篇一：肩周炎的治疗土方法
题目《肩周炎的治疗土方法》
作者：张扬徐永强翻译：张小明
概述：当前患上肩周炎的朋友越来越多，大家都开始关注此病的病因病症，此病早期以疼痛为主，时轻时重，夜间会疼痛明显，有些患者需要侧卧以减轻痛苦，随着病情发现，可出现手臂、肩部活动受限，给工作和生活带来极大不便。
长期不良坐姿、肩部损伤、随着年龄增大，软组织退行病变以及肩部长期过度活动是导致肩周炎发病的最为主要的原因。
Overview: the current more and more friends of periarthritis of shoulder, everyone began to pay attention to the cause of the disease symptoms, the disease early is given priority to with pain, when the light was heavy, the night will be pain, some patients need to lie to alleviate the pain, found that as the illness, can appear the arm, shoulder limited activities, work and life to bring huge inconvenience.Long-term poor posture, shoulder injury, increases with age, regression of soft tissue lesions and shoulder long-term excessive activity is the most main reason of leading to the onset of periarthritis of shoulder.
1.黄芪当归汤
黄芪60克，当归20克，桂枝12克，白芍20克，炙甘草16克，大枣10克，威灵仙120克，穿山甲6克，防风12克，蜈蚣2条，生姜10克，羌活12克。每日1剂，水煎服。补胃气，通经络，散寒湿。主治肩关节周围炎。冷痛者，加制川草、乌草各10克；兼痰湿者，加法半夏12克，胆南星10克；病久三角肌萎缩者，加制马钱子0.3克。局部可以配合以针灸治疗。
2.白芍汤
白芍、沙地龙各400克，制马钱子、红花、桃仁、威灵仙各350克，乳香、没药、骨碎补、五加皮、防己、葛根、生甘草各150克。将上药共研为极细末，装入胶囊，每粒含生药0.2克，成人每次口服3粒，每日3次，温开水送服。半个月为1个疗程，休息3天，再行下1个疗程。主治肩周炎。
3、生山楂甘草汤
生山楂50克，桑椹50克，桑枝25克，乌梅25克，白芍20克，伸筋草20克，醋制元胡20克，姜黄15克，桂枝15克，威灵仙15克，醋制香附15克，甘草10克。水煎温服，3日2剂，1个月为1个疗程。服药期间除配合练功外停用其他药物或疗法。舒筋通络，祛淤行痹止痛，滑利关节。主治肩周炎。
自我锻炼法
1.弯腰晃肩法
弯腰伸臂，做肩关节环转运动，动作由小到大，由慢到快。
2.爬墙运动
面对墙壁，用双手或单手沿墙壁缓慢向上爬动，使上肢尽量高举，然后再缓缓向下回到原处，反复数次。
3.体后拉手
双手向后，由健侧手拉住患侧腕部，渐渐向上拉动，反复进行。
4.外旋锻炼
背靠墙而立，握拳屈肘，手臂外旋，尽量使拳背碰到墙壁，反复数次。
5.双肩内收外展运动
双手在颈后部交叉，肩关节尽量内收及外展，反复数次。
6.热敷
平时使用热毛巾热敷或者使用复骨贴进行治疗，帮助促进肩周炎愈合。
7.甩手锻炼
患者站立位，做肩关节前屈、后伸及内收、外展运动，动作幅度由小到大，反复进行。
篇二：治肩周炎的最好方法
治肩周炎的最好方法
肩周炎又被大家成为冻结肩、粘连性肩关节炎、五十肩等，肩周炎的发病是由于肩关节周围软组织病变而引起肩关节疼痛和活动功能障碍，常好发于40岁以上女性，并且左肩患病机率多于右肩。
患者在各期的临床表现各不相同。
1.急性期：起病急骤，疼痛剧烈，肌肉痉挛，关节活动受限。夜间疼痛加重，难以入眠。压痛范围广泛，如喙突、喙肱韧带、肩峰下、冈上肌、肱二头肌长头腱、四边孔等部位均可出现压痛，急性期可持续3～10周。
2.慢性期：此时疼痛症状相对减轻，但压痛范围仍较广泛。患者可表现为关节僵硬，梳头、穿衣、举臂托物、向后结腰带等动作均感困难。肩关节周围软组织呈“冻结”状态，冈上肌、冈下肌及三角肌出现挛缩。
3.功能康复期：在运动功能逐步恢复过程中，肌肉的血液供应及神经营养功能得到改善。大多数患者肩关节功能能恢复到正常或接近正常，患者肌肉的萎缩需较长时间的锻炼才能恢复正常
肩周炎的治疗主要是遵循以下这几点：
1.肩周炎的治疗要及时
2.肩周炎的治疗必须配合肩周炎患者自身的调养。
3.肩周炎的治疗目前最好的治疗方法就是药物治疗，外用药物治疗是对肩周炎患者身体恢复的最大裨益，肩周炎的治疗一定要采取一些临床治疗肩周炎效果好的药物，这方面的专业药物有，以其疗效快和治愈率高而深受患者朋友的信赖。
只有遵循了这么几点的话，才可以治疗好肩周炎，使肩周炎彻底根治不复发。
肩周炎的治疗方法
1、经常劳动做家务的人很容易得肩周炎，因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动，而且动不动就会有些过度。
2、长期处于这种紧张、劳累状态，肩部就容易损伤。因此一定要注意劳逸结合，每次劳动的量要适度，不要给肩部太大的压力。
3、无论是伏案写字，或者是对着电脑操作，还是低头做手工，都要讲究一个正确的姿势。如果姿势不正确，我们的身体就会处在一种很别扭的状态，久而久之，就会出现很多毛病，像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什么事情，都要采取一种对身体最为舒服和恰当的姿势，这样就能够有效预防肩周炎等疾病的发生。
4、平时不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡乱抡甩。以防造成肩部的拉伤。假如不小心有受伤，也要去医院进行正规治疗，不要延误。
5、肩周炎的早期，可以去医院的理疗科进行推拿理疗，使用红外灯照射。
6、疼痛明显且局限于某一处时，可以局部打封闭，注射激素缓解疼痛，常用的有强的松。
7、没有得肩周炎时要控制活动量，得了肩周炎时倒要提倡活动。在不会引起肩部疼痛的前提下，每天都应当坚持进行肩周运动。比如尽可能地伸手摸高，两手放后背努力去勾手指等等，努力使粘连的关节内外能够活动开来。
8、在短期内，尽量不要与水接触，不能洗冷水澡，在能忍受疼痛范围内进行肩关节运动，运动应以自动为主，辅以被动。功能锻炼常借助康复锻炼器材。
肩周炎简称“五十肩”，是中老年人的高发病症，治疗肩周炎的原则是针对肩周炎的症
状的不同时期所表现的不同肩周炎症状来采取相应的治疗措施的。
肩周炎怎么办
1、平时可以用热毛巾或者热水袋进行一些缓解，避免风寒和长期一个姿势，坚持加强功能性的锻炼，可以用手指作爬墙动作;把手往上举通过头后摸耳朵反手从背后摸对侧的肩胛骨。或者两只手伸直接从前往后，或者从后往前作顺、逆时针方向转圈圈运动，这些都是可以的，但需要坚持才行的。
2、还有些平时忽略的办法，桑枝，威灵仙各一两，煎水兑少量白酒口服，每天一剂，或者当归8钱，木瓜，桂枝各五钱，白芍，苡仁各一两，煎水服用。每日两次。都是可以的。
3、也可以用食用细盐1斤，放锅内炒热，再加葱须，生姜各3钱，一起用布包好，趁热敷患处至盐凉;一日一次，连用一星期，这样效果也不错的。
4、在压痛部，每次剂量;醋酸强的松龙25mg+0.5%普鲁卡因 4~5ml，每周1次，共3~4次。要注意严格无菌操作。
总结：通过文的阅读，相信大家对肩周炎的锻炼方法和治疗方法一定有了很多的了解，然而在生活上能坚持做到这些养生常识吗?在忙碌的工作学习中，广大肩周炎患者朋友有很大一部分人应该无从顾及这些治疗的细节问题，为了家人的幸福，小编希望大家能够重视这些小问题。祝您早日脱离疾病的困扰，重返健康的乐土。
篇三：肩周炎的治疗方法有哪些
我的肩周炎的治疗方法有哪些？
肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。
建议：肩周炎的康复治疗目的在于改善肩部血液循环，加强新陈代谢，减轻肌肉痉挛、牵伸粘连和挛缩的组织，以减轻和消除疼痛，恢复肩关节的正常功能。
本人31岁，做货运的，也不知道怎么就有了肩周炎，患肩周炎已有三年多了，真的是苦不堪言，肩膀好像塞了块破毛巾 ,又酸又胀 ,又冷又痛。 刚刚得了肩周炎的时候 ,真的挺无助的，就把希望寄托在医生身上 ，各种药是不要钱的吃，没别的，就想好了，给我个健康！但是奢望了。后来朋友给介绍针灸，火疗，也是时好时坏的，而且费用不低，偶尔可以，长期真的是一种经济上的负担。
后来就是朋友们给的各种小偏方，有的管事，有的确是差强人意，比较好用的像面壁而立，吊单杠，确实是管事，但是我是实在坚持不
下来，毕竟年轻力壮，不可能像退休的大爷大妈们，没事可以在那活动各一天半天的，工作真的太忙了。 有时候会忍不住的想，还年纪轻轻，以后的日子可怎么办啊？？？一时间十万个为什么呼啸而来！！
后来工作的时候，也是偶尔的发作，被同事给看到了，给推荐说有一个叫小果的，他那边的膏药很管事，可以试试，本来也没当回事，在牛逼有医院医生牛逼，医生不也是没辙么。 但是耐不住朋友热心，就弄了一个疗程，也不贵，当时就没指望能管事，纯粹是想别寒了朋友的心。不过用了之后才发现，效果真不是盖的，后来配合着一些辅助锻炼，一年多都了，都还挺好！在此和大家分享一下，有用的话，请点个赞。有需要的可以问问小果，他的QQ是508830371，基本上都是一个疗程以内就可以明显感觉到减轻。 肩周炎大致可分为疼痛期、冻结期、恢复期三个时期。各个时期的治疗方法不尽相同，可以分期治疗。
肩周炎早期即疼痛期，功能障碍往往是由于疼痛造成的，所以治疗主要以解除疼痛、预防关节功能障碍为目的。
缓解疼痛可采用吊带制动方法。此时，一般不宜过早采用推拿、按摩，以防疼痛症状加重。 中期冻结期，这个时期的主要问题是关节功能障碍，治疗重点以恢复关节运动功能为目的。可采用理疗、推拿、按摩、医疗体育等多种措施。这一阶段，除了被动运动之外，病人应主动开展运动功能训练。
晚期为肩周炎恢复期，这一时期主要以消除残余症状为主，以继续加强功能锻炼为原则，恢复肌肉的正常弹性和收缩功能，达到全面康复和预防复发的目的。
三种方法最好
临床上，肩周炎的特点是肩部疼痛，它的疼痛主要是一种钝性的痛。除了肩部疼痛外，还会向前臂、上臂放散。
肩周炎的治疗方法有很多，最常用的就是运动疗法，即通过肩关节和上肢活动来解决它的粘连问题。运动疗法比较简单，也很经济实用。常见的运动疗法主要有以下几种：
1、弯腰晃肩法：弯腰伸臂，做肩关节环转运动，动作由小到大，由慢到快。
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