不定可以帮你成功瘦身呢?
用“塑魅婷”真的可以成功瘦身吗?怎么减肥运动皮肤不会松弛?可是眼下又没有别的办法。不试就没有效果，试试也许就有机会呢?嗯，哪怕是一点效果也好。于是我在网上订购了“塑魅婷”，很快就收到了“塑魅婷”。可是当我近距离看到“塑魅婷”的时候，发现也没有什么特别之处，它真的可以成功瘦身吗?怎么减肥运动皮肤不会松弛?买都买了，也只有试试看了，剩下的时间就是看能不能出现‘奇迹’了。
怎么减肥运动皮肤不会松弛?大约两个月以后，我想说‘奇迹’出现了，而这个‘奇迹’要远远超出我的想象：此时我可以很清楚的看到，腹部的赘肉已经消失不见了，小肚腩已经变得平平的，摸上去还滑滑的呢!下巴也变尖了，胳膊上的肉也少了许多，该瘦的地方都瘦了，而我现在的身材正好是模特的标准身材，前凸后翘，玲珑有致，整个人的气质都提
升了几个百分点呢!怎么减肥运动皮肤不会松弛?看来“塑魅婷”真的可以成功瘦身呢!
我的模特梦想终于可以实现了，我简直太兴奋了，我憧憬自己自信地走在舞台上秀出自己的傲人身姿呢，我觉得那一天就快了!
"塑魅婷"四大优势：绿色安全：天然植物萃取成分，外用涂抹透皮吸收，不刺激安全100%。燃脂抑脂：天然植物精粹燃脂同时修护受损细胞纤维，并从源头抑制脂 肪生成。定向减脂：针对腰部、腹部、四肢等易堆积脂肪部位靶向定位减脂，想瘦那里瘦那里。润肤紧致：多种植物萃取的活性成分，深层滋润皮肤促进弹性纤维生 成，紧致弹润光滑。
塑魅婷----不伤身 够持久的瘦，才是真的瘦
瘦的快 以健康为基础
定位燃脂瘦!皮下脂肪内脏脂肪同时减，瘦得快，瘦得健康，疗效确切、迅速，千万例临床案例有效率高99.3%两个周期可减8-19斤，几个月下来有些肥胖者就减掉了40余斤，不打针、不手术、不抽脂，安全式减肥更健康!
瘦的美 瘦出好气色
加速体内代谢，深度排毒，脂肪体内垃圾一起排!调理经络，脂肪块松弛减得更快!减完还能紧致肌肤!水桶腰、大粗腿、鸭梨型肥胖问题全部解决!还能调理内分泌、治便秘、调月经，越减越年轻!
瘦的彻底 改变易胖体质
有了塑魅婷终于可以不担心肥胖反弹问题!以疏通经络、改变易胖体质肥胖者减肥后，只要保持科学的生活和饮食就能有效杜绝反弹。宅、懒、不想运动MM、塑魅婷定位燃脂瘦，吃饭睡觉都能瘦下来。
塑魅婷突破性瘦身创举 瘦身同时更养护
在植物健康瘦身的基础之上，更突破性的加入了排毒功能，在瘦身同时更有效排毒养颜，让身体恢复健康循环，平衡身心持续健康。
小助手:空腹时多喝水：别小看喝水哦，它对减肥的帮助可是非常大的。在日常生活中早上空腹和中晚餐之前，先喝一杯水，这样能够起到滋润肠胃的作用，还能洗刷身体内多余的毒素，而且能够起到促进新陈代谢的作用，有效的增加饱腹感，是最简单的减肥小方法。
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