篇一：人衰老原因
能影响寿命的人体的内部因素有如下几个方面。
大脑为什么会衰老？
60岁以上的人，脂褐质色素在脑细胞中大量积累，大脑就会衰老。注射维生素E能减少脑细胞中的脂褐质色素，能延缓衰老。
心率与寿命息息相关。
一位学者认为：8亿次心跳是动物生命的极限。心率快的寿命短，心率慢的寿命长。乌龟心率最慢时每分钟不足10次，寿命可达500年；猫的心跳每分钟高达240次，只有几年的寿命。通过运动减慢心率，是延长寿命的重要途径。健康人每天用1小时步行4公里，可刺激迷走神经，从而减慢心跳速度。
但是心率过慢也不行，心率太慢，人就会死亡。
脑中有梦催眠肽含量高的人寿命长。
日本山梨大学研究人员发现，人脑中存在着两类催眠肽，一类催无梦睡眠，另一类催有梦睡眠。他们成功地分离出催有梦眠肽，将它施于动物，使其睡眠的有梦期延长，结果实验动物的平均寿命大大提高。梦多的人，脑中有梦催眠肽含量高于无梦催眠肽，可以延年益寿。
“死亡激素”影响人的寿命。
国外一些学者认为，生物死亡可能与其分泌的“死亡激素”有关。雌章鱼从排卵的第六天就开始绝食，全心全意孵卵，经40多天，当小章鱼孵出后，雌章鱼就很快死亡。这是因为章鱼眼窝后有一对腺体，这时会分泌出一种化学物质，它会促使生物死亡，故被称为“死亡激素”。人的脑垂体也会释放“死亡激素”，它会抑制甲状腺分泌甲状腺素，人一旦缺少甲状腺素，就会感到浑身乏力，不想吃东西，很快就死亡。如果我们能延缓“死亡激素”的分泌，就可以延年益寿。
胆固醇高的老人长寿。
近年来有的学者提出：胆固醇高的老人长寿。理由是维持人体生理功能极重要的肾上腺皮质激素离不开胆固醇；胆固醇可以维持人体内吞噬细胞的功能，吞噬人体内的病菌和癌细胞。据调查，胆固醇过低的人，肺癌`肝癌`结肠癌`胰腺癌的发病率较常人高3-4倍。染色体顶端有一种端粒影响细胞寿命。
人细胞核中染色体顶端有一种端粒，细胞每分裂一次，端粒就缩短一次，细胞最多分裂100次，当端粒不能再缩短时，细胞就无法分裂了，并开始死亡。端粒被认为是“生命时钟”。1984年，科学家发现一种端粒酶，它能维持癌细胞端粒的长度，使其无限增殖，但对绝大多数细胞却不起作用。
染色体上的基因控制寿命长短。
美国医学家赫尔方博士发现了果蝇的“长寿”基因，这种基因可使果蝇细胞“节食”，控制其对能量的吸收。这种长寿基因分布在果蝇的两条染色体上，如果只改变一条染色体上的基因，那么果蝇寿命可延长一倍，如果同时改变两条染色体上的基因，果蝇就会因过分“节食”而饿死。
寿命与基因结构也有关系。
美国南加利福尼亚大学生物医学家科学家瓦尔特·隆哥教授发现，改变基因结构，去掉SIR2和SCH9两个基因，酵母菌的寿命可延长6倍；老鼠去掉这两种基因后，寿命明显延长；但还没进行人的实验。
长寿与线粒体有关。
线粒体是细胞质里的一种细胞器，为细胞提供能量，并调节细胞内钙离子的浓度。线粒体DNA上第10398号碱基因人而异，有的人是含鸟嘌呤（G型），有的人是含腺嘌呤（A型）。含鸟嘌呤（G型）的人一般较长寿。
从人的体型测寿命。
腰粗的人寿命短，腰细的人寿命长。长寿老人中没有一个是粗腰的。高矮影响寿命；高个子短命，矮个子长命。人每高10厘米，平均寿命要短8岁。男人最佳身高应为1.67米（也有人说1.71米），女人应为1.58米（也有人说1.57米）；年老以后，体重变化小的人较长寿。
影响人寿命的外部因素。
经常进行体育锻炼的人较长寿。
寿命短的动物如老鼠的心跳快，寿命长的动物如大象和马的心跳慢得多，因为心跳慢而有力，心脏的休息时间就长，体育锻炼可使心跳变慢而有力，使人长寿。
不要在早上锻炼，因为在早上人的肾上腺素比傍晚高4倍，这时进行运动，如果有心脏病的人易出问题；我们应该在傍晚、饭后45分钟以后再锻炼；老年人散步20分钟就可以了。
吞津可长寿。
我国古代健身学家认为：吞津可长寿。先用舌抵上腭，待津液满口，连津咽下；随后以鼻吸气，用意念导气送津液至小腹处（脐下丹田穴），谓之一吸。随后肛门轻收缩，如忍便状，使气随肛门的提力，一点点从下上升到脐，再转肾区，一直沿脊骨上升到后脑然后呼出，谓之一呼。如此重复。可做到古人所说的：“气气归脐，寿与天齐。”
唾液养生法由来已久。每天清晨起身端坐，凝神息虑，舌舐上腭，等口内充满津液，缓缓咽下，以意念送至脐下丹田。也可每日早晚两次，待津液满口时徐徐咽下。吞津液能延年益寿。
保持头冷脚暖可长寿。
荷兰著名物理学家和化学家赫尔曼·约尔哈夫于1723年离开人世，他在生前写了一本100页的书，封皮上写着“唯一深奥的秘诀在于医术。”后来被一个富商以2万元金币买走。但全书居然有99页纸是空白的，只在第1页留下这位科学家的手迹：“注意保持头冷脚暖，这样，最知名的大夫也会变成穷光蛋。”
勤于读书的人高寿。
要进行脑力记忆的锻炼，读书、研究、著书立说，有节制的思维将延缓脑细胞的老化；文化程度越高寿命越长，勤于读书的人高寿。
采取积极的方式生活的人长寿。
采取积极的生活方式、有进取心、有理想的人可延缓衰老；例如在战争期间，人们不易生病，人退休后，有的人无所事事，反易衰老。
一个乐于助人，和他人相处融洽和善良的人较长寿；而心怀恶意，损人利己和他人相处不融洽的人死亡率比正常人高出1.5—2倍。
有些食物可助人长寿。
经常食枸杞可以长寿。
宁夏的枸杞最出名，枸杞含的甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，枸杞对降血压、降血糖也有一定作用。以少量长期服用为佳，不可顿服过量。枸杞子补肾益精`养肝明目及强身，防须发早白。枸杞子维生素含量是苹果的40倍，`梨的28倍。
宋朝《太平圣惠方》写道：有人出使河西，路逢一位妙龄女子，年似十五、六岁，在追打一位八`九十岁的老人，老者躲躲闪闪实在可怜。使者见状拦住女子问：“此老是你何人？”那女子答：“是我曾孙。”使者又问：“为何打他？”女子气愤地说：“家有良药，他不肯服食，才变得如此老态，所以要打。”使者惊奇地问：“你今几岁？”女子答：“372岁！”使者大惊问：“你服何药？”女子答：“春吃枸杞叶，夏服其花，秋食其果，冬采其根。四季均吃枸杞，可使人与天地齐寿。”
芝麻也是一种长寿食品。
食芝麻能消除动脉壁上沉淀，去除老年斑。
吃生姜可长寿。
人体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤引起“锈斑”，可导致人早衰。吃生姜可消除自由基，它比维生素E的抗衰老能力还要强得多。苏轼在杭州做官时，闻净慈寺方丈年过八旬仍鹤发童颜，就前往拜会，长老自言“服生姜四十年，故不老。”（但生姜百益独害目，眼睛发炎者慎用。）
答案(2)
心态，运动，环境，饮食，睡眠，差不多了吧，都做好了就可以保持年轻啦！要是每个人都年年轻轻不会变老多好啊。期待ing
Flávia.未央 2007-08-07 18:24
好：0 不好：0
吃地瓜可长寿。
有人调查，40多位山东沂蒙山区的百岁老人的主食是地瓜。猪油是长寿食品。
有人认为，烹饪得法的猪油是一种长寿食品，猪肉经慢火煮1~2个小时，其中的饱和脂肪酸减少30%~50%，不饱和脂肪酸成倍增加。
对长寿不利的食品。
多吃甜食易早衰。
节食可以长寿。
节食可以长寿的观点已得到越来越多人的认同。在美国的一次“饮食营养对寿命影响”的专题研讨会上，专家们提出了“限制饮食有助于长寿”的观点。前苏联长寿研究协会的专家对几千名长寿老人进行调查，发现所有的寿星有一个共同点，那就是少食，他们每餐只吃半饱。
“避谷”长寿。
道家有一种称为“避谷”的饿透健身法。俗语说：“若想寿，肠须清”。肠中食物及食物残渣积滞易生毒，很多疾病，甚至癌症均由此引起。饿透，就是一天或两天不吃饭，仅饮开水。想以此达到延年益寿的目的。
有的毒物刺激可使人长寿。
近几年来又有学者提出，毒物应激的刺激作用可以使动物达到其潜在的最高寿命。LCOKEY氏称其为“毒物应激效应”，其意义是本来具有毒性或刺激性的物质，当以适当的剂量或温和的刺激方式施以生物时，非但没有毒害反而能使生物延年益寿。前苏联科研人员用一种结构类似维生素B6的低毒剂喂给小鼠，结果使小鼠生命延长了10个月，平均寿命比对照组增加了50%。
生活在寒带的人寿命长。
据调查，生活在寒带的人平均寿命比生活在热带的人长寿10至30岁，每十万人口百岁老寿星竟是后者的十倍到几十倍。
降低体温可长寿。
美国、日本和俄罗斯的科学家认为，降低人的体温有延年益寿的作用。低体温为什么会长寿呢？这是因为低体温时人的基础代谢率会相应下降，当体温降至300C时人的代谢率可降低一半。在长寿学的研究中，有一种“生活能”消耗学说，即每个人都有其特定的生存能，此能一旦释放完毕，该人也就寿终正寝了。专家们认为，若能将人的体温降低2—3.50C，人的寿命可延长到150岁。补钙过多易衰老。
加拿大一位医生曾向家鼠注射一种化学药物，使其结缔组织和血液发生钙沉淀。结果家鼠的动脉硬化了，背也驼了，体重大大减轻，眼睛出现蒙障，牙齿和毛脱落，表现出衰老现象。后来，这个医生又用铁多缩葡糖析出家鼠体内多余的钙。家鼠又返老还童，恢复青春。这个例子说明钙盐的沉积会引起动物的衰老。我们人类补钙疗法要适量，如果补钙过多，反而会加速人的衰老。睡眠越多寿命越短。
长时期每日睡眠超过10小时的老年人，其死亡率要比每天睡7—8小时的人高。
日本东京的“长寿十则”。
“少肉多菜，少糖多果，少烦多眠，少衣多浴，少言多行，少盐多醋，少食多嚼，少怒多笑，少欲多施，少车多步。”
有人将长寿的秘密归纳成一首“打油诗”：
“穿衣三分冷，吃饭留点饥，食前汤一碗，饭后果（水果）半斤，长行毋急走，安步可当车，忙到老，乃寿考。”
养生益寿的对联
扬州八怪的郑板桥自写厨房门联：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶井水菊花茶。”
清代纪晓岚的客厅对联：“事能知足心常泰，人到无求品自高。”名僧苏曼殊写的“乾坤容我静，名利任人忙。”养生联挂在舟山普陀寺。
随着科学的发展，人们将逐渐揭开寿命之谜，人的平均寿命将越来越长。
在中国很早的古籍中就有对衰老的记述，如春秋战国时期的《战 国策》就说：人体容貌、体态不再年轻就是老。真正有系统地从理论 上论述衰老，是中国第一部医学著作《内经》。《内经》中把决定人体从生长、壮盛、繁育后代、直到衰老的根 本物质称为"天癸"，意思是上天赋予人体的生命物质。天癸以肾精或 肾气的形式存在于人体。男人以八为节律，女人以七为节律，天癸由 盛转衰，人也渐渐衰老。如男人十六岁时，肾气充盛，就有了生育能 力；四十八岁时，肾气衰，就有了年老的表现；等到六十四岁时，天 癸衰竭，人就老态龙钟了。女人相应的时间是十四岁，四十二岁，四 十九岁。 归纳起来，中国传统医学理论认为人体衰老的体内改变主要有： 肝肾亏虚：肝藏血，肾藏精，精血同源是人体最基本的生命物质，肝 肾同是位于人体"下焦"，肝肾与精血相互补充，维持人的生殖功能和 其他生命现象。人体大约在50岁以后，肝肾开始亏虚，就会出现驼背、 弯腰、耳鸣、齿脱，发白等一系列的衰老之象。 气血不足：气血是人体先天获得与后天不断补充而形成的生命物质。 气血充实温暖，推动机体的形态与功能活动，是人体内基本的营养物 质。人体气血如果不足，则体表及内脏器官得不到营养，各种活动能 力下降，表现为衰老，如面色、皮肤无光泽，毛发枯槁，肢体乏力， 饮食无味、视物昏花等。 神气涣散：神是人体精神活动的集中体现，也是人生命活动的外在表 现；神以精、气、血等为物质基础，同时神又支配各脏腑器官的功能 活动使精、气、血不断得到补充。神气涣散则人体各种机能下降，表 现为多疑、多愁、嗜睡或失眠，思维混乱，两目无光、肢体颤动、语 无伦次等。 经络瘀滞：经络是体内运行气血的通路，年老后经络空虚失养，阻滞 不畅，气血不得正常运行，加重了各种衰老现象。 近年来，现代中医学者总结古人的经验，结合临床对患者的观察 及实验研究，提出了衰老的"肾虚血瘀"学说，即人体衰老主要是由肾 脏亏虚与经络中血瘀而造成，其他异常皆是由肾虚血瘀发展而致。这 个学说较好的概括了衰老的中医认识，并对抗衰老的医疗活动具有指 导作用。 A.历史上有关衰老学说: 这个问题自古以来就是困扰人类的一个谜。 历史上有关衰老的学说很多，但基本上了归纳为两大类互相对立 的认识，即一种是认为衰老是人
篇二：衰老的原因及相关疾病的推理
衰老的原因及相关疾病的研究
目录
内容提要
作者简介
编 者 说 明
绪论
衰老的外部因素
衰老的内部因素
一、细胞骨架
二、细胞骨架的特性
三 电荷理论
四 精神情感
五 紧张
六、糖、脂肪、蛋白质的转化
七 能量供应系统
八 能量系统供应通道
九 能量系统逐渐改变的原因
十衰老的推理 (细胞骨架理论)
十一 衰老的规律
十二 衰老的分类
十三 衰老的临床表现
十四机体器官的衰老
十五 曾经衰老的理论
十六中医抗衰老的理论 十七 衰老中医与西医的关联性
十八 中医、西医对于衰老的调理 人类起源的推理部分
一、地球的形成
二、地球形成的推理理论
三、关于达尔文的进化论与物种起源的推理四、关于人类起源及相关问题
相关疾病的推理部分 一、关于病毒的推理
二、关于机体的体温及发热原因的推理
三、关于出汗原因的推理
四、关于疼痛的推理
五、关于中医针灸原理的推理 六、关于中医推拿原理的推理
七、关于感冒的推理
八、关于一些免疫性疾病的推理
九、关于血管硬化的推理
十、关于高血压的推理
十一、关于一些皮肤病的推理
十二、骨系统
作者简介：吴守礼、男、出生于1974年，毕业于云南省中医学院，1995年参加工作，在昭通市中医院门诊部，长期从事临床工作，擅长于中西医结合治疗疾病，对常见病有一些独到的见解。一次偶然的机会与彝良仁济医院和大关仁济医院联合编著本书。
内容提要
《衰老的原因及相关疾病的推理》一书是根据《生物化学与分子生物学》等书中的基础知识结合衰老的外部原因来编著的，基础知识是为了衰老的原因分析作为铺垫，糖、蛋白、脂肪作为机体的能量来源，也是细胞的基本结构，细胞与能量物质的关系是复杂的，是互为基础的，细胞内的能量物质在合成能量的时候会改变细胞的内部结构，细胞的三维立体结构也就改变；细胞的三维立体结构改变也会改变细胞内的能量物质，从而改变机体的物质代谢。遗传物质DNA与RNA中的基础知识是关系到人类起源的知识，这是推理性的，人类的起源又关系到地球的起源，所以本书收录了部分的自然科学知识，从而为人类起源的推理提供支持点。在衰老与人类起源的部分，有电荷的知识，电荷的作用现代研究的不多，能够借鉴的相关知识没有，只能从机体的一些自然现象来推理与电荷的关系。本书在相关疾病的推理中的推理，其理论基础也来源于对衰老的推理，一些无法解释的疾病原因在了解了衰老的原因后也能做出合理的解释。其间运用了中医的一些理论知识，使整本书的逻辑思维更强。
编 者 说 明
一、《衰老的原因及相关疾病的推理》是一部全面阐述人类衰老原因的书籍，书中资料根据生物化学与分子生物学、医学免疫学，中医基础理论、中医内科、西医内科、西医诊断学、病理学、自然科学等学科的部分内容，结合人类在生存的过程中表现出来的一些自然的体征综合分析后推理而成。其中部分内容来自于百度搜索。
二、全书内容分为11部分：1．目录；2．编写人员及参编地位；
3．绪论； 4．衰老的外部因素；5．衰老的内部因素；6．人类起源的推理：7相关疾病的推理；8．附录；9．后记10.参考文献共同组成。
三、本书以第八版生物化学与分子生物学为主，结合机体的物质代谢变化来分析衰老的原因及部分疾病的推理。
四、本书依据相关知识对《衰老的原因及相关疾病的推理》进行分析、推理编著，如本书分析推理有错的，以原书资料为准。
五、本书在编著的过程中内容如侵犯了部分版权，请联系出版社予以改正或者补充说明。
绪论
生命是具有相对稳定的质量和能量代谢功能，能感应刺激及进行繁殖的开放性细胞系统。生命来自于能量：能量→植物、微生物、动物等。生命个体都要经历出生、成长和死亡。生命种群则在一代代个体的更替中，依靠基因的随机变异实现生命的延续。一切有生命的过程也就是如何存在的一个过程，这一过程包括三个阶段：发生、存续、消亡，其基本特点是：物质不灭，但物质的结构发生改变，所以所谓的生命从逻辑上来看就是物质的结构，其中的参与者是物质和能量，变化的是物质的结构。
那影响生命的因素有什么呢，不外乎内外因素，外因是指自然环境，内因是机体的内在环境。外因包括地球引力、大气压、光线、温度、气候、地球磁场等和生命活动一切有关的物质。内因是机体的内在环境，一个复杂的化学机体，机体的内在环境就是如何进行新陈代谢，新陈代谢是有一定规律的，当规律被打破后，机体就会不适应，这种不适应机体就有可能不能修复，当不能修复时就产生疾病。外因决定内因的发生发展，外因决定生物的物种种类，内因是指一切有生命的物质内部的组成和精神情感，而我们研究的是人类，所以本书以后都是指人类而言。生命的延续必须得到物质的供给，人和动物从外界环境中所摄取的食物既有动物性的，又有植物性的，但主要成分是糖类、脂肪、蛋白质这三大营养成分。这些物质在消化系统内需经一系列消化酶的分解，成为比较简单的有机物，才能被小肠所吸收。如淀粉或蔗糖被分解成单糖，蛋白质被分解成氨基酸，脂肪被分解成甘油和脂肪酸。这些小分子有机物被小肠吸收进入血液，构成人体的一部分，并参与各种代谢环节。
衰老的外部因素
1、外因是指自然环境，包括地球引力、大气压、光线、温度、气候、地球磁场等。地球引力是地球一切生物存在的前提，地球引力超过恒定范围是对机体有影响的，过大过小对生物来说有些是毁灭性的。地球引力必须在一定范围内恒定各种生物才能生存。
篇三：女人衰老的原因及调理
女人衰老的原因及调理
一缺气、二寒气、三肾亏。
缺气：
中医认为，“气”是人的身体内基本物质之一。
气的生成来自于三个方面：
1.先天之精气：即受之于父母的先天禀赋之气。
2.水谷之精气：即饮食水谷经脾胃运化后所得的营养物质；
3.吸入之清气：即由肺吸入的自然界的清气
现代社会污染严重，先天精气还好一点，影响不大，但是水谷精气还有吸入的清气都满足不了现代人的需求了。虽然吃的营养物很多，但是女性多半会有消化不良、脾胃失调等症状，那些营养物质并不如你所想，反而会吸收不了甚至造成肥胖，而没有自然界的清气，也有很多人患肺部疾病、呼吸道感染等症状。营养不良导致身体免疫力差，病原体自然会入侵。身体一直带病，消耗原有的能量，怎么会不衰老呢？
（这里说明一下，衰老是指身体状况，虽然有些人保养得很好，50岁的身体20岁的外表，但这并不表示她没有衰老，她的身体状况可能还不如50岁的人。而且外部保养只是表面，并且因环境因素影响很大，因此这里的衰老不指颜值。）
寒气：
如果说缺气是造成身体状况不好而导致女性衰老的话，那么寒气入体就是让女人身体快速衰老的原因了。
寒气入体凝滞导致血液流通不畅，微循环变慢，以致宫寒痛经、宫寒不孕、肢寒畏冷等症状。本身月经是女人天然的排毒系统，宫寒造成的月经不调对女人来说危害很大，体内毒素排不出去，不仅容易造成不孕、各种妇科疾病，还会加快女性衰老。
女人最不能受寒，因此要祛除体内寒气，保健养生。平时在家里可以每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣来调理，觉得麻烦的话可以用怀道居（hdj）怀姜糖膏（yw2）来调理身体。 肾亏：
肾为先天之本，很多人都觉得男人才会肾亏，其实不是的，女人一样会。肾亏会造成女人精神力差、健忘、睡眠不足、多梦、神经衰弱、脱头发、白发等各种状况，而且懒言少语、少气无力，更加没精力不爱运动。越不运动身体越差，就这样一直恶循环。 因此女人也是要补肾的。
看完以后是不是觉得自己没救了，打算破罐子破摔？千万不要这样做。很多症状都是因为一个小小的诱因开始的。比如缺钙造成的骨头痛，只要补钙就没事了。女人调理身体也是一样。如果体内有寒气的话，首先要驱寒，寒气一去，月经调理正常，像那些妇科疾病、因毒素造成的黄斑等等症状就自然而然的好了。因此要调理也是很容易的。
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