篇一：常吃梨子的好处
常吃梨子的好处
梨的果实通常用来食用，不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感 都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。在医疗功效上，梨可以润肺，祛痰化咳，通便秘，利消化，对心血管也有好处。但梨性寒易伤脾胃，不可多吃。既然梨有这么多好处，我们就去盘点一下吧!
好处一、梨子所含糖类有果糖和葡萄糖等，具有保肝、助消化、促进食欲的作用，可用于肝炎、肝硬化病人的辅助食疗。
好处二、梨子对肠炎、甲状腺肿大、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素A引起的疾病有一定疗效。
好处三、梨子生吃，能解除因上呼吸道感染所产生的咽喉干燥痒痛、干咳及烦渴、潮热等阴虚之症。 因此，教师、播音员及歌唱演员经常吃梨，用来保护噪子，预防喉癌、肺癌和鼻咽癌。
好处四、梨子含有多种维生素及钾、钙元素，有降压、清热、镇静和利尿作用，对高血压、心脏病伴有的头晕目眩、心悸、耳鸣症状有一定的治疗效果。
好处五、梨子有降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热、解疮毒和酒毒的功效，常食可补充人体的营养。梨子特别适宜于肝炎、肺结核、大便秘结、急慢性气管炎、上呼吸道感染、高血压、心脏病以及食道癌患者食用。
篇二：初秋吃梨有7大功效 但7类人不能吃
【初秋吃梨有7大功效 但7类人不能吃】
很多人都知道梨可以降火，专家说到，其实初秋吃梨还有很多你意想不到的好处。下面就赶紧和小编一起来看一下梨到底有什么样的功效吧。
1、降低感冒几率：吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响
2、保护心脏：梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压
3、增进食欲：梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用
4、清热镇静：梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。
5、防癌抗癌：食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。
6、消除便秘：吃梨子时舌头会有粗糙的感觉。这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成，可刺激肠管，消除便秘。
7、预防骨质疏松：梨籽含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。
什么人要慎吃？
★梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃
★梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。
★梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。
★血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。
★梨含有糖量高，糖尿病者当慎。
★梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。
★用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。
篇三：吃梨的好处!
惊蛰前后，千万不要吃梨了!后果太厉害了……
为什么惊蛰必须吃个梨?
最近大家可能都感到气温回升了，但惊蛰时节，乍暖还寒，早晚温差大，气候更加干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽，而梨子味甘，可以清热养阴、生津润喉，且含丰富的果酸、铁质、维生素A、维生素C等，特别适合这一季节养身体，民间提倡惊蛰吃梨，就是因为它有以下好处!
补水润燥
天然矿泉水
改善呼吸系统
清心润肺
大家也知道，现在雾霾都很严重，而梨可清心润肺，能改善呼吸系统和肺功能，可降低肺部受空气中的灰尘和烟尘影响，相当于一个无形的防霾口罩!
降血压
促消化
利尿解热
梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，清除体内毒素，促进血液和水分的新陈代谢，让身体的运转更加流畅。
保护肝脏
梨子清凉润胃，特别对于爱喝酒的人士来讲，梨含有较多糖类物质和多维生素，可以起到解酒作用，对肝脏有一定的保护作用。
助减肥
梨都有哪些吃法?
梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水
并且每种吃法都有不同的保健功效
冰糖梨水
清火、润肺、美容养颜、降火。
川贝蒸梨
梨酱
取鲜梨适量切碎，榨汁备用。梨渣加水，煮2次至味尽，然后与梨汁浓缩，再加倍量砂糖，煮沸，雪梨膏就做成了，含服或冲饮皆可润燥止渴。
梨汁粥
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