篇一：治肩周炎的最好方法
治肩周炎的最好方法
肩周炎又被大家成为冻结肩、粘连性肩关节炎、五十肩等，肩周炎的发病是由于肩关节周围软组织病变而引起肩关节疼痛和活动功能障碍，常好发于40岁以上女性，并且左肩患病机率多于右肩。
患者在各期的临床表现各不相同。
1.急性期：起病急骤，疼痛剧烈，肌肉痉挛，关节活动受限。夜间疼痛加重，难以入眠。压痛范围广泛，如喙突、喙肱韧带、肩峰下、冈上肌、肱二头肌长头腱、四边孔等部位均可出现压痛，急性期可持续3～10周。
2.慢性期：此时疼痛症状相对减轻，但压痛范围仍较广泛。患者可表现为关节僵硬，梳头、穿衣、举臂托物、向后结腰带等动作均感困难。肩关节周围软组织呈“冻结”状态，冈上肌、冈下肌及三角肌出现挛缩。
3.功能康复期：在运动功能逐步恢复过程中，肌肉的血液供应及神经营养功能得到改善。大多数患者肩关节功能能恢复到正常或接近正常，患者肌肉的萎缩需较长时间的锻炼才能恢复正常
肩周炎的治疗主要是遵循以下这几点：
1.肩周炎的治疗要及时
2.肩周炎的治疗必须配合肩周炎患者自身的调养。
3.肩周炎的治疗目前最好的治疗方法就是药物治疗，外用药物治疗是对肩周炎患者身体恢复的最大裨益，肩周炎的治疗一定要采取一些临床治疗肩周炎效果好的药物，这方面的专业药物有，以其疗效快和治愈率高而深受患者朋友的信赖。
只有遵循了这么几点的话，才可以治疗好肩周炎，使肩周炎彻底根治不复发。
肩周炎的治疗方法
1、经常劳动做家务的人很容易得肩周炎，因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动，而且动不动就会有些过度。
2、长期处于这种紧张、劳累状态，肩部就容易损伤。因此一定要注意劳逸结合，每次劳动的量要适度，不要给肩部太大的压力。
3、无论是伏案写字，或者是对着电脑操作，还是低头做手工，都要讲究一个正确的姿势。如果姿势不正确，我们的身体就会处在一种很别扭的状态，久而久之，就会出现很多毛病，像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什么事情，都要采取一种对身体最为舒服和恰当的姿势，这样就能够有效预防肩周炎等疾病的发生。
4、平时不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡乱抡甩。以防造成肩部的拉伤。假如不小心有受伤，也要去医院进行正规治疗，不要延误。
5、肩周炎的早期，可以去医院的理疗科进行推拿理疗，使用红外灯照射。
6、疼痛明显且局限于某一处时，可以局部打封闭，注射激素缓解疼痛，常用的有强的松。
7、没有得肩周炎时要控制活动量，得了肩周炎时倒要提倡活动。在不会引起肩部疼痛的前提下，每天都应当坚持进行肩周运动。比如尽可能地伸手摸高，两手放后背努力去勾手指等等，努力使粘连的关节内外能够活动开来。
8、在短期内，尽量不要与水接触，不能洗冷水澡，在能忍受疼痛范围内进行肩关节运动，运动应以自动为主，辅以被动。功能锻炼常借助康复锻炼器材。
肩周炎简称“五十肩”，是中老年人的高发病症，治疗肩周炎的原则是针对肩周炎的症
状的不同时期所表现的不同肩周炎症状来采取相应的治疗措施的。
肩周炎怎么办
1、平时可以用热毛巾或者热水袋进行一些缓解，避免风寒和长期一个姿势，坚持加强功能性的锻炼，可以用手指作爬墙动作;把手往上举通过头后摸耳朵反手从背后摸对侧的肩胛骨。或者两只手伸直接从前往后，或者从后往前作顺、逆时针方向转圈圈运动，这些都是可以的，但需要坚持才行的。
2、还有些平时忽略的办法，桑枝，威灵仙各一两，煎水兑少量白酒口服，每天一剂，或者当归8钱，木瓜，桂枝各五钱，白芍，苡仁各一两，煎水服用。每日两次。都是可以的。
3、也可以用食用细盐1斤，放锅内炒热，再加葱须，生姜各3钱，一起用布包好，趁热敷患处至盐凉;一日一次，连用一星期，这样效果也不错的。
4、在压痛部，每次剂量;醋酸强的松龙25mg+0.5%普鲁卡因 4~5ml，每周1次，共3~4次。要注意严格无菌操作。
总结：通过文的阅读，相信大家对肩周炎的锻炼方法和治疗方法一定有了很多的了解，然而在生活上能坚持做到这些养生常识吗?在忙碌的工作学习中，广大肩周炎患者朋友有很大一部分人应该无从顾及这些治疗的细节问题，为了家人的幸福，小编希望大家能够重视这些小问题。祝您早日脱离疾病的困扰，重返健康的乐土。
篇二：肩周炎的最佳治疗方法
题目《肩周炎的最佳治疗方法》
作者：张海丽 哈林翻译：王凯
概述：肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。
肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。
Summary: periarthritis of shoulder with shoulder joint pain and the difficulty as the main symptoms of the common diseases.The disease at the age of 50 years or so, female incidence is slightly higher than male, see more at manual workers.If can not get effective treatment, may seriously affect the function of shoulder joint activity.Shoulder joint may have broad tenderness, and to the neck and elbows radiation, also can appear different degree of deltoid muscle atrophy.
目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩、外敷贴膏等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可使用复骨贴配合自我按摩或者推拿按摩疗法，能够很好的恢复肩膀功能。 自我按摩的步骤及方法为：
1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。
2.用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。
3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。
4.还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。
5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。
自我按摩可每日进行1次，坚持1～2个月，会有较好的效果。
参考文献
《素问灵枢汇篡约注》
《灵素集注节要》
《内难选择》
《伤寒论浅注》
《金匮要略浅注》
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