篇一：整天犯困乏力是什么原因
整天犯困乏力是什么原因 症状属于一个气血亏虚的表现，因为气血亏虚人体正气下降，内脏经脉得不到濡养，从而出现一个神疲乏力的症状 ，你这样的情况，治疗起来比较容易，加强营养增加锻炼即可，同时也可以吃一些归脾丸，八珍丸等补气益血。
生活习惯，多吃蔬菜，水果，多喝点绿茶，蜂蜜。你可以用茯苓，白术，熟地来泡水喝会有很好的调理效果。坚持锻炼，每天坚持锻炼45分钟。在电脑前1小时需要运动15分钟。晚上可以用红花，当归，葛根加盐来泡脚。用艾绒隔姜灸关元穴。
引起全身无力、精神不佳的原因很多，如感冒后、神经衰弱、贫血、肝病、慢性消耗性疾病、糖尿病等情况，建议结合当地医生综合性体检看看，如查肝功能、测量血压、心电图等检查，
篇二：老人双腿无力的原因是什么？该如何缓解？
老人双腿无力的原因是什么？该如何缓解？
1、伴有腰腿疼可能是腰椎管狭窄
有些老年人，下肢无力且伴有腰腿疼，要考虑腰椎的问题。因为腰椎管狭窄有可能压迫脊髓。老年人腰腿上出现一些毛病是很常见的情况，一些腰椎疾病也会因为腰椎渐渐突出而压迫到神经，这时候常会出现肢体麻木的情况，甚至有的会出现疼痛的症状，这时候专家建议老年朋友及时的医院具体检查再配合适量锻炼，尤其不可轻易做按摩，以免加重腰椎损伤。
2、急性发作可能是脑血管病变
对于下肢无力首先要考虑的是单肢还是双侧，如果是突发的单肢无力且不伴有疼痛，则要排除是否由脑血管疾病引起，因为脑血管疾病可能出现偏瘫。另外，双下肢无力也可能出现脑血管疾病。如脑梗死、脑出血等，一定要及时诊治。
3、走路如同踩棉花可能是颈椎脊髓病变
有的老人感觉双下肢没劲，走路像踩棉花，深一步浅一步的。坐时间长了或站的时间长一点，就会觉得吃不消，好像随时都可能瘫倒。这时候要留意是不是颈椎的问题，需要到医院做一个霍夫曼征检查(脑血管疾病或颈椎病变的神经病理反射检查)。如果是突然两腿不能动，且有小便困难，要考虑是否突发脊髓病变，椎体压迫脊髓造成运动神经紊乱，如果不及时治疗，可致瘫痪。
4、笨拙僵硬可能是帕金森病
帕金森病还可能表现为行动迟缓，患者也会感觉走路没劲，其实是迈不开步。这其实是由于帕金森出现的僵硬感，肌张力增高，走路不灵活。通常病情初发时，患者会感觉迈不开步子而且腿没劲，但走一走步子就可以迈开。此外，帕金森患者走路时会有笨拙、发僵感，出门时也容易摔跟头，家属要做好看护，以免摔伤。
老人双腿无力该如何缓解呢？
1、干洗腿
用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩直至足踝，再从足踝往回按摩至大腿根；用同样的方法再按摩另一条腿。重复10—20遍，可使关节灵活，步行能力增强。每天坚持做此项运动，还可预防下肢静脉曲张、下肢书肿及肌肉萎缩等。
2、甩腿
一手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向上翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直。两条腿轮换甩动，每次甩动以80—100下为宜。此法可防下肢肌肉萎缩、软弱无力，或麻木、下腿抽筋等症。
3、揉腿肚
以双手紧挟小腿肚子，旋转揉动，每侧揉动20—30次，两腿交换6次。此法能疏通血脉，加强腿部力量，防止腿脚乏力和酸痛。
4、扭膝
两脚平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，顺时针扭动树十次，然后再逆时针扭动。此法能疏通血脉，治下乏力、膝关节疼痛。
5、扳脚
端坐，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳双脚的脚趾20—30次。此法能练腰腿、增脚力，防止推部乏力。
6、搓脚
将两手掌搓热，然后用两手掌搓两脚心各100次。此法具有滋肾、降虚火、舒肝明目等作用，还可防止脚部酸痛、麻木、水肿等症。
7、暖脚
俗话说"暖脚凉脑"，老年人一般是上热下寒。暖脚就是每晚都用热水泡脚，可使全身血脉流通，有利于身心健康。
8、蹬脚
晚上入睡前，可平躺在床上，双手紧抱住后脑勺，一条腿弯曲成90度，另一条腿由缓到急向空中进行蹬脚运动，每次3分种，然后再换另一条腿，反复8次即可。这样，可使腿部血液流畅，有助于尽快入睡。
（武警上海浦东医院http://yyk.99.com.cn/pudong/104091/）整理编辑，可以转载，转载请注明出处。谢谢！
篇三：男人乏力没劲是什么原因导致的
男人乏力没劲是什么原因导致的？怎么办？
导读：很多男人，三十岁以后常常会出现身体乏力，浑身没劲，易倦怠、疲劳，哈欠不断等感觉与现象，这些都是男人肾虚的表现，有人想，肾虚了，吃六味地黄丸呗，但是可能有人不知道，肾虚可分为：肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精虚4类，然而由于肾虚可以由多种诱因导致，所以，四种肾虚容易交叉出现，比如，如果肾阳虚的话，吃六味地黄丸，不仅起不到调肾的目的，反而有可能越调越虚，更何况多种肾虚交叉出现，所以调肾一定要综合。
多诱因导致4种肾虚交叉出现 难对症！
一、药物伤害导致的肾虚——农药、西药排首位
可造成肾气虚、肾阴虚、肾阳虚
长期使用含有马兜铃酸的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾类抗炎药、抗生素、例如去痛片、扑热息痛、青霉素等都可以伤害肾，导致肾虚，另外，蔬菜、水果中如果残留的农药，没有得到有效的清洗，食用后，也可造成肾损伤。
二、慢性疾病迁延导致的肾虚——糖尿病、心脑血管病、风湿骨病都伤肾 可造成肾阴虚、肾阳虚、肾气虚
《景岳全书》中说：五脏所伤、穷必及肾；《难经》也明确指出脾病传肾、肺病传肾、肝病传肾、心病传肾……，中医里更有：五脏六腑皆赖肾精濡养，同时五脏之病病久必及肾的理论。长期慢性病，除了病可迁延至肾脏，同时长期服用药物，也可以伤肾。
三、劳累过度导致的肾虚——加班、应酬，透支精力体力牵连肾
可造成肾阴虚、肾阳虚、肾气虚
《诸病源候论》指出：劳伤于肾，肾虚不能荣于阴器，故痿弱也，意思是，长期的劳累，可导致肾虚，从而导致阳痿，阳弱。而现代社会，加班、应酬等都可造成人体劳累过度。
四、年老体衰导致的肾虚——身体机能退化，精血不足
可造成肾气虚、肾阳虚、肾阴虚、肾精虚
朱丹溪《格致余论》：人生至六十，七十以后，精血具耗，平居无事，已有热证，《皇帝内经?素问》也有男八八，女七七的肾气论，说的是，男子五八（40岁）肾脏开始衰弱，女子五七（35岁）肾脏开始衰弱，所以，肾脏在随着年龄的增长，会逐步的虚弱。 男人虚解决办法
鉴于肾虚多种诱因和多种分型的出现，一旦出现，很难调理，所以建议男士要注意日常身体的保护，例如
1、 多运动：男人体虚形成，五脏六腑都会跟着受到牵连，运动，可以强化机体能力，强化脏腑，因此，多运动可预防体虚。
2、 饮食荤素均衡，吃饭8分饱：暴饮暴食，可增加脾胃的负担，从而导致气血亏虚，因此，尽量节制自己的饭量，八分饱最适宜，同时，肉类可导致人体酸碱失衡，对气血有损，荤素均衡，不仅有益健康，也有益于身体的调理。
免费论文网友情提示：本网站所有内容为共享上传提供，不涉及任何商业利益，本站对此不承担任何保证责任！
Copyright © www.csmayi.cn Corporation, All Rights Reserved 共享时代 共享你我他 版权所有