篇一：营养指南--导致女人容易掉头发的9个原因
营养指南--导致女人容易掉头发的9个原因
女人容易掉发的原因
1、内分泌紊乱
掉头发原因中，内分泌紊乱也是比较常见的一种原因。
2、饮食因素导致
动物类食品所占的比例越来越大，这便导致了人体会合成过量的雄性激素。从而导致掉头发严重的现象。
3、缺铁
缺少铁，尤其是缺铁性贫血的女性，一般都会有脱发的现象，注意补充铁，多吃含铁食物。
4、免疫功能障碍
免疫功能障碍也是造成掉头发是什么引起的一个原因，系统性红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常常伴有脱发现象。
5、季节关系
头发也有新陈代谢，因此在季节交替的一段时间，会掉发特别严重，其实不用过于担心，专家给我们指出，只要每天没有掉头发超过100根，也不算很严重的脱发现象。
6、压力关系
工作压力、生活压力、精神压力过大也会导致掉头发，虽然掉头发可能表示身体出现亚健康问题，但是这些压力也会导致严重脱发，据不完全统计，40%人出现掉头发的原因都是因为压力过大的缘故。
7、物理性因素导致
一些物理性的因素也是造成掉头发是什么引起的一个原因，如长期的带紧帽子，或者长期将扎过紧的发型，都会造成掉头发现象。
8、精神因素所致
精神方面的紧张、忧郁、恐惧等等情绪能够致使神经功能紊乱，会使得毛细血管持续处于收缩状态，从而使毛囊得不到相应的血液供应，导致掉头发。
9、洗发方式不当
许多人都是一天洗一次头，甚至早晚两次洗头。而对于体内雄性激素分泌偏多、皮脂腺分泌过于旺盛的人来说，不宜经常的洗头，这样就造成了掉头发严重的现象。
老掉头发怎么办？
1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。
3、柏枝（干药）、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。
4、当归、柏于仁各500克。将药共研细粉，水和蜂蜜为丸，如梧桐子大，每饭吞服6--10克，每日3次，1月为1疗程。
来自：.cn/html/2014/nxyy_0423/3200.html
篇二：女人经常掉头发是怎么回事
女人经常掉头发是怎么回事
中医上讲“发为血之余”，认为血液残留的营养是头发的来源。而铁元素是制造血红蛋白的重要原料，人体一旦缺铁，就会导致血红蛋白产量减少，红细胞数量也减少，这就是缺铁性贫血。
当人患缺铁性贫血时，血液中红细胞携氧能力就下降，运送到身体各部位的氧量就减少。而人体头发毛囊细胞是十分喜欢氧的，一旦缺氧，毛囊处于“饥饿”状态，毛发的生长就会受到影响，最终导致头发慢慢脱落。
缺铁性贫血时，患者可表现为头发干燥、脱发、皮肤苍白、头晕、乏力、呼吸短促等，有时脱发甚至可能是贫血的唯一症状。贫血引起的脱发与男性型脱发较为相似，可表现为整个头顶毛发稀疏。
因此，有些人发现自己没有其他疾病，却还是掉发，就要考虑是否贫血了。专家表示，补铁有助改善贫血症状，日常饮食多摄入动物的肉类、血块、肝脏、蛋黄、黑木耳、豆制品等，贫血严重时可以服用新稀宝牌铁之缘片，更有效补铁改善贫血。缺乏维生素C，摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物，预防脱发，让头发恢复生长。
多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
篇三：女人肾虚脱发
女人肾虚脱发
女人肾虚会掉头发吗？肾虚会引起脱发的，因为肾藏精，其华在发，肾虚使精血不足，精血不足导致头发缺少营养供应，引起头发脱落。从古至今，似乎补肾仅仅是男人的专利。夜尿频多、失眠多梦、腰腿酸软、脱发白发、畏寒怕冷、卵巢早衰、忄生欲冷淡女人们，你们以为这是什么原因导致的？中医学上有句古话：“男怕伤肝，女怕伤肾”。这一切都是肾虚惹的祸！
造成女人肾虚的原因很多，大体上分两个方面，一是先天忄生肾虚，二为后天因素引起肾虚。
后天因素引起的原因主要有：
(1)竞争残酷，压力过大：现代社会使很多人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状造成的肾虚；
(2)生活无节：吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。
(3)纵情色欲：不良习惯，如过度手淫，忄生生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。
如果你因肾虚引起以上的症状，如果你以前不知道是什么原因瞎折腾却毫无心头，这不是你的错；但是现在知道了，是不是就应该好好调理了呢？ 女人肾虚会掉头发吗？应注意哪些方面?
1.合适的茶疗。9味的御圣茶从身体内部调理，调节内分泌平衡，调节机体免疫和神经，补肝肾，补血虚，身体得到滋养，身体机能恢复正常，自感精神百倍。
2.经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。
3.多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。
4.自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。
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